高中體育教學中培養學生心理素質的研究

李加權

（江蘇省南京市金陵中學 江蘇南京 210005）

高中實施素質教育，就是全面貫徹黨的教育方針，以德育為核心，以培養學生創新精神和實踐能力為重點，造就德、智、體、美全面發展和知識、能力、索質綜合協調發展的，適應未來社會發展需要的專業人才，這是高中生素質教育的基本內涵。高中生的素質包括思想政治素質、科學文化素質、專業素質、身體心理素質等四個方面。2l世紀的教育就是充分發揮教育對象的主觀能動性和創造性，為學生今后步入社會生活準備各種發展的可能。在具體的實施過程中，學校教育就是通過學科教學，以提高學生素質為宗旨，面向全體學生，促進學生個體的全面發展，關注學生的心理健康，提高學生的心理素質，培養健全發展的人，是成長發展的重要研究課題，也是社會文明進步的表現。高中的體育教學承擔著培養高中生心理素質的重要任務，探索體育教學中提高學生心理素質的方法與途徑，尋求最佳的教育效果是體育教育工作者義不容辭的職責。

1 體育教學與心理素質

高中的體育教學是按照教學計劃和體育教學大綱，向學生傳授體育知識、培養學生體育技術與技能，發展學生的身體，增強學生的體質，同時對學生進行思想、道德、意志、品質教育。這是一個有目的、有計劃、有組織的教育教學過程，在這個過程中，發展身體、增強體質；掌握與提高體育的基本知識、技術和技能；培養良好的心理素質和高尚的道德品質是體育教學的三大任務。這些任務的完成，需要教師對學生做艱苦的開發智力和培養鍛煉身體的習慣等工作。為使學生在實踐中進一步提高鍛煉身體的積極性，教師要善于根據不同身體活動的特點對學生進行培養和教育。

心理素質是指個體在心理過程、個性心理等方面所具有的基本特征、品質與能力之總和，包括認知能力、需要、興趣、動機、情感、意志、性格等智力和非智力因素有機結合的復雜整體。它是人類在長期社會生活中形成的心理活動在個體身上的積淀，是一個人在思想和行為上表現出來的比較穩定的心理傾向和特征。心理素質是人的素質結構的核心因素，心理素質所反映的是人在某一時期內的心理傾向和達到的心理發展水平，是人進一步發展和從事活動的心理條件和心理保證。

2 體育教學中培養學生的心理素質

1946年，第三屆國際心理衛生大會把心理健康定義為：“心理健康是指在身體、智能以及情感上與他人心理不相矛盾的范圍內，將個人心境發展成最佳的狀態。”成長中的高中生在完成學業深造的過程中，理想與現實的矛盾，自我與社會的復雜整合，面臨著人生許多壓力與挑戰，會出現許多心理困擾，心理健康成為高中生活的一個主題。高中體育課作為高中教育課程體系的重要組成部分，是實施素質教育，培養高素質人才的主渠道，在體育教學中培養高中生良好的心理素質可以有效地解決高中生的很多心理問題：能夠促進高中生身體、智力、情緒的協調發展；能夠培養高中生頑強的意志；能夠讓高中生以積極健康的態度與人相處；能夠保持和發展高中生融洽互助的人際關系；能夠使高中生積極向上、有自信心、自尊心和進取心。

2.1 通過體育教學可以使學生獲得自信心

自信心就是自己相信自己的愿望或理想一定能實現的一種心理狀態，是自我進步后自然而有的一種心境。自信心是人成功的首要心理素質，沒有自信心的人往往一事無成，自信心對人的一生的健康成長至關重要，是一個人良好品質的重要內容。根據心理學家的研究，人在成長過程中由于被要求做超過能力所及的事，或第一次嘗試時就失敗而遭遇別人的譏諷而膽怯，或遭受歧視、或體能懦弱、或有缺陷等都會使人失去自信心。缺乏自信心的學生，常常表現為膽怯、遇事畏縮不前、害怕困難、不敢嘗試。體育課是培養學生自信心的最佳途徑，特別是那些自信心不強、膽怯、畏懼、自卑的學生，設置他們能力可及的體育項目并鼓勵、幫助他們完成，讓學生在實踐中實現自我展示，學生能夠獲得自信心。自信心是一種動態的過程，是一個不斷地樹立過程。就是說一個人不能一勞永逸地擁有自信心，他必須每時每刻地培養自己的自信心。在體育競技項目和技術動作中可以激勵學生不斷超越自我，敢于挑戰強手，超越他人，樹立和培養學生的自信心。

