社會性體格焦慮與鍛煉動機和行為研究綜述

馬 嶸黃春梅

（1.新疆師范大學體育學院，新疆 烏魯木齊 830054；2.新疆師范大學運動人體科學實驗室，新疆 烏魯木齊 830054）

Hart等人[1]在1989年提出社會性體格焦慮概念，并將社會性體格焦慮（social physique anxiety，SPA）定義為當個體面臨他人對自己體格進行評價時所體驗到的焦慮程度。而國內學者徐霞[2]則認為社會性體格焦慮是當個體在預計或者真實的社會情景下想給他人留下良好的體格印象但懷疑自己是否具備這一能力時所體驗到的焦慮感。

社會性體格焦慮提出后的17年來，國外絕大多數研究都認為社會性體格焦慮源于自我表現和社交焦慮的理論框架，而在目前國內僅有的兩項研究中，也同樣以自我表現和社交焦慮理論為研究基礎。所以，社會性體格焦慮一直被作為與身體鍛煉相關的自我表現概念。同時，相關研究表明，社會性體格焦慮與保護性的自我表現行為呈正相關。

17年來的研究結果肯定了它與身體自尊、身體自我概念等心理健康變量之間的關系，雖然各種研究所針對的群體以女性居多，但是由于它對鍛煉動機和行為的重要影響，在鍛煉心理學領域越發受到重視。本文通過對有關文獻的梳理，就社會性體格焦慮與鍛煉動機、鍛煉行為關系方面進行綜述研究，介紹國外在這一領域的研究成果，以引起國內鍛煉心理學學者的重視，同時在我國社會文化背景下對其進一步進行探討，以促進該研究領域在我國的發展。

1 社會性體格焦慮與鍛煉動機

在西方社會，對于不同性別理想體型的理解一直就認為：女性應該是苗條的，而男性則應是健壯的，而人們也總是為了使自己的體型符合社會期望而進行身體鍛煉。

規律的身體鍛煉能夠給人們帶來潛在的生理和心理健康。遺憾的是，很多贊同身體鍛煉能夠帶來巨大益處的人，卻總因為不愿意經歷社會性體格焦慮而寧愿選擇不運動。根據USDHHS[3]和ACSM[4]提供的數據，60%以上的美國成人沒有規律的身體鍛煉行為，這導致有25%的成人最終成為完全的不鍛煉人群；約50%年齡在12-21歲的青少年不參加規律的鍛煉，且女性居多，并隨年齡增加而增加。在年輕女性中，社會性體格焦慮已經被研究證明是一個影響鍛煉參與的障礙。因此，整體健康目標的實現就需要提高個體參與規律身體鍛煉的比例。

社會性體格焦慮與鍛煉動機或者鍛煉參與的關系主要表現在自我表現動機對鍛煉參與的影響、身體不滿意感以及現實體型與理想體型差異對鍛煉參與的影響。

1.1 自我表現動機與鍛煉參與原因

與自我表現動機相關，進行身體鍛煉是改變自身體型和體格的首選方式，而研究結果也表明，低社會性體格焦慮人群比高社會性體格焦慮人群更愿意進行身體鍛煉。在鍛煉動機與體重和外表相關的個體中，有較高的社會性體格焦慮分值。同時，前人的研究結果也證明，身體外表相關變量與社會性體格焦慮高度相關。Ingledew和Sullivan[5]的研究發現BMI（體重指數）高或者社會性體格焦慮分值高的個體更多是為了身材苗條或者改善身體吸引力而進行身體鍛煉。

在鍛煉人群中，高社會性體格焦慮被認為與自我表現和參與鍛煉的外部動機相聯系；另有研究發現，體重過重的女性不愿到體育館參加鍛煉的最主要原因是害怕別人的消極評價。

多數研究結果都支持因為關注體重和外表而進行身體鍛煉。在這些研究結果中，有關自我表現的動機影響著社會性體格焦慮的程度，從而進一步影響著個體參與身體鍛煉的動機。

1.2 理想和現實體型與鍛煉動機

女性在西方“以痩為美”的社會文化壓力下，要想獲得或者保持“理想”的體型，就有可能強化自我表現的動機。所以，很多女性參加身體鍛煉的原因是要減體重和脂肪，從而增加自身的肌肉線條，她們認為自己的身體鍛煉動機源于自我表現，包括對體重、外表、體型和曲線美的關注，而對這些的關注都是為了獲得理想體型，且現實體型與理想體型越接近，其身體鍛煉動機就會越健康。

