千奇百怪的夢(mèng)境

文/歐陽(yáng)軍

夢(mèng)是睡眠中出現(xiàn)的一種生理現(xiàn)象，是一種十分獨(dú)特的心理狀態(tài)。人之做夢(mèng)，是因?yàn)槿嗽谒郀顟B(tài)時(shí)大腦皮層沒(méi)有完全處于休息（抑制）狀態(tài)，有些部位仍有一定的興奮活動(dòng)，外界和體內(nèi)的弱刺激到達(dá)中樞神經(jīng)與這些部位發(fā)生某些聯(lián)系時(shí)，就可以產(chǎn)生千奇百怪的夢(mèng)境。

人生約有三分之一的時(shí)間是在睡眠中度過(guò)的，而夢(mèng)境又是與睡眠密不可分的。睡眠可分為眼快動(dòng)期（REM）及眼非快動(dòng)期（NREM）。REM的睡眠特點(diǎn)是：盡管身體屬于深睡眠狀態(tài)，但腦波的活動(dòng)與清醒時(shí)相近，故稱(chēng)為“身體睡眠”；而NREM睡眠時(shí)，腦波活動(dòng)幾乎處于停止?fàn)顟B(tài)，所以稱(chēng)為“大腦睡眠”，后者又分為四個(gè)相。兩種睡眠交替出現(xiàn)，每周期約有眼非快動(dòng)期60～90分鐘，眼快動(dòng)期15分鐘，每夜睡眠約4～6個(gè)周期。

俗話說(shuō)，日有所思，夜有所夢(mèng)。通過(guò)睡眠實(shí)驗(yàn)測(cè)知，人生的十五分之一時(shí)間是在做夢(mèng)。日本福島縣立醫(yī)科大學(xué)的香山教授認(rèn)為，夢(mèng)有兩種，即REM睡眠時(shí)的夢(mèng)和NREM睡眠時(shí)的夢(mèng)，前者常常是脫離現(xiàn)實(shí)、異想天開(kāi)的怪夢(mèng)，約占80%，而后者比較簡(jiǎn)單和符合實(shí)際，數(shù)量也少得多。

有人說(shuō)，他從來(lái)不做夢(mèng)，其實(shí)不然。著名夢(mèng)研究專(zhuān)家、日本國(guó)立精神神經(jīng)中心武藏醫(yī)院院長(zhǎng)大熊輝雄說(shuō)，根據(jù)實(shí)驗(yàn)證明，處于REM睡眠狀態(tài)時(shí)，幾乎人人都在做夢(mèng)，只不過(guò)有時(shí)做了夢(mèng)，沒(méi)有留在記憶里，醒來(lái)后無(wú)印象罷了。另外，通過(guò)測(cè)量腦波發(fā)現(xiàn)，凡是鳥(niǎo)以上的高等動(dòng)物都會(huì)做夢(mèng)。

做夢(mèng)會(huì)影響休息嗎

“做夢(mèng)會(huì)影響休息”，這是誤解。如果用藥物抑制做夢(mèng)，這會(huì)破壞正常睡眠周期的長(zhǎng)度，結(jié)果當(dāng)睡醒來(lái)的時(shí)候，就有一種如同沒(méi)有休息過(guò)的感覺(jué)。有人做過(guò)這樣一個(gè)實(shí)驗(yàn)：在經(jīng)儀器測(cè)知做夢(mèng)時(shí)，立即將實(shí)驗(yàn)者喚醒，連續(xù)10余天后，他們變得消沉、暴躁。當(dāng)任其繼續(xù)做夢(mèng)之后，不適癥狀消失，情緒好轉(zhuǎn)。可見(jiàn)做夢(mèng)能定時(shí)興奮大腦神經(jīng)，消除情緒上的不愉快，發(fā)泄生理沖動(dòng)，暴露秘密思想，緩和緊張情緒，從而有助于維持心理平衡。

做夢(mèng)不會(huì)影響大腦休息，相反利于產(chǎn)生某種特殊蛋白質(zhì)，這種蛋白質(zhì)可以用來(lái)積累、整理、儲(chǔ)存來(lái)自外界和機(jī)體內(nèi)部的信息。另外，人的睡眠節(jié)律隨年齡而變化，嬰幼兒幾乎整天都在睡眠，而且其中1/2～1/4為REM睡眠，而成年人僅占1/5，嬰幼兒的REM睡眠時(shí)間明顯多得多。據(jù)此推測(cè)，做夢(mèng)對(duì)嬰幼兒的大腦和身體生長(zhǎng)發(fā)育具有密切關(guān)系。

