我國優(yōu)秀F11級(jí)三級(jí)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員李端跳躍技術(shù)的運(yùn)動(dòng)學(xué)分析

羅春林

（哈爾濱體育學(xué)院，黑龍江哈爾濱150008）

我國優(yōu)秀F11級(jí)三級(jí)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員李端跳躍技術(shù)的運(yùn)動(dòng)學(xué)分析

羅春林

（哈爾濱體育學(xué)院，黑龍江哈爾濱150008）

三級(jí)跳遠(yuǎn)是田徑運(yùn)動(dòng)中技術(shù)比較復(fù)雜的項(xiàng)目之一，任何一個(gè)環(huán)節(jié)出現(xiàn)錯(cuò)誤都可能導(dǎo)致全跳失敗.經(jīng)過前兩跳后水平速度已經(jīng)明顯下降,因次，在跳躍階段要充分利用剩余的水平速度，盡可能提高垂直速度，以獲得一個(gè)較高、較遠(yuǎn)的騰空軌跡，從而獲得最大的遠(yuǎn)度.本文通過對(duì)我國優(yōu)秀全盲運(yùn)動(dòng)員李端的跳躍階段的技術(shù)參數(shù)進(jìn)行研究.結(jié)果發(fā)現(xiàn)：李端在跳躍階段起跳腿著地瞬間軀干前傾角較大、膝角較小、分腿角較為合理；李端腿部力量相對(duì)較弱，與世界優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員相比髖角緩沖幅度較小；李端跳躍起跳腿離地瞬間膝角、起跳角、分腿角偏小；李端下肢爆發(fā)力不強(qiáng)，與國外優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員相比跳躍起跳的緩沖時(shí)間較長.

F11；三級(jí)跳遠(yuǎn)；跳躍；運(yùn)動(dòng)學(xué)

殘疾人競技體育在我國雖然起步較晚，但從1984年首次參加殘奧會(huì)獲得2枚金牌到2008年殘奧會(huì)獲得89枚金牌，可以說明我國殘疾人競技體育發(fā)展比較迅速，競技水平也在不斷提高.雖然我國殘疾人競技體育已經(jīng)發(fā)展到世界領(lǐng)先行列，但目前我國對(duì)殘疾人競技體育理論方面研究人員較少，尤其是技術(shù)理論方面的研究更是寥寥無幾，這對(duì)我國殘疾人競技體育的進(jìn)一步發(fā)展極為不利.本文對(duì)2004年、2008年兩屆殘奧會(huì)男子F11級(jí)三級(jí)跳遠(yuǎn)冠軍，我國優(yōu)秀殘疾人運(yùn)動(dòng)員李端的三級(jí)跳遠(yuǎn)中跳躍階段起跳技術(shù)進(jìn)行分析，旨在為進(jìn)一步完善李端的三級(jí)跳遠(yuǎn)技術(shù)及為我國三級(jí)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員的技術(shù)訓(xùn)練，提供運(yùn)動(dòng)學(xué)依據(jù)和參考.

1 研究對(duì)象與方法

1.1 研究對(duì)象

李端參加第七屆全國殘疾人運(yùn)動(dòng)會(huì)的技術(shù)動(dòng)作.

1.2 研究方法

1.2.1 文獻(xiàn)資料法

通過文獻(xiàn)、期刊，中國知網(wǎng)系統(tǒng)查閱收集了大量國內(nèi)外有關(guān)三級(jí)跳遠(yuǎn)技術(shù)運(yùn)動(dòng)學(xué)分析和殘疾人運(yùn)動(dòng)的有關(guān)資料，為本文的研究做好了充分的準(zhǔn)備.

1.2.2 錄像法

采用兩臺(tái)SONY攝像機(jī)在比賽現(xiàn)場同步進(jìn)行單點(diǎn)掃描拍攝.攝像機(jī)位于助跑道方向左側(cè)距離運(yùn)動(dòng)平面得距離15.37m，兩臺(tái)攝像機(jī)之間的距離8.90m，攝像機(jī)主光軸垂直于助跑道.機(jī)高1.30m,以50幀／秒的頻率對(duì)李端三級(jí)跳遠(yuǎn)比賽全程進(jìn)行不停機(jī)的拍攝.

1.2.3 圖像解析法

運(yùn)用美國艾里爾（APAS）解析系統(tǒng)對(duì)以上選取對(duì)象的拍攝圖像進(jìn)行解析.在解析過程中，確定X軸為運(yùn)動(dòng)員的跑進(jìn)方向，Y軸為垂直地面方向.采用美國Dempster人體模型，通過該模型獲得有關(guān)運(yùn)動(dòng)學(xué)參數(shù)，并采用數(shù)據(jù)平滑法對(duì)原始數(shù)據(jù)進(jìn)行平滑處理.

1.2.4 數(shù)理統(tǒng)計(jì)法

采用SPSS11.0統(tǒng)計(jì)軟件對(duì)數(shù)據(jù)進(jìn)行統(tǒng)計(jì)處理，獲得各項(xiàng)指標(biāo)的平均數(shù)及各項(xiàng)指標(biāo)的差異性檢驗(yàn).