在社會環境下，由于對自身體型或者體格所產生的焦慮，使理想與現實體型的差異在很大程度上影響著個體的鍛煉動機。

1.3 身體不滿意感與鍛煉動機

Krane等人[6]對198名參加有氧健身操鍛煉的女性和204名女大學生運動員進行調查，研究發現，無論是一般鍛煉者還是大學生運動員，身體不滿意感和對苗條身材的追求程度都能夠最有效的預測社會性體格焦慮；同時，女大學生運動員的身體不滿意感和社會性體格焦慮可以導致她們進行額外的身體訓練。

對身體外表的關注以及對理想體型和現實體型差異的關注都可以歸結為對身體的不滿意感。而這種不滿意感是導致社會性體格焦慮的重要因素，同時也進一步影響個體的鍛煉動機。

1.4 社會性體格焦慮與鍛煉動機關系的質疑

在多數研究肯定社會性體格焦慮與鍛煉動機之間相關關系的同時，也有一些研究提出一定的質疑和不同的見解。

Berry和Howe[7]試圖通過不同目的的電視廣告造成對127名大學生鍛煉動機、行為以及社會性體格焦慮的影響。他們分別使用以健康促進和以身體表現改善為目的的廣告作為施加因素，結果發現實驗組和對照組的社會性體格焦慮沒有變化，同時也沒有通過這兩種方式改變被試的鍛煉態度。此結論與Rhodes和Courneya[8]的研究結果相似，即：在實驗對象分別閱讀為健康而鍛煉和為自我表現而鍛煉的相關信息后，被試的鍛煉態度沒有變化，同時也沒有性別差異。也就是說，社會性體格焦慮與鍛煉動機的關系存在疑問。

另有一些研究也提出質疑，認為一些女性如果因為需要健美的體型而進行身體鍛煉，可以誘發關于肌肉缺乏的體格焦慮，而因為需要苗條體型又可以誘發關于肥胖的體格焦慮。所以，為了更好的理解身體鍛煉動機與社會性體格焦慮之間的關系，這兩者的區別應該被更好的進行研究。同時，動機理論中，不同外部動機和內部動機形式對社會性體格焦慮的產生也會有不同的影響，這些在有關運動和鍛煉文獻中也有不同的結論。

2 社會性體格焦慮與鍛煉行為

Harter[9]曾經指出，就像因為關注改變自己的體型而改變自己的行為一樣，現實與理想的差異可以成為行為改變的動機因素。社會性體格焦慮在很大程度上決定著鍛煉的情緒反應，以及在鍛煉中付出努力的程度。

2.1 社會性體格焦慮與鍛煉行為研究的普遍結論

不少研究認為，在身體鍛煉環境下，由于要暴露自己的體型，使得社會性體格焦慮成為身體鍛煉的潛在障礙，從而顯示出，高社會性體格焦慮人群比低社會性體格焦慮人群更少的參加身體鍛煉。社會性體格焦慮也已經在部分研究中被證明可以作為鍛煉退出等行為的預測。Hausenblas和Fallon[10]對474名男女大學生的調查中也發現，鍛煉行為是男大學生身體滿意度和社會性體格焦慮最強有力的預測變量，有鍛煉行為較多的男性顯示出更高的身體滿意度以及更低的社會性體格焦慮。

但是，在這些較為普遍的研究結論中，仍然不乏有不同的觀點。

2.2 社會性體格焦慮與鍛煉行為研究中的質疑

在一項針對絕經期女性余暇時間身體活動的調查中顯示，余暇時間能量消耗少的女性，有高水平的社會性體格焦慮。但是在控制年齡和身體成分的研究中卻沒有發現社會性體格焦慮與老年人群身體活動的相關。同樣的不一致研究結果也出現在年輕人當中，在對年輕人的研究報道中有認為社會性體格焦慮和身體活動成正相關、負相關和無關的三種結論。