2.2 通過體育教學可以培養學生頑強的意志品質

心理學告訴我們，“意志是人們自覺地確定目的，有意識地根據目的支配、調節行動，克服困難，實現預定目標的心理過程。”、“意志品質是人在意志行動中所表現出來的品性。人的意志品質有自覺性、堅定性、果斷性、自制力。”在體育教學中，教師有意識地設置一定難度的項目，給學生一定的心理壓力，讓學生在克服困難的過程中鍛煉意志。意志薄弱、缺乏毅力、怕苦怕累的學生，往往對持續時間長、單調無味、體力消耗大的體育項目難以堅持，表現出缺乏勇氣的畏難情緒。通過體育教學，在克服內心的緊張心理過程中，在克服氣候、環境影響的過程中，在克服別人的負面干擾的過程中，在體驗輸贏的復雜情緒、情感的過程中，可以磨煉學生頑強的意志品質。

2.3 通過體育教學可以加強學生協作意識的心理訓練

體育教學在培養學生協作意識和合作精神方面具有特殊的作用。許多體育項目學生可以體驗一起流汗、相互協作在競技場的過程，分享在競爭中獲得勝利的喜悅，感受在競爭中失敗的痛苦。這些為學生將來的工作中負擔責任，為共同完成工作目標，顧全大局，團結協作，增強集體榮譽感和團隊精神會起到很好的作用。

2.4 通過體育教學可以對學生進行公平競爭的心理訓練

競技體育項目具有突出而強烈的競爭意識。為參賽者和觀看者提供了很多強烈而緊張的情感體驗，為培養和強化學生的競爭心理創造了大量的機會和良好的條件。有體力和技術的較量，也有智力和心理的較量，處處體現著拼搏精神和競爭意識，同時也處處體現著公平、公正、準確和平等的原則，在規則面前人人平等。在這種情境中，學生通過親身體驗而產生的公平競爭心理和情感，為學生將來的學習、工作和生活中尊重客觀事實和奉行公正的原則起到重要的作用。

2.5 通過體育教學可以豐富學生的情感世界

情感是人對客觀事物是否符合自己的需要而產生的態度的體驗。體育教學中的傳授知識、運動技術和培養情感是緊密聯系的三個方面。競技項目中激烈的競爭產生緊張的情感；獲得勝利便產生歡樂的情緒情感；得到同伴贊許，便產生高興的情感；競技場上的失利，則產生不悅的情緒。喜、怒、哀、樂、愛、懼、驚七情六欲都在體育教學中充分地表現。體育教學中的示范動作做得準確優美，對學生是一種美的享受，能提高學生學習的興趣，激發學生躍躍欲試的心理。總之，體育作為人類社會實踐活動的重要內容，能給人以各種復雜體驗，激發起各種豐富情感。體育教學內容的多樣性與豐富性，能夠誘發學生從事體育活動的興趣與愛好，而教學環境的復雜性與多變性，又能激發學生的應變能力，體育教學的集體性和合作性，能夠促進學生的社會化過程，增強學生的自豪感、責任感、自信心，使人的情感社會化，從而產生互相合作、團結友愛等集體主義的情感。通過體育教學，在學生的機體能力得到增加的同時，情感體驗也隨之豐富而增強，進而積極的情感又促進學生機體能力的提高。

2.6 通過體育教學可以培養學生健康的審美情趣

體育運動給人以美的感受，具有健康美、造型美、動態美、節奏美等。教師正確優美的示范可以使學生體驗到體育運動的形體美、力度美、嫻熟美和健康美，獲得一種美的心理感受，使學生產生一種躍躍欲式的心理，從而提高學習動作技能的積極性。多姿多彩的體育教學可以給學生提供展示美的平臺，隊列練習與技術訓練，體育比賽與表演，體育場地布置、器材的使用，都可以使學生受到外在美和內在美的熏陶。通過體育教學塑造學生協調發達的身體，勻稱的體態，堅強的骨骼，有力、嫻熟、敏捷和優美的動作和健康的氣色，使學生的體魄健美。這是體育教學的美育內容，是青少年健康成長的基礎，也是人類的共同愿望和追求目標，同時也是社會文明進步不可缺少的內涵。

3 結語

實踐證明，多姿多彩的學校體育教學蘊涵著豐富的心理素質教育內容，作為一個高中體育教師只要從素質教育的高度認識和理解體育教學的內涵，就會更新教學觀念，把體育教育教學工作做得更好。

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