浮板在少兒游泳培訓班熟悉水性中的應(yīng)用研究

秦宇陽，趙效江

（蚌埠醫(yī)學院體育藝術(shù)部，安徽蚌埠233000）

浮板在少兒游泳培訓班熟悉水性中的應(yīng)用研究

秦宇陽，趙效江

（蚌埠醫(yī)學院體育藝術(shù)部，安徽蚌埠233000）

采用實驗法、數(shù)理統(tǒng)計法和文獻資料法等方法對少兒游泳培訓班中無任何游泳基礎(chǔ)的學員研究.通過對少兒游泳培訓班兩個班運用不同教學方法熟悉水性的教學實驗得出：在熟悉水性過程中運用浮板教學比普通熟悉水性的教學更快、更有效、更安全.因此浮板漂浮法在游泳培訓班熟悉水性中值得推廣.

游泳培訓班；熟悉水性；浮板

在全民健身觀念日益受到重視的今天，少兒游泳培訓班受到人們的歡迎，許多家長爭先恐后為自己的孩子報名參加培訓班，以達到增強孩子體質(zhì)，掌握游泳技能，豐富課余生活的目的.如何才能使初學者較快的學會游泳?想要學習游泳先要熟悉水性，通過熟悉水性的教學達到適應(yīng)水環(huán)境，消除怕水心理的目的.

1 研究對象與方法

1.1 研究對象

蚌埠市游泳館少兒游泳培訓班（11-13歲）無任何游泳基礎(chǔ)的學員，分為4個班，每班各15人.

1.2 實驗日期

2012年8月12日，選取四個班分別作為實驗組和對照組，實驗組采用浮板漂浮實驗法，對照組采用傳統(tǒng)教學法，兩組采用不同的教學方法.

1.3 研究方法

實驗法、數(shù)理統(tǒng)計法和文獻資料法

1.4 研究步驟

1.4.1 課程進度

實驗組和對照組都遵循安全第一，循序漸進的教學原則，根據(jù)學生認識活動的特點，人體機能和動作形成的規(guī)律，合理的安排教學內(nèi)容、步驟和運動量，由易到難、由簡到繁，逐步深化，循序漸進，使學生能盡快的熟悉水性，具體課程進度見（表1）

表1 對照組和實驗組的課程安排表

1.4.2 評定方法

以第一次課為實驗教學時間，以第二次課作為檢驗結(jié)果時間.檢驗指標為漂浮和滑行，對比對照組和實驗組的訓練效果和質(zhì)量，評定結(jié)果分4等(表2).

表2 各等級的評分標準表

以10次課為準，測試25米蛙泳，對比對照組和實驗組的訓練效果和質(zhì)量，評定結(jié)果分4等(表3)

表3 各等級評分標準表

表4 漂浮測試結(jié)果和25米蛙泳測試結(jié)果表

2 實驗結(jié)果與分析

2.1 實驗組和對照組漂浮測試結(jié)果和25米蛙泳測試結(jié)果分析

根據(jù)表4的統(tǒng)計結(jié)論，當P<0.05時說明差異具有顯著性，可以證明實驗組運用的浮板漂浮法比對照組運用的抱膝浮體成功率高.對照組成績?yōu)椋簝?yōu)13.3℅，良為26.7℅，中為33.3℅，差為26.7℅.實驗組成績?yōu)椋?0℅，40℅，13.3℅，6.7℅.根據(jù)前面的數(shù)據(jù)整體可以看出，對照組中、差兩個階段的學生明顯高于實驗組，由此可以推得：實驗組運用的浮板漂浮法是針對熟悉水性階段的人群.