做夢(mèng)會(huì)激發(fā)靈感

北宋著名文學(xué)家歐陽(yáng)修曾說(shuō)過(guò)：構(gòu)思文章最好的地方是馬上、枕上、廁上。日本創(chuàng)造開(kāi)發(fā)研究所進(jìn)行的一項(xiàng)以821名實(shí)業(yè)家和職員為對(duì)象的調(diào)查結(jié)果表明，容易使人產(chǎn)生靈感的三大場(chǎng)所依次為床上、步行和車(chē)船上，與歐陽(yáng)修的說(shuō)法不謀而合。古今中外不少文人、科學(xué)家，由于專(zhuān)心致志，冥思苦想，故常出現(xiàn)怪夢(mèng)，并從中得到靈感和啟發(fā)，取得創(chuàng)造性成果。

常做噩夢(mèng)需就醫(yī)

調(diào)查證明，夢(mèng)常常能反映出人身心的秘密，在一定程度上預(yù)告生理上和心理上的危機(jī)。日本東京梅田醫(yī)院心理學(xué)家山本晴義在臨床中發(fā)現(xiàn)，厭食癥患者常夢(mèng)見(jiàn)在醬湯中游泳、天上掉下香蕉、饅頭里爬出蟲(chóng)子等；而貪食癥患者則經(jīng)常有自己飄上天空，身體被風(fēng)吹得像樹(shù)葉一樣飄落并變小的夢(mèng)；離婚不久的心理疾病患者大多會(huì)做與性有關(guān)的夢(mèng)。美國(guó)有12%的成人和兒童每周至少發(fā)作一次嚴(yán)重的頭痛，這些患者一旦夢(mèng)到耳旁喇叭鳴響或子彈從頭部穿過(guò)，或魚(yú)從頭部鉆出，則意味著頭痛病即將發(fā)作。青年人如常做大吃大喝、飽餐一頓的夢(mèng)，則很可能是胃或者十二指腸潰瘍的先兆。老年人如常夢(mèng)見(jiàn)被人追逐、東搖西晃、頭重腳輕，醒后頭暈、心慌、虛汗則提示有動(dòng)脈硬化、冠心病和中風(fēng)病變。孕婦如夢(mèng)見(jiàn)河里小魚(yú)不動(dòng)或死亡，說(shuō)明胎兒可能出了問(wèn)題，要流產(chǎn)了。老是做噩夢(mèng)（如夢(mèng)到受人攻擊或恐怖）的人，很可能是精神疾病的預(yù)兆，經(jīng)常做夢(mèng)受到拒絕、批評(píng)或者罪惡感、屈辱感，是抑郁癥患者的典型癥狀。

夢(mèng)是人生的體驗(yàn)之一，也應(yīng)該是一種愉快的享受。當(dāng)然，如果人們?cè)谒X(jué)時(shí)常做一些可怕的噩夢(mèng)，這就有點(diǎn)令人煩惱了。據(jù)美國(guó)的一項(xiàng)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，10%～25%的大學(xué)生每月至少做一次噩夢(mèng)，每個(gè)學(xué)生一年平均做5～10次。在220名畢業(yè)生中查得那些感情脆弱、敏感、憂郁、愛(ài)好藝術(shù)、擅長(zhǎng)創(chuàng)造、精神分裂癥及奇思怪想者特別好做噩夢(mèng)。對(duì)于兒童來(lái)說(shuō)，4～6歲時(shí)最易做噩夢(mèng)，到了6～12歲，約1/4兒童有噩夢(mèng)。噩夢(mèng)纏身不僅影響睡眠質(zhì)量，使人抑郁、焦慮及性格改變，而且在夢(mèng)中會(huì)出現(xiàn)心跳加快，血壓升高，交感神經(jīng)系統(tǒng)過(guò)于活躍興奮，使身體處于一種應(yīng)激狀態(tài)，對(duì)健康不利。如身體無(wú)潛在的疾病，常做噩夢(mèng)，應(yīng)注意消除一些誘發(fā)因素，如白天精神過(guò)度緊張，心理壓力太大；睡前吃得過(guò)飽，睡前吸煙、飲酒、喝咖啡及觀看恐怖影視和書(shū)刊等。

做夢(mèng)是一個(gè)普遍而又神秘的生理現(xiàn)象，它的五彩面紗正被科學(xué)家漸漸揭開(kāi)。可以想見(jiàn)，一個(gè)人人都能做甜蜜的夢(mèng)的日子已經(jīng)為期不遠(yuǎn)了。