優秀女子舉重運動員抓舉技術的動力學分析

何國華，常書婉，程 亮

優秀女子舉重運動員抓舉技術的動力學分析

何國華1，常書婉2，程 亮1

目的：探討優秀女子舉重運動員抓舉動作的動力學特點。方法：采用比利時產Footscan足底壓力測試系統對四名優秀女子舉重運動員的四次成功抓舉動作進行分析。結果：（1）四人在抓舉整個過程中，身體壓力中心的左右波動幅度均大于前后波動幅度。其中發力階段左右和前后波動最大，而下蹲支撐階段和提鈴階段波動較小；（2）與其他階段相比，下蹲支撐階段的壓力中心運動軌跡最小；（3）在抓舉整個過程中，身體穩定性順序為下蹲支撐階段＞提鈴階段＞上舉階段＞發力階段，階段總壓力差表現為發力階段＞下蹲支撐階段＞上舉階段＞提鈴階段。結論：四人在抓舉過程中符合“近、快、低”、和下蹲“低、穩”的要求。付小娟需加強提鈴和上舉階段身體的穩定性，郭晴和張茜需加強發力階段的穩定性。

女子舉重；抓舉；足底壓力測試；動力學分析

通過查閱文獻得知，對于女子舉重的生物力學研究，大多在運動學的范疇[2-3]，雖然有學者涉及到抓舉的動力學研究[4-7]，但是極少[4]有文獻對完整的女子抓舉技術進行動力學剖析。為此筆者對四川省四名優秀女子舉重運動員，4次成功抓舉動作進行足底壓力測試分析，獲取參數，探究運動員在抓舉過程中身體穩定性和動力學規律，為運動員改進和完善技術提供參考。

1 研究對象和方法

1.1 研究對象

以四川省7名優秀女子舉重運動員為研究對象，年齡23.75±2.06歲，身高160.00±8.91cm，體重65.25±12.82kg，運動等級均為健將。基本情況見表1。（注：文中運動員均用姓代替）

表1 研究對象情況表

1.2 研究方法

1.2.1 足底壓力測試方法 2012年1月，在成都體育學院舉重館，采用比利時產Footscan壓力平板，長度1m，寬度0.5m，采樣頻率125Hz，采集時間為8s。系統直接與計算機的USB接口相連。測試結果能顯示足底壓力分布大小、左右足的力量分配和精細掌握受試者的壓力中心位移軌跡。

2 研究結果與分析

2.1 階段的劃分和名詞釋義

2.1.1 階段的劃分 根據抓舉動作的結構特征，本研究把抓舉動作劃分為五個時相（開始提鈴時相、開始發力時相、杠鈴慣性上升到最高點時相、下蹲至最低點時相、上舉至最高點時相），四個階段（提鈴階段、發力階段、慣性上升階段、下蹲支撐階段和上舉階段）。

（1）開始提鈴時相：杠鈴離開地面的那一時刻；

（2）開始發力時相：膝角從第一次最大值減小到最小值時刻；

（3）杠鈴慣性上升到最高點時相：運動員發力，杠鈴隨慣性上升到最高點時刻；

（4）下蹲至最低點時相：杠鈴經過下蹲支撐階段之后，人體屈髖屈膝直至杠鈴回落到最低點那一時刻；

（5）上舉至最高點時相：杠鈴經過上舉階段后達到最高點那一時刻。

（6）提鈴階段：a—b ；發力階段：b—c；下蹲支撐階段：c—d；上舉階段：d—e；

2.1.2 名詞釋義 由于四名受試者體重和抓舉重量不統一，為了便于問題的分析，本研究選取了以下4個參數來說明問題。

（1）階段總壓力差：單位N，表示在某一動作階段運動員足底垂直壓力最大值減最小值的差值。

（2）左右波動幅度：單位mm，表示運動員身體壓力中心在左右方向的晃動情況。值越小表明運動員身體在左右方向越穩定。

（3）前后波動幅度：單位mm，表示運動員身體壓力中心在前后方向的晃動情況。值越小表明運動員身體在前后方向越穩定。

（4）壓力中心運動軌跡：單位mm，表明運動員身體壓力中心運動的軌跡長度。

2.2 提鈴階段測力分析

在提鈴階段，杠鈴離地后，運動員對壓力平板的壓力值會逐漸增加，壓力曲線的高度明顯超過人鈴合重量的壓力線。中間過渡到引膝提鈴，有失重過程，此時壓力曲線呈下降趨勢，下降到人鈴合重量的壓力線以下。對于該階段相關參數如表2。