根據行為轉變模型理論，Prochaska和Velicer[11]將參與鍛煉的行為分為6個階段：前意向階段、意向階段、準備階段、行動階段、保持階段和終止階段。在Kratzer[12]碩士論文中又有新的質疑，Kratzer對辛辛那提大學18-22歲的大學生進行調查，結果發現，處于保持階段的個體社會性體格焦慮分值最低。基于這種結果，應能推測處于前意向階段個體有最高的社會性體格焦慮分值，但是研究結論并不支持這個假設。盡管，處于前意向階段的個體分值確實高于保持階段個體，但它卻低于準備階段和行動階段。他認為，處于前意向階段的個體因不關心鍛煉，也很少關注體型，所以就有更低的社會性體格焦慮。也可以認為，個體在準備以及行動階段由于過多的關注自身體型，而導致了高社會性體格焦慮，從而也導致更多的身體鍛煉。因此，該研究認為社會性體格焦慮并不是鍛煉行為的障礙，還有可能是促進鍛煉行為的動機因素。所以，社會性體格焦慮在鍛煉過程中可能不會降低，但當個體達到鍛煉保持階段時，社會性體格焦慮出現顯著下降。這也可能是由于有關體型的一些生理方面的改變而造成個體社會性體格焦慮的降低。這個結論也支持DiLorenzo等人的研究結果，即：焦慮水平以及其他心理變量的顯著改善與個體在鍛煉環境下體能的獲得有關。

體鍛煉產生的情緒反應可能會影響個體是否參加鍛煉的決心，如果鍛煉能夠給個體帶來好的感覺，就會促進鍛煉參與，反之，則會導致鍛煉的退出。因此，使鍛煉造成的情緒影響最優化，或許是促進鍛煉與鍛煉堅持之間關系的最根本方式。

基于這種觀點，長期處于社會性體格焦慮的個體會影響自尊、自我效能等方面的心理健康發展，而社會性體格焦慮的降低已被很多研究證明，是身體鍛煉所帶來的良好情緒反應之一。以上所述的社會性體格焦慮與鍛煉動機和行為關系在國外的研究雖還存有一定的質疑，但它在鍛煉動機和鍛煉行為中所起的作用仍被多數研究所肯定。目前鍛煉心理學的發展正在蒸蒸日上，而我國學者還極少涉及社會性體格焦慮的研究。在不同文化背景下，不同人群的鍛煉動機和行為都會有所不同，而在我國人群中，社會性體格焦慮與鍛煉動機和行為之間的關系是我們值得關注的又一問題。

[1]Hart,E.H.,Leary,M.R.,&Rejeski,W.J.The measurement of social physique anxiety[J].Journal of Sport and Exercise Psychology,1989,11:94,104.

[2]徐 霞．社會性體格焦慮的測量及其與身體鍛煉之間關系的研究[D]．華東師范大學碩士學位論文，2003．

[3]U.S.Department of Health and Human Services.Mental health:a report of thesurgeon general[M].Rockville:MD,USDHHS.1999.

[4]American College of Sports Medicine.ACSM's Guidelines for Exercise Testingand Prescription.2000.

[5]Ingledew,D.K.&Sullivan,G.Effects of body mass and body image on exercise motives in adolescence[J].Psychology of Sport&Exercise,2002,3:323-338.

[6]Krane,V.,Stiles-Shipley,J.A.,Waldron,J.,&Michalenok,J.Relationships among body satisfaction,social physique anxiety,and eating behaviors in female athletes and exercisers.Journal of Sport Behavior.2002,24(3):247-264.

[7]Berry,T.R.,&Howe,B.L.Effects of health-based and appearance-based exerciseadvertisingon exerciseattitudes,social physique anxiety and self-presentation in an exercise setting.Social Behavior and Personality.2004,32(1):1-12.

[8]Rhodes,R.E.,&Courneya,K.S.Effects of a health-based versus appearance-based persuasive message on attitudes towards exercise:Testing the moderating role of self-monitoring.Journal of Social Behavior and Personality.2001,15:321-330.

[9]Harter,S.The Construction of the Self:A Developmental Perspective[M].New York,NY:Guilford.1999

[10]Hausenblas,H.A.,&Fallon,E.A.Relationship amongbody image,exercise behavior,and exercise dependence symptoms.Int JEat Disorder.2002,32:179-185.

[11]Prochaska,J.O.,&Velicer,W.F.The transtheoretical model of health behavior change.American Journal of Health Promotion,1997,12(1),38-48.

[12]Kratzer,M.Therelationship between social physiqueanxiety and stageof exercise behavior change[D].2004.