2 研究結(jié)果與分析

概念界定：

盲人運(yùn)動(dòng)員根據(jù)視力損失程度分為三個(gè)級(jí)別. F11級(jí)別運(yùn)動(dòng)員雙眼無光感，是傷殘級(jí)別中最重的，相當(dāng)于全盲.

F12級(jí)別的運(yùn)動(dòng)員為從可識(shí)別手的形狀到0.03或視野小于5°.

F13級(jí)別運(yùn)動(dòng)員視力可達(dá)到0.03-0.1或視野大于5°并小于20°.

跳躍：三級(jí)跳遠(yuǎn)的最后一跳,第二跳即將落地的擺動(dòng)腿以大腿帶動(dòng)小腿作積極落地的扒地動(dòng)作擺動(dòng)腿一著地即屈膝屈踝前移骨盆向起跳蹬伸過度，同時(shí)另一條腿和兩臂由后向前上方有力擺起，起跳腿隨之爆發(fā)性蹬伸完成起跳動(dòng)作.

2.1 跳躍起跳腿著地瞬間部分角度參數(shù)的運(yùn)動(dòng)學(xué)分析

從表1看出，李端在該時(shí)相的著地角與優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員相比差異不大，兩次試跳的角度變換不大，有利于水平速度的保持.

表1 F11級(jí)三級(jí)跳遠(yuǎn)李端優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員跳躍階段起跳腿著地瞬間部分角度參數(shù)（°）

李端在跳躍起跳腿著地瞬間軀干前傾角的均值僅為77.28°，可以看出李端前傾較大，這樣不利于身體重心在垂直方向的運(yùn)動(dòng)，很難形成重心拋物線軌跡的高而遠(yuǎn).前傾較大身體重心的垂直速度損失較大增加跳躍階段的起跳難度.這與此階段李端的水平速度過小有很大關(guān)系，水平速度較低的情況下，運(yùn)動(dòng)員自身還想獲得快速的起跳，形成身體過于前傾的發(fā)力姿勢.李端的兩次試跳相比技術(shù)參數(shù)上沒有太大的差異.

李端該時(shí)相的分腿角與世界水平的運(yùn)動(dòng)員接近、與國內(nèi)的運(yùn)動(dòng)員有明顯差距.分腿角的大小是由上一個(gè)階段的空中動(dòng)作決定的，說明著地前李端的擺動(dòng)腿擺動(dòng)積極在空中形成快速的剪絞.在該時(shí)相分腿角小能減少水平速度的損失.

2.2 跳躍起跳腿緩沖階段的運(yùn)動(dòng)學(xué)分析

表2 F11級(jí)三級(jí)跳遠(yuǎn)李端跳躍起跳腿著地瞬間至最大緩沖時(shí)部分角度參數(shù)（°）

從表2可以看出，李端起跳腿著地瞬間的膝角與國內(nèi)外優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員相比較小，由于李端起跳腿力量相對(duì)較弱，采用屈膝著地的好處在于有助于緩沖著地時(shí)的強(qiáng)大沖力，但是也減少了緩沖的幅度.最大緩沖時(shí)李端兩次試跳的膝角均值136.085°與世界優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員136.93°相差不大，但所存在的主要問題是膝角緩沖的幅度太小李端兩次試跳均值16.065°，與世界優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員34.85°相比，相差達(dá)18.785°.膝角緩沖幅度小，能縮短支撐緩沖的時(shí)間，為跳躍起跳腿蹬伸做充分的準(zhǔn)備，由于李端的腿部力量弱，緩沖幅度太小，不利于起跳腿著地時(shí)從離心到向心的快速收縮.

該時(shí)相的髖角緩沖幅度的大小，能說明大腿前擺是否積極、重心前移的快慢是否利于快速有力的蹬伸.研究表明世界優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員在該時(shí)相髖角的緩沖幅度在28～38°范圍內(nèi).李端的髖角緩沖幅度均值為17.48°，明顯小于世界優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員.著地瞬間李端的軀干前傾角較小影響了該時(shí)相髖角的緩沖幅度.

2.3 跳躍起跳腿蹬伸階段的運(yùn)動(dòng)學(xué)分析

表3 F11級(jí)三級(jí)跳遠(yuǎn)李端跳躍階段起跳腿離地瞬間部分角度參數(shù)（°）

在三級(jí)跳遠(yuǎn)的各個(gè)階段緩沖是蓄積能量，蹬伸就是能量的釋放.跳躍階段的蹬伸是三跳當(dāng)中最重要的，在該階段不僅要高度還要遠(yuǎn)度.通過表3顯示，李端在跳躍起跳離地瞬間時(shí)的膝角均值163.595°略小于世界運(yùn)動(dòng)員177.12°.世界運(yùn)動(dòng)員在離地瞬間起跳腿與身體幾乎連成了一條直線，李端出現(xiàn)了的屈膝現(xiàn)象.在起跳腿離地瞬間，支撐腿越接近一條直線，蹬伸的工作距離越長，蹬伸越充分、蹬伸效率越高，起跳時(shí)身體重心高度越高，從而越有可能獲得較大的遠(yuǎn)度；李端起跳腿離地瞬間出現(xiàn)屈膝現(xiàn)象，說明蹬伸的不充分、起跳腿肌群蹬伸工作距離短不利于最大發(fā)揮蹬伸力量.身體重心高度降低，增加了獲得較大遠(yuǎn)度的難度.因此，在以后的訓(xùn)練中，要加強(qiáng)李端的腿部快速收縮能力的訓(xùn)練，提高緩沖向蹬伸轉(zhuǎn)化的技術(shù)能力的訓(xùn)練.