表2 4名運動員提鈴階段參數

從表2可以看出在提鈴階段，4名運動員身體壓力中心在左右方向的波動幅度均值為30.60±5.14mm，前后方向的波動幅度均值為25.63±5.25mm，且左右波動幅度均大于前后波動幅度。其中左右波動幅度，郭晴最大（36.3mm），張茜最小（26.2mm）。前后波動幅度，付小娟最大（30.1mm），楊靜最小（18.5mm）；壓力中心運動軌跡顯示4人均值為93.33±10.23mm，其中郭晴和張茜比較穩定，而楊靜和付小娟穩定性稍差；此階段總壓力差4人均值為727.25±227.35N，張茜最大（901N），楊靜最小（412N）。

2.3 發力階段測力分析

發力階段是提鈴中的最后用力過程，其作用是把杠鈴提拉到下蹲支撐所需要的高度并達到一定的速度，以便在杠鈴慣性上升的作用下贏得騰空分腿下蹲的時間。它是抓舉中具有關鍵意義的階段。到發力時，雙足對壓力平板的壓力會突然增大，在人鈴合重量壓力線之上，由于時間較短，因此形成較高、較窄的峰值，發力之后進入騰空階段時，壓力會逐漸減小到零。

表3 4名運動員發力階段參數

表3顯示，在發力階段，4名運動員身體壓力中心在左右方向的波動幅度均值（256.88±97.77mm）要明顯要大于前后波動幅度均值（163.65±16.26mm）。左右方向上波動幅度較前一階段明顯。其中左右波動幅度，張茜最大（361.7mm），付小娟最小（171.7mm）。前后波動幅度，張茜最大（182.3mm），楊靜最小（142.8mm）；壓力中心運動軌跡顯示4人均值為743.48±52.43mm，4名運動員差異不大；此階段4人的總壓力差均值為2684±536.26N，張茜最大（3061N），楊靜最小（1900N）。

2.4 下蹲支撐階段分析

該階段目的除了穩定地支撐好杠鈴之外，還有另一個重要任務是要為后面的起立上舉階段做好準備。運動員進入下蹲支撐階段，人鈴先后下落，屬于超重過程，最后人鈴合在一起對地面產生很大的沖擊力，此過程壓力變化差較大。

表4 4名運動員下蹲支撐階段參數

在下蹲支撐階段，由于運動員雙腳已牢固站立在地面上且相對杠鈴位置較低，因此該階段表現出很好的穩定性。表3顯示，4名運動員身體壓力中心在左右波動幅度均值（31.58±3.81mm），要大于前后波動幅度均值（23.40±4.20mm）。其中左右波動幅度，付最大（36.0mm），郭晴和張茜的稍小（均為28.4mm）。前后波動幅度，楊靜最大（27.0mm），付小娟最小（17.8mm）；壓力中心運動軌跡顯示4人均值為69.78±10.29mm，其中張茜穩定性稍差；此階段總壓力差4人均值為1602.50±98.71N，郭晴最大（1684N），付小娟最小（1465N）。

2.5 上舉階段分析

上舉階段是抓舉的最后一個技術環節，也是比較容易失誤的一個環節。由于此時兩臂伸直，杠鈴離身體距離較遠，相對不容易控制，身體壓力中心前后波動不應該太大，否則會造成杠鈴重心不穩，導致動作失敗。運動員在上舉階段壓力會逐漸減小，后增大到杠鈴穩定，最終壓力值趨于穩定。