根據(jù)表4統(tǒng)計結(jié)論，當P<0.05時說明差異具有顯著性，可以證明實驗組運用的浮板漂浮法比對照組運用的抱膝浮體成功率高.對照組中優(yōu)為17℅，良為26.7℅，中為53.3℅，差為13.3℅，實驗組中優(yōu)為26.7℅，良為46.7℅,中為20℅,差為6.6℅.根據(jù)前面的數(shù)據(jù)整體可以看出，對照組中、差兩個階段的學生高于實驗組.由此說明，浮板漂浮法不但可以使初學者更快的熟悉水性而且還可以使學員更好、更快學會游泳.

2.3 浮板漂浮法運用在熟悉水性中的分析

2.3.1 浮板漂浮法對消除心理恐懼的影響

由于水的浮力和流動性使學生不能像在陸地一樣活動自如而產(chǎn)生不適感.這就造成了大部分學生對水有恐懼心理，當人體處于緊張狀態(tài)在水中時，人體的密度大于浮力人體就下沉.因此消除學生的緊張心理使其身體放松是完成漂浮訓練內(nèi)容的一個重要因素，因此，對初學游泳者運用合理的訓練方法是保證教學訓練正常進行的一個不容忽視因素.對于學生恐懼心理的矯正方法有很多，其中最簡便而有效的是“示范脫敏法”.示范脫敏法是指人在能接受的范圍里逐步接觸和了解自身心理恐懼的事或物.浮板就是讓學生有保護地逐步接觸恐懼對象，從呼吸練習到漂浮，從雙腳有固定支撐到?jīng)]有支撐的情況，從心理學的角度來說是比較不容易被接受的.而用浮板就可以從有雙腳的固定支撐到浮板的流動支撐最后進展到?jīng)]有支撐點，從心理來說就比較容易適應(yīng)和接受.

2.3.2 浮板漂浮法對身體位置在水中的影響

圖1 人體重心與浮心不重合

圖2 伸臂可以達到人體重心位于浮心統(tǒng)一的目的

從漂浮的另一個角度來分析，人體在漂浮狀態(tài)是不僅僅受到人體密度的影響還有人體重心和浮心的影響.重心是身體各部分質(zhì)量的平衡點，浮心可被視為身體體積排開水的重量后獲得向上的浮力重心.兩臂夾于體側(cè)平臥水中，重心偏后，約位于骨盤中央.而浮心則偏前，約位于腹部中心.由于重心和浮心不在同一條垂直線上，故重力與浮力形成了一個力偶.在此力偶矩的作用下身體將發(fā)生傾轉(zhuǎn)，下肢將下沉(圖1).兩臂移到頭前并攏伸直，可以使身體重心相對前移而靠近浮心，減小力偶矩的作用，甚至能使重心與浮心重合，使力偶矩變?yōu)榱悖涂梢员容^容易地平穩(wěn)漂浮（圖2）.浮板漂浮法不僅使練習者浮心和重心處于一垂線平行的位置上還借助了浮板用以消除初學者的恐懼心理使其放松.

2.3.3 浮板漂浮法運用在熟悉水性中的教學分析

根據(jù)結(jié)果表明，在熟悉水性教學中，正確應(yīng)用浮板對于初學者來說是有很大的幫助.因為它遵循了教育學循序漸進的原則，是學生可以逐步接受的，符合人的生理、心理活動的變化規(guī)律.讓學生在熟悉水性過程中有過度的階段，對水的恐懼心理降低.

3 結(jié)論與建議

3.1 游泳教學中熟悉水性部分浮板的運用，遵循了教育學的循序漸進原貝有利于消除學生心理上的恐懼、可接受性原則方法簡單易懂，并且實現(xiàn)了教學的統(tǒng)一性、安全性.浮板在熟悉水教學中的運用從實踐表明其對于消除學生對水的恐懼有顯著的幫助.

3.2 課堂教學要和課外練習相結(jié)合.在完成課堂教學之后,教師要布置一定的課外作業(yè),要求學生完成一定數(shù)量的練習,并在下一次課中檢查驗收,以督促學生自我練習,鞏固課堂的學習成果,提高學生專項身體素質(zhì).

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