陽光體育運動與高校體育教學相結合的實驗研究

胡紅霞，劉 燕

（南昌工程學院，江西 南昌330099）

陽光體育運動與高校體育教學相結合的實驗研究

胡紅霞，劉 燕

（南昌工程學院，江西 南昌330099）

采用實驗比照法等，探討陽光體育運動與高校體育教學相互結合的教學模式對學生體能的影響.結果表明，結合陽光體育運動的高校籃球課內外一體化的教學有助于學生耐力、彈跳及心肺功能的提高.

陽光體育運動；高校體育教學；結合；體能

前言：陽光體育運動是我國大力發展體育事業，促進全民健身運動的有效舉措；其本質在于發展大眾體育，目標在于“達標爭優，強健體魄”[1]，這與我國高校體育教學目標有一定的吻合.基于我國青少年體質健康狀況不斷下降的現實憂慮，開展陽光體育運動與高校體育教學相互結合是我國發展青少年體育的必然趨勢，也是高校體育教學改革的現實需要.

1 研究方法

1.1 文獻資料法

通過中國學術期刊網、萬方數據庫、省圖書資料館等查找陽光體育運動及高校體育教學方面的相關資料.

1.2 實驗法

1.2.1 實驗對象

南昌工程學院2011級籃球選項班學生，其中實驗組90人（男62人，女28人），對照組88人（男64人，女24人）

1.2.2 實驗時間

2011年10月到2012年5月.

1.2.3 實驗過程

實驗前、后分別對兩組實驗對象進行體能測試，測試指標根據《大學生體質健康測試標準》中的測試內容及籃球專項素質的要求選定為：（1）速度素質：50米；（2）耐力素質：男1000米，女800米；（3）彈跳素質：立定跳遠；（4）上肢力量：握力；（5）柔韌素質：坐位體前屈；（6）協調素質：定點投籃；（7）心肺功能：臺階指數.經統計，實驗前兩組對象的體能指標無明顯差異.

1.3 數理統計法

對全部數據采用SPSS13.0專業軟件進行統計處理.

表1 實驗組和對照組實行籃球教學模式對照表

2 實驗設計

實驗過程中，實驗組采取結合陽光體育運動的籃球課內外一體化教學模式，對照組則采取傳統的籃球課教學模式.即實驗組采取以獲得籃球運動基本知識和技術、技能的專項班級授課形式與實現個體發展的籃球課外俱樂部鍛煉形式相結合.課內部分按照籃球專項課的教學大綱執行，課外部分要求學生參加籃球課外俱樂部，每周鍛煉四次，每次不少于1小時.為確保學生參加籃球課外俱樂部的鍛煉，將其課外鍛煉的成績及《國家學生體質健康標準》測試成績納入到體育課總成績中.對照組則按傳統的籃球專項課教學大綱進行，對課外體育鍛煉沒有硬性要求，也不計入體育課成績中.兩種教學模式對比見表1.

3 結果與分析

研究結果表明（表2），在測定的7項指標中，實驗組學生的體能指標均有不同程度的提高，其中，握力增長幅度較小，統計結果差異不明顯（P＞0.05）；50米跑指標差異顯著（P＜0.05），其余各項指標男、女生的增長均差異非常顯著（P＜0.01）.

表2

分析其原因：（1）鍛煉的時間得到了合理地延續.結合陽光體育運動目標的籃球課內外一體化教學，不僅充分發揮籃球課堂教學的功能，更重要的是發揮課外體育活動的延續和補充功能，保證學生的課外體育鍛煉不少于1小時，首先從時間上落實陽光體育運動的開展，使課堂教育與課外體育活動互補.學生通過課外俱樂部的鍛煉，不僅可以更好地鞏固課堂內容，提高課堂教學效果；還可以提高學生鍛煉的主動性和積極性，教師也有更多的時間用于發展學生的體能.（2）鍛煉的內容得到了有效地補充.高校體育課的設置大都為每周一次，每次2學時，從而大大地限制了課堂教學的內容及鍛煉的深度；要想貫徹陽光體育運動的目標，提高《國家學生體質健康標準》合格率及真正使學生掌握兩項日常鍛煉的技能，就必須優化課堂教學的內容，并利用課外體育活動來繼續實施.在籃球課教學中增加國家學生體質健康標準的鍛煉內容，通過至少每周4次的課外俱樂部鍛煉，更有助于學生耐力素質、彈跳素質及心肺功能等的提高.（3）鍛煉的效果得到了基本保證.從開放性的學生課外鍛煉改為俱樂部組織指導下的課外鍛煉，可改善學生鍛煉的惰性，激發學生鍛煉的熱情，更好地提高鍛煉效果.且籃球技術動作組合千變萬化，在課外俱樂部鍛煉中加強對肢體不對稱性動作及小肌肉群動作的練習，能極大地改善神經肌肉的協調性.（4）大學生的肌體發育趨于成熟，部分體能指標（例握力）不經過專門的訓練，進步幅度難以明顯.

表2還顯示：相較于對照組學生的體能指標雖略有提高，但進步幅度不大，有些指標還呈負增長.除男生的3分鐘臺階測試指標有顯著性差異外（P＜0.05），其余各項指標差異都不顯著（P＞0.05）.分析其原因：（1）通過常規的體育課鍛煉，可維持學生的體能，但每周一次的體育課，其鍛煉時間和鍛煉強度的不足，還不能大幅度提高學生的身體素質.

（2）沒有組織的課外體育鍛煉，更大程度上取決于學生的興趣和自覺性，而男生的體育意識和興趣較女生稍強，自我體育的次數稍多，體能指標較女生有明顯變化.

4 結論

4.1 結合陽光體育運動的籃球課內外一體化教學模式，充分體現了健康第一的思想，體現了高校體育教學及陽光體育運動所追求的終身體育鍛煉的目標.

4.2 陽光體育運動與高校體育教學相互結合，從時間、場地、器材、指導力量上為學生創造鍛煉條件，使課外體育鍛煉成為體育課堂教學的延伸和發展，能滿足學生個體發展需要，激發學生學習的積極性.

4.3 陽光體育運動與高校體育教學相互結合，有利于學生掌握體育鍛煉的知識和方法，提高身體體能素質，及《國家學生體質健康標準》的測試成績.

〔1〕梁金輝，鐘理明，趙治治.多維視角下的陽光體育運動及其開展對策[J].首都體育學院學報，2011（5）.

G807

A

1673-260X（2013）10-0072-02

江西省高等學校教學改革研究課題.項目名稱：《陽光體育運動與高校體育教學相結合的改革研究》（JXJG-10-18-17）