淺析大學(xué)生惰性心理的體育干預(yù)①

馬旭

(聊城大學(xué)體育學(xué)院 山東 聊城 252059)

隨著我國社會主義現(xiàn)代化建設(shè)的快速發(fā)展,隨著我國從農(nóng)業(yè)社會向知識經(jīng)濟(jì)時代的日益推進(jìn),知識在社會的發(fā)展中發(fā)揮著越來越重要的作用。同時隨著大學(xué)的擴(kuò)招,這樣的歷史條件給每個人創(chuàng)造了相對平等的機(jī)會,使每個人都有機(jī)會進(jìn)入大學(xué)學(xué)習(xí)大量科學(xué)文化知識。隨著大學(xué)生人數(shù)的不斷的增加,大學(xué)生不僅在學(xué)校面臨著激烈的競爭,再離開學(xué)校以后還要面臨嚴(yán)峻的就業(yè)形勢。在這樣嚴(yán)峻的形勢之下,大多數(shù)大學(xué)生能夠正確的認(rèn)識這些局面,他們通過不斷的學(xué)習(xí),積極參加學(xué)校各種各樣的活動來充分的鍛煉自己,提高自己各方面的素質(zhì)來應(yīng)對嚴(yán)峻的形勢。而又一部分大學(xué)生卻出現(xiàn)截然相反的現(xiàn)象,他們面對這種嚴(yán)酷的競爭選擇了放棄、逃避,不愿意去學(xué)習(xí),不愿意參加各種各樣的活動,求知欲衰竭,使他們失去斗志。這種惰性心理的存在不僅會使他們在學(xué)校不珍惜時光,無所作為,而且會消磨他們得意志,有損他們得身心健康,有礙于他們以后的人生道路的發(fā)展。因此,很有必要對惰性心理的表現(xiàn)形式進(jìn)行分析,尋出造成惰性心理的原因,并通過體育干預(yù)的手段對其進(jìn)行正確的引導(dǎo),推進(jìn)學(xué)生身心健康的發(fā)展。

1 大學(xué)生惰性心理的表現(xiàn)形式

1.1 畏懼心理

這種心理也可稱為畏難心理,即處于對某件事情或復(fù)雜問題的畏懼而喪失了解決問題的勇氣。這種心理有時形成于開始階段,即對疑難問題怕麻煩,沒有嘗試解決的勇氣,得過且過;有時則形成于中間階段,即對某件事情從一開始雄心勃勃,躊躇滿志,而在實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的過程中一旦遇到挫折或者艱難險阻便止步不前,意志消沉。

1.2 依賴心理

顧名思義,這種心理即自己不愿動手,希望依賴他人來解決問題的心理。這種依賴有時來自于家庭,表現(xiàn)為希望依靠家庭的各種有利資源、條件來解決一切;有時來自于同學(xué)、同事、朋友等對象,表現(xiàn)為在學(xué)習(xí)、工作、生活中希望借助他人的力量達(dá)到自己坐享其成。

1.3 自卑心理

這種心理和畏懼心理在很大程度上有著共通之處,因?yàn)槲窇之a(chǎn)生的一部分原因正在于自卑。但自卑心理與畏懼心理也有著不同之處,因?yàn)樽员靶睦淼漠a(chǎn)生更多地是源于外界的影響,即對其他出色的人的羨慕與對自身的不自信,導(dǎo)致無論做什么事情都向自己灌輸“我不如別人,不可能做得好,與其丟臉,不如不做”的思想,從而畏首畏尾,以至于徘徊不定,一事無成。

1.4 享樂心理

這種心理的形成很大程度上是受了“及時行樂”觀念的影響,貪圖享樂,害怕吃苦,既想獲得成就又不想付出努力。其最主要的表現(xiàn)是追求一時的快活而把目標(biāo)、任務(wù)等統(tǒng)統(tǒng)拋諸腦后,心想總會有時間解決的,于是今天推明天,明天推后天,問題還是問題,永遠(yuǎn)也解決不了。值得一提的是擁有這種心理的人在惰性心理中占有著相當(dāng)大的比重。

2 大學(xué)生惰性心理形成的原因

2.1 缺乏目標(biāo)和上進(jìn)心

目標(biāo)對一個人的作用是眾所周知的,什么樣的目標(biāo)造就什么樣的人生。大學(xué)生在進(jìn)入大學(xué)之前對未來充滿了憧憬,而進(jìn)入大學(xué)之后,面臨的激烈的競爭,使他們對未來的憧憬感覺距離很遙遠(yuǎn)。進(jìn)入大學(xué)的原來在高中都是佼佼者,而進(jìn)入大學(xué)之后,這種優(yōu)勢變得不那么明顯,有的甚至在班里墊底。原來在高中的時候,他們得目標(biāo)是一致的,那就是考入理想的大學(xué)。而進(jìn)入大學(xué)以后,相當(dāng)于進(jìn)入了半個社會,此時目標(biāo)的選擇因人而異,而又相當(dāng)一部分的不能正確選擇自己的目標(biāo),不知道自己該干什么,整天沉迷于網(wǎng)絡(luò)游戲當(dāng)中。當(dāng)然光有目標(biāo)沒有上進(jìn)心也是不可取的,光給自己定好了目標(biāo)沒有上進(jìn)心,始終是達(dá)不到目標(biāo),目標(biāo)也就成為了空想。

2.2 缺乏堅持不懈的毅力

很多大學(xué)生進(jìn)入大學(xué)以后,面臨的就是這樣那樣的挫折,到處碰壁,事事不如意,與高中的時候存在天壤之別。他們有可能是第一次面臨挫折,不能正確的去處理和面對,在困難和挫折面前選擇了逃避,最終導(dǎo)致半途而廢。因此,只用不達(dá)目的不罷休的決心,才能在面臨挫折時更加堅定信念,繼續(xù)奮斗。