國內(nèi)外優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員最后一跳的起跳角是三跳中最大的，從表3起跳角的數(shù)據(jù)可以看出，李端在這方面與國內(nèi)外優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員基本相一致（李端單足跳起跳角均值53.79°跨步跳起跳角均值46.21°）.李端在該時(shí)相的起跳角偏小，說明李端下肢肌群的爆發(fā)力有待提高.因?yàn)樽詈笠惶闹赝仁窍鄬?duì)較弱的腿，所以李端存在左右腿肌肉力量不平衡問題.世界上取得優(yōu)異成績的三級(jí)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)員的起跳腿與弱腿之間在肌肉力量上的差距很小，弱腿跳躍能力強(qiáng)能彌補(bǔ)跳躍階段其它方面的不足.因此，在以后的訓(xùn)練要加強(qiáng)李端的弱腿的跳躍能力.

從表3可以看出，在跳躍起跳腿離地瞬間李端與國內(nèi)外優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員相比分腿角偏小，這說明李端擺動(dòng)腿向前上方擺動(dòng)不夠積極，影響了該時(shí)相垂直速度的增加、騰空高度就相對(duì)較低，減少了第三跳的距離.在跳躍起跳腿離地時(shí)，分腿角大擺動(dòng)腿和兩臂能高擺，身體重心在垂直方向的距離就增加，使運(yùn)動(dòng)員身體在空中的拋物線軌跡高而遠(yuǎn)，增加了跳躍的遠(yuǎn)度.與國內(nèi)外優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員相比，李端騰起角有些偏大（見表3），也超出了世界公認(rèn)的適宜范圍16～20°.研究發(fā)現(xiàn)，最后一跳重心騰起角偏大會(huì)出現(xiàn)高而不遠(yuǎn)的現(xiàn)象.運(yùn)動(dòng)員第三跳的騰起角過大，這說明運(yùn)動(dòng)員起跳時(shí)重心前移慢，造成騰起水平速度較慢.

2.4 跳躍起跳時(shí)間的運(yùn)動(dòng)學(xué)分析

表4 F11級(jí)三級(jí)跳遠(yuǎn)李端跳躍起跳時(shí)間對(duì)比（s）

三級(jí)跳遠(yuǎn)的跳躍動(dòng)作可以看作是速度較低的跳遠(yuǎn)，在水平速度降到最低的情況下取得理想的成績合理的緩沖和蹬伸無疑很重要.由于速度上的劣勢，李端在該時(shí)相的緩沖和蹬伸時(shí)間都較長這很正常（見表4）.緩沖時(shí)間過長的原因，通過分析是李端在著地瞬間起跳腿擺動(dòng)慢且擺動(dòng)不積極，腿部肌肉力量差所致.李端蹬伸時(shí)間較長的原因主要是下肢爆發(fā)力差、水平速度低造成.

3 結(jié)論與建議

3.1 李端在跳躍起跳腿著地瞬間軀干前傾角較大、膝角較小，這與跳躍階段水平速度較小、起跳腿力量較弱有關(guān).在訓(xùn)練中，應(yīng)加強(qiáng)心理訓(xùn)練，提高助跑及跳躍階段的速度.

3.2 李端在跳躍起跳腿緩沖階段髖角緩沖幅度較小，主要是由于腿部力量弱.在訓(xùn)練中，要加強(qiáng)與專項(xiàng)有關(guān)的力量素質(zhì)訓(xùn)練.

3.3 李端在跳躍起跳腿離地瞬間膝角、起跳角、分腿角與國外優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員相比均較小，說明李端下肢肌群的爆發(fā)力不強(qiáng)、擺動(dòng)腿向前上方擺動(dòng)不夠積極.在訓(xùn)練中應(yīng)加強(qiáng)腿部快速收縮能力、弱腿的跳躍能力及起跳腿蹬地與擺腿之間的配合.

3.4 李端在跳躍起跳腿緩沖階段與國內(nèi)外優(yōu)秀運(yùn)動(dòng)員相比時(shí)間較長，主要是著地瞬間起跳腿擺動(dòng)慢且擺動(dòng)不積極，腿部肌肉力量差所致.在訓(xùn)練中應(yīng)強(qiáng)化緩沖階段的支撐腿退讓性工作能力，和蹬伸階段快速蹬伸能力的訓(xùn)練，加強(qiáng)李端對(duì)著地緩沖時(shí)間和起跳蹬伸時(shí)間的掌控能力.

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1673-260X（2013）09-0089-03