表5 4名運動員上舉階段參數

表4顯示，在上舉階段，4名運動員身體壓力中心在左右波動幅度均值（50.53±7.19mm），要大于前后波動幅度均值（45.50±5.39mm）。其中左右波動幅度，付小娟最大（60.7mm），郭晴和張茜的稍小（46.5和44.6 mm）。前后波動幅度，付小娟最大（27.0mm），郭晴最小（40.8mm）；壓力中心運動軌跡顯示4人均值為568.95±66.60mm，其中付小娟和郭晴穩定性稍差；此階段總壓力差4人均值為1253.50±112.16N，郭晴最大（1390N），付小娟最小（1119N）。

3 研究結論

通過對4名優秀女子舉重運動員在抓舉過程中，提鈴階段、發力階段、下蹲支撐階段和上舉階段的分析，比較左右波動幅度、前后波動幅度、壓力中心運動軌跡和階段總壓力差的數據，總結出如下結論。

（1）4人在抓舉整個過程中，身體壓力中心在左右波動幅度均大于前后波動幅度。其中發力階段左右和前后波動最大，而下蹲支撐階段和提鈴階段波動較小，這與抓舉所提倡的“近、快、低”要求符合；4人身體穩定性順序為下蹲支撐階段＞提鈴階段＞上舉階段＞發力階段。

（2）4人在抓舉下蹲支撐階段壓力中心運動軌跡最小，符合下蹲需“低、穩”的要求。而發力階段最大。（3）4人在完成抓舉技術的整個過程中，階段總壓力差表現為發力階段＞下蹲支撐階段＞上舉階段＞提鈴階段。（4）4人在下蹲支撐階段身體壓力中心穩定性較好。付小娟需加強提鈴和上舉階段的穩定性、郭晴和張茜需加強發力階段的穩定性。

[1] 舉重[M]. 北京：人民體育出版社，2001.

[2] 董 晉. 我國優秀女子舉重運動員抓舉技術的運動學評價和診斷體系的研究與建立[D]. 山西：山西大學博士論文，2010.

[3] 李建英. 第11屆全運會女子舉重冠軍抓舉技術的運動學參數特征研究[J]. 成都體育學院學報，2010，36（7）：60～61.

[4] 王向東. 抓舉技術的生物力學研究及杠鈴桿端點的自動識別[D]. 北京：北京體育大學博士論文，2006.

[5] 秦 硒. 從力學角度看抓舉運動的“近、快、低”三原則[J]. 體育與科學，1998，19（2）：34～36.

[6] 任景萍，王向東. 我國優秀女子舉重運動員抓舉技術的運動生物力學分析[J]. 首都體育學院學報，2006，18（3）：42～45.

[7] 劉巍中. 女子舉重運動員抓挺舉發力階段等動肌力的特征[J].上海體育學院學報，1997，21（2）：58～65.

Dynamics Analysis of the Outstanding Female Weightlifting Athletes' Snatch Technical

HE GUO-Hua1, CHANG SHU-Wan2, CHENG Liang1

Research purpose: Investigate dynamics characteristics of the outstanding female weightlifting athletes' snatch action. Methods: Adopt the Footscan plantar pressure test system which is made in Belgium, analysis the four outstanding female weightlifting athletes' four times successful snatch action.Results: （1）In the whole snatch process,their body's center of pressure fluctuation range on right and left are larger than the before and after.The fluctuation is the largest in the explosive force stage, While the fluctuation is smaller in squat support and raise barbell stage;（2）Compared with the other stage, squat support phase of the center of pressure trajectory is minimum;（3）The body's stability sequence is: Squat support stage ＞ raise barbell stage ＞ uplift stage ＞explosive force stage, Pressure difference in the total Stage is the explosive force stage ＞ squat support stage ＞ uplift stage ＞raise barbell stage .Conclusion: their snatch skill accord with ―near, Fast, Low”, And squat ―low and stable” requirements. Fu need to the strengthen the stability of the raise barbell and uplift stage, Guo and Zhang should strengthen explosive force stage stability.

Female weightlifting; Snatch; Plantar pressure testing; Dynamics analysis

G884.1

A

1007―6891（2013）06―0075―03

2013-08-13

1.四川省運動技術學院，四川 成都，610041; 2.成都體育學院，四川 成都，610041。1.Sichuan Sports Skills Institute, Sichuan Chengdu, 610041, China; 2.Chengdu Sport University, Sichuan Chengdu, 610041, China.