優秀木球競技運動員體能因素的綜合研究*

史 永，孫慧峰

(曲靖師范學院體育學院，云南曲靖655011)

木球運動是一種少數民族民間體育游戲活動，是經寧夏回族自治區吳忠市馬蓮渠公社挖掘整理而具有競技比賽形式，后來成為全國少數民族傳統體育運動會的正式比賽項目［1］.木球比賽場地較大，攻防轉換快，運動員需不停地移動來完成攔截和控制球，比賽激烈而且對抗性強，對運動員的體能要求較高［2］.因此，在民族傳統體育日趨競技化的當下，如何提高木球運動員的體能成了一個非常緊迫的現實問題.本研究以參加第九屆全國少數民族運動會木球比賽冠軍隊湖南省木球隊運動員為研究對象，根據已有的研究成果，擬從身體形態、身體機能、運動素質三方面［3，4］來分析木球運動員的體能因素對競技能力的影響.

1 確定測試指標

依據邢文華教授1988年提出的運動項目評定指標篩選程序，首先進行初選指標理論層面的邏輯分析，初步確定指標;接著通過專家篩選初選指標;最后將初選指標的統計結果進行第二輪統計篩選.依據這一指導思想，經過初選、專家篩選及統計優化等三道程序來確定運動員測試調查指標.篩選單維度指標采用排序法，多維度指標按照五級重要程度排列，即“非常重要”、“比較重要”、“重要”、“一般”、“不重要”，被調查人員直接選擇每個指標的重要程度的代碼填于括弧內.統計優化時采用定性問題定量化的賦值法，即非常重要=5分，比較重要=4分，重要=3分，一般重要=2分，不重要=1分.然后計算每項指標的平均得分，當指標的平均得分大于或等于4時，作為測試與調查的“重要”指標.

1.1 身體形態

身體形態一般是指運動員身體的內外部形狀.依據運動員選材科學，反映運動員外部形態指標有:身高、坐高、體重、體型、體脂成分、手長、上肢長、下肢長、肩寬、髖寬、骨盆寬、胸圍、腰圍、臀圍、大腿圍、小腿圍、足弓等.專家篩選的指標包括:身高、胸圍、下肢長、足弓、體脂成分、體重等6項指標.

1.2 身體機能

身體機能是指運動員各器官系統在運動中所表現出的能力大小.根據木球運動的的項目特征，盡可能合理地加入指標選項，如基礎心率、血壓、肺活量、最大攝氧量、血乳酸、血睪酮、血尿素、血清肌酸激酶、血清皮質醇、白細胞、前庭機能穩定性、視野等.通過專家的篩選過程，選取了最大攝氧量、基礎心率、血乳酸、肺活量等4個指標.

1.3 運動素質

運動素質是指運動員的基本運動能力，它包括力量、速度、耐力、柔韌、靈敏.研究結合木球運動的項目特點選擇了包括30m、100m、800m、12min 跑、3min25m 折返跑、20m 直線繞桿跑、5m三向折返跑、十級跨步跳、縱跳摸高、臂力+腕力、30s仰臥快速收腹、后拋實心球等測試項目.在專家進行指標篩選的基礎上，為了保證測試的全面性及易行，選用了30m、12min跑、3min25m折返跑、20m直線繞桿跑、臂力和腕力、5m三向折返跑等6項指標.

2 測試結果與分析

2.1 身體形態

通過對湖南省參加2011全國少數民族傳統體育運動會的木球運動員進行測試可知，優秀木球運動員的身體形態是身高為中等(平均為172.7cm)，體重輕(平均為62.3kg)，胸圍大(均值為94.76cm)，下肢長與身高比例接近黃金分割值，足弓高，體脂成分正常范圍低值，與其它類似運動項目優秀運動員的身體形態數值相近.

表1 優秀木球運動員身體形態測試結果統計

2.2 身體機能

從表2可知，湖南省優秀木球運動員的身體機能是最大攝氧量平均值為4.84 L/min(接近優秀國家隊男子足球運動員的最大攝氧量水平4.89 L/min)，基礎心率平均值為56次/分，肺活量平均值為4859 ml(大于4634 ml)，血乳酸的峰值平均為9.01mmol/L，這些指標反映運動員身體機能保持的良好狀態，為人體進行劇烈運動提供了充分的身體保障.

表2 優秀木球運動員身體機能測試結果統計

2.3 運動素質

木球比賽場地長40m，寬25m，隊員的跑動平均每一分鐘一個來回，一場比賽40min至少40個來回，這對木球運動員的耐力素質提出較高的要求.通過分析運動員12min跑項目的測試成績(見表3)，發現湖南省木球運動員的測試成績平均值為2918m大于優秀標準2800m，這表明優秀木球運動員有出眾的耐力素質.

根據比賽現場統計數據分析，一場木球比賽中除守門員外每位隊員平均有1800m以上的無氧奔跑距離，這就對運動員的持久無氧奔跑能力有很高要求.比賽前一周對運動員的30m跑和3min25m折返跑進行了測試，其中30m成績平均為4″17，3min25m折返跑成績平均為589m(見表3)，這表明優秀木球運動員具有突出無氧奔跑能力.

木球比賽需要運動員根據球的變化迅速調整身體運動狀態，隨機應變地作出靈敏而準確的反應，要求木球運動員具備出眾的身體協調性和靈敏性.比賽前對運動員20m直線繞桿跑和5m三向折返跑進行了測試(見表3)，其中20m直線繞桿跑的平均成績為6″27，5m三向折返跑的平均成績為7″56，這表明他們具有良好的身體協調性和靈敏性.

木球比賽中講究擊球快、穩、準、狠，這就需要運動員具備強大的臂力與腕力.比賽準備期間使用臂力測試儀和腕力測試器進行了測試(見表3)，兩者的綜合成績平均為118.7公斤，數據表明優秀木球運動員具有特別出色的臂力和腕力.

表3 優秀木球運動員運動素質測試結果統計

3 結論

通過對湖南省木球運動員的16項體能指標進行測試及綜合分析，認為優秀木球競技運動員的體能表現為:在身體形態方面，身高為中等，體重輕，胸圍大，下肢長與身高比例接近黃金分割值，足弓高，體脂成分正常低值.在身體機能方面，最大攝氧量水平高，基礎心率、肺活量、血乳酸等指標表現優秀.在運動素質方面，第一，耐力出眾，無氧奔跑能力突出;第二，擁有良好的身體協調性和靈敏性;第三，臂力和腕力特別出色.

［1］趙炳南.寧夏回族民間體育游戲——打木球［J］.體育文化導刊，2002，(3):94 －95.

［2］胡小明，趙蘇，倪依克，等.論中華民族傳統體育的現代化［J］.武漢體育學院學報，2003，(7):1 －4.

［3］全國體育院校教材委員會.運動訓練學［M］.北京:人民體育出版社，2000.

［4］程勇民，許偉民.競技能力、競技能力結構及其項群劃分——傳統訓練學理論的不足與完善［J］.山東體育學院學報，2004，(5):35－37.