2.3 缺乏對自身明確的認(rèn)識

這一點(diǎn)是針對自卑心理而談的。自卑心理產(chǎn)生的原因無疑是對自身的不了解。在困難和挫折面前,不去考慮該怎么去克服,而是從自身方面考慮,認(rèn)為自己沒有能力去克服它們。由于不能夠全面的認(rèn)識自己,導(dǎo)致對自己的盲目否定,這樣日積月累對自己就更不自信,在困難挫折面前選擇逃避,最終一事無成。

3 大學(xué)生惰性心理的體育干預(yù)

惰性心理不僅壓抑著人的求知欲和進(jìn)取心,久而久之還會使人意志消沉,精神頹廢。那么我們該如何去克服它呢。針對以上惰性心理的表現(xiàn)形式以及成因,我們從體育干預(yù)的角度提出以下幾條可行性對策。

3.1 適當(dāng)?shù)膮⒓右恍┩卣褂?xùn)練

拓展訓(xùn)練,又稱外展訓(xùn)練,原意為一艘小船駛離平靜的港灣,義無反顧地投向未知的旅程,去迎接一次挑戰(zhàn)。這種訓(xùn)練起源于二戰(zhàn)期間的英國,當(dāng)時大西洋商務(wù)船隊(duì)屢遭德國人襲擊,許多缺乏經(jīng)驗(yàn)的年輕海員葬身海底,針對這種情況,漢思等人創(chuàng)辦了“阿伯德威海上學(xué)校”,訓(xùn)練年輕的海員在海上的生存能力和觸礁后的生存技巧,使他們的身體和意志得到鍛煉。戰(zhàn)爭結(jié)束后,許多人認(rèn)為這種訓(xùn)練仍然可以保留。于是拓展訓(xùn)練的獨(dú)特創(chuàng)意和訓(xùn)練方式逐漸被推廣開來,訓(xùn)練對象也由最初的海員擴(kuò)大到軍人、學(xué)生、工商業(yè)人員等各種群體。訓(xùn)練項(xiàng)目由單純的體能、生存訓(xùn)練擴(kuò)展到心理訓(xùn)練、人格訓(xùn)練、管理訓(xùn)練等。拓展訓(xùn)練分為高空項(xiàng)目、場地項(xiàng)目和野外拓展訓(xùn)練項(xiàng)目等。針對存有自卑心理的大學(xué)生可以參加拓展項(xiàng)目中一些具有挑戰(zhàn)性的項(xiàng)目,比如高空項(xiàng)目中的高空斷橋,擺在前面的有一條路,而且這條路是斷開的,你必須鼓起氣跳過去,這是對自卑心理強(qiáng)的人一個很大的挑戰(zhàn),高空斷橋?qū)σ蕾囆睦肀容^強(qiáng)的人也有很好的作用,你現(xiàn)在沒有任何人可以幫到你,只能靠你自己。拓展訓(xùn)練本身就有一定的目標(biāo),而且還有各種挑戰(zhàn),對大學(xué)生惰性心理具有良好的干預(yù)效果。

3.2 適當(dāng)參加一些比賽類的體育項(xiàng)目

此處涉及到的比賽類項(xiàng)目,不是嚴(yán)格意義上的的田徑項(xiàng)目,而是一些趣味性的比賽項(xiàng)目。比賽類的體育項(xiàng)目能夠激發(fā)人的斗志,同時,比賽類的項(xiàng)目也為自己制定了一個目標(biāo)——那就是擊敗對手。比賽類的項(xiàng)目不一定是身體好就能贏,同時還要有一定腦力勞動的參與。這樣就給一些有惰性心理的人提供一個成功的機(jī)會,等到他們?nèi)〉昧藙倮院?就會意識到自己不是辦不到,而是沒有付出努力,不是輸給了別人,而是輸給了自己。

3.3 參加一定距離長跑

此干預(yù)主要是針對毅力不堅定的大學(xué)生制定的,有些大學(xué)生有目標(biāo),大多目標(biāo)都沒有實(shí)現(xiàn)過,大多都半途而廢。其原因就是缺乏一定的毅力。在長跑過程中,大學(xué)生會出現(xiàn)“極點(diǎn)”的現(xiàn)象,通過對其正確的引導(dǎo),讓其堅持下去,“極點(diǎn)”現(xiàn)象會消失,迎來“第二次呼吸”,最終完成自己的目標(biāo),增強(qiáng)大學(xué)的體育意志,其實(shí)在人生道理上,就是培養(yǎng)了大學(xué)生堅持不懈的毅力。

總之,大學(xué)生惰性心理的消除除了需要正確的外部引導(dǎo)外,更主要的是需要自己努力的去克服,養(yǎng)成良好的習(xí)慣,經(jīng)常性的參加體育活動,不僅有益于自己的身體健康,還對自身的心理健康具有良好的促進(jìn)作用。同時要不斷的給自己制定目標(biāo),讓自己有方向可以奮斗,不要盲目的追隨別人,要選擇符合自身的目標(biāo)。

[1]嚴(yán)芳.論大學(xué)生惰性心理及其消除[J].廣東水利電力職業(yè)技術(shù)學(xué)院學(xué)報,2005.

[2]李有華.大學(xué)生心理健康教育[M].北京:中國林業(yè)出版社,2000.

[3]劉國紅.談輔導(dǎo)員對大學(xué)生惰性心理的正確引導(dǎo)[J].聊大學(xué)報,2010.