心情越好傷口愈合越快

日前，在英國(guó)倫敦國(guó)王大學(xué)舉行的一場(chǎng)為期三個(gè)月的實(shí)驗(yàn)引起了醫(yī)學(xué)界的廣泛關(guān)注：研究人員對(duì)30名患者進(jìn)行觀察，發(fā)現(xiàn)同樣的手術(shù)傷口之下，心情愉悅的患者康復(fù)時(shí)間比心情抑郁的患者康復(fù)時(shí)間縮短了三分之二，且精力明顯比后者充沛。

臨床經(jīng)驗(yàn)豐富的老醫(yī)生也肯定了這一說法：手術(shù)過后，有明顯外傷的患者采用吃藥及補(bǔ)品等辦法促進(jìn)傷口愈合，往往功效較慢，甚至可能因進(jìn)食不當(dāng)，起到適得其反的效果。其實(shí)，要想促進(jìn)傷口愈合，保持愉快心情才是最好的方法。

有時(shí)候，醫(yī)生在口頭醫(yī)囑中會(huì)叮囑患者保持愉快的心情，患者及家屬都不當(dāng)回事，以為是醫(yī)生的客套話，其實(shí)并不是。從醫(yī)學(xué)角度來說，這種行之有效的療法才是國(guó)際醫(yī)學(xué)界廣泛推崇的最佳療法，不僅節(jié)省了醫(yī)療成本，而且患者康復(fù)快，效果奇佳。患者的愉悅心情還能影響傷疤的大小，心情好的患者往往在外傷過后，皮膚恢復(fù)得更快更好。

大部分受到創(chuàng)傷的患者初期表現(xiàn)為恐懼，繼而怨恨、沮喪、焦慮和抑郁。受到這些不良情緒的刺激，機(jī)體會(huì)通過神經(jīng)、內(nèi)分泌系統(tǒng)、免疫軸的作用使免疫力下降，導(dǎo)致傷口愈合緩慢甚至惡化。眾多研究及臨床經(jīng)驗(yàn)均表明，保持積極向上的健康心態(tài)和愉悅的心情可以提高患者免疫力，使治療取得更好的療效。因此，患者一定要有“既來之，則安之”的放松心態(tài)。每當(dāng)抑郁、苦悶的時(shí)候，就要主動(dòng)開導(dǎo)自己。

在大病當(dāng)前或是受到創(chuàng)傷時(shí)，人要想保持愉悅的心情，的確是一件很難的事情。目前研究人員發(fā)現(xiàn)有多種可以緩解心情，提升心態(tài)的辦法。在此次實(shí)驗(yàn)中，倫敦國(guó)王大學(xué)的研究人員還做了一項(xiàng)有趣的實(shí)驗(yàn)：科研人員把36位患者分成兩組，每組18人，第一組寫出生活中的痛苦經(jīng)歷，另一組只寫日常生活中的瑣碎事情。實(shí)驗(yàn)連續(xù)進(jìn)行三天，而且每天參與者都要堅(jiān)持寫20分鐘。

兩周后，研究人員對(duì)36位患者的傷口進(jìn)行檢查，結(jié)果發(fā)現(xiàn)，第一組的傷口愈合速度比第二組快。領(lǐng)導(dǎo)這個(gè)科研項(xiàng)目的倫敦國(guó)王大學(xué)心理學(xué)研究所的斯科特教授表示：我們的研究證明，情緒的宣泄與傷口愈合速度存在直接聯(lián)系。長(zhǎng)期以來，心理學(xué)家認(rèn)為，病人的精神壓抑程度對(duì)手術(shù)后的康復(fù)速度有很大影響。

專家指出，病人的傷口之所以能得到快速愈合，原因是當(dāng)人把積壓在心里的情感通過書寫宣泄出來后，身體免疫系統(tǒng)的運(yùn)作功能就會(huì)增強(qiáng)。

聽自己喜歡的音樂或是歡快積極的歌曲，既能陶冶情操還能放松心情，更有利于提高免疫力。聽音樂的關(guān)鍵是要沉浸在能安撫自己身心的旋律和節(jié)奏里，一定不要聽令自己感懷或是悲傷的歌曲，免得適得其反。加州大學(xué)歐文分校教育系的一項(xiàng)研究還發(fā)現(xiàn)，傾情投入地唱歌是改善心情的最好辦法，同時(shí)唾液中免疫球蛋白A的數(shù)量也會(huì)顯著增加，增強(qiáng)免疫力。除此之外，鼓勵(lì)在病房?jī)?nèi)擺放鮮花和綠色植物，請(qǐng)親友在創(chuàng)傷包扎處或打石膏處簽名、涂鴉，聽相聲、笑話等方式，也是放松心情的好辦法。

如今，醫(yī)院環(huán)境正慢慢向酒店和家的模式改變，醫(yī)護(hù)人員的服務(wù)態(tài)度不斷好轉(zhuǎn)，越來越人性化，部分醫(yī)院甚至將護(hù)理人員傳統(tǒng)的白色護(hù)士服裝改成了天藍(lán)色和粉紅色，并鼓勵(lì)醫(yī)護(hù)人員化淡妝，提倡微笑服務(wù)；在部分醫(yī)院，對(duì)每一件擺設(shè)、綠色植被，甚至窗簾、病床單顏色都有具體要求，這一切的出發(fā)點(diǎn)都是為了在視覺上令患者舒服，從而緩解他們緊張的情緒，為他們創(chuàng)造好的就醫(yī)環(huán)境，保持愉快心情。

國(guó)際醫(yī)學(xué)界對(duì)這種療法有一個(gè)專業(yè)名詞，叫“生理-心理-社會(huì)醫(yī)學(xué)模式”，即不僅從物理方面對(duì)患者進(jìn)行治療，更結(jié)合患者心理健康和社會(huì)整體環(huán)境進(jìn)行全面治療，這樣才能達(dá)到最好的效果。（李萌瑤，杭州市醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院副主任醫(yī)師）

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