競技健美操運動員的參賽風險應對措施

胡 穎

（山西建筑職業技術學院，山西 太原 030006）

風險是一個預期性概念，這種不利的、損害主體的結果具有不確定性，所以要設法防范風險。競技健美操運動員的參賽風險不僅會發生在參賽的各個環節，而且還會對運動員比賽的發揮造成消極的影響。競技比賽的殘酷性決定了運動員必然要承受壓力。追求成功、避免失敗，實際上就是運動員參賽風險問題。面對風險問題，我們無法回避，更不應該放任它；利用風險管理的方法準確應對競技健美操運動員參賽風險，將成為指導競技健美操運動員參賽的關鍵。

一、競技健美操運動員參賽風險定義

近年來，我國學者從多學科、多視角圍繞競賽成功和失敗因素進行深入研究。石巖首次提出“運動員參賽風險”這個全新的概念，為競技健美操運動員參賽風險問題的研究奠定了基礎。

競技健美操運動員參賽風險屬于運動員參賽風險的一個分支，給競技健美操運動員參賽風險定義最主要的是把運動員參賽所處的項目特征加以描述和概括。基于此，競技健美操運動員參賽風險（Sports Aerobics Competition Risk）界定為：在競技健美操比賽中各種偶然或必然因素的發生，干擾了運動員比賽的正常發揮或降低運動員競賽成績的可能性。

二、競技健美操運動員參賽風險應對的含義

競技健美操運動員參賽風險應對是指采取各種措施與方法，有效地消除或減少競技健美操運動員參賽風險事件發生的各種可能性，或是降低這些參賽風險事件發生時造成的損失。

三、競技健美操運動員參賽風險應對的原則

1.謹慎性原則

在競技健美操中存在不確定因素和風險，技術要素的確認和難度動作的精確性受到影響的情況下，應運用謹慎的職業判斷和穩妥的方法進行處理。不高估自己，也不低估對手和比賽環境，這樣有利于運動員在比賽中規避風險，充分發揮自己水平。

2.程序化原則

“沒有規矩，不成方圓。”比賽是訓練的延伸，科學系統的訓練和平時訓練的嚴格要求，能充分補充運動員的“各種能量”，這對于運動員有效化解參賽風險，出色完成比賽任務起到至關重要的作用。

3.差異性原則

每個人與理想動作模式都有偏差，個性的差異除在不同項目中存在，即使在同一項目中，不同運動水平的運動員、男運動員與女運動員之間也會有所不同，而這種差異性最明顯的會表現在參加集體項目的運動員與參加單項的運動員之間。由于運動員體能、技能、心理各方面的條件和能力各不相同，因此強調運動員的差異性，也是為了在風險應對中要注意“因材施教”，重視個體差異，有針對性地實施應對措施。

4.適應性原則

由于訓練和比賽的時空差異，運動員在完成相同的成套動作對技術點控制的注意過程是截然不同的。對于賽場上屢屢會有運動員出現這樣或那樣的失誤，讓我們不難想到比賽型與訓練型運動員。訓練型運動員受參賽風險之害，臺下雖然將成套動作發揮得很好，賽場上卻由于風險因素而敗下陣來；而比賽型運動員在遇到一些參賽風險時，適應能力較強，大多能化險為夷。這也同時反映出在遇到同一風險問題時，每一運動員的處理能力、應對方式與最后結果是不同的。運動員應隨機應變，不能墨守成規，要掌握適應性原則。

5.主體性原則

任何的防范與應對都是在運動員處于一個主動的狀態下進行的，如果運動員沒有主動的意識和積極的態度，處于參賽風險的應對就變得被動起來，而強迫接受，又會使運動員產生一定的逆反心理，從而影響運動員參賽。

6.實戰性原則

為了將“偶然因素”對競技健美操運動員的影響降低到最低，除了平時訓練的嚴格要求和科學訓練能使運動員建立良好的行為（比賽行為與生活行為）程序與心理程序外，模擬真實的賽場環境和氣氛，對運動員心理的承受能力、抗干擾能力也是莫大的提高，從而可以使運動員更冷靜地去處理場上突發事件，這對運動員出色完成參賽任務將起到至關重要的作用。

四、競技健美操運動員參賽風險應對的策略

競技健美操運動員參賽風險應對是指采取各種措施與方法，有效地消除或減少競技健美操運動員參賽風險事件發生的各種可能性，或是降低這些參賽風險事件發生時造成的損失。風險應對策略是風險研究的根本目的，風險應對策略一般包括風險回避(Risk Avoidance)、風險降低(Risk Reduction)、風險自留（Risk Acceptance）和風險轉移（Risk Transfer）等。

“風險回避”是指當運動員在賽前與賽中出現的一些發生可能性極大、后果極嚴重、可控性比較低的風險。如因心理、飲食、傷病而引發身體不適，需考慮主動放棄比賽或改變參賽目標。雖然徹底地回避了運動員參賽風險，但同時也意味著丟掉了取勝的機會。

“風險降低” 是通過減少參賽風險發生的機會，或通過降低所發生參賽風險損失的嚴重性，來處理風險問題的一種積極應對手段，也是競技健美操運動員參賽風險應對的主要策略。它包括風險防范與風險減輕兩類方法。運動員參賽風險防范是將具體風險因素識別出來，以針對性的措施將風險降低到可接受的水平。如：賽前準備、賽前模擬訓練以及賽中突發事件的處理（運動員的突發性損傷、賽場上心理情緒的波動等）。在實施風險減輕時，應設法將已識別的那些可預測或不可預測的風險變成已知風險，這樣就可以動用資源來減輕風險。

“風險自留”是指運動員將參賽的風險留給自己承擔，分為主動的和被動的風險自留兩種。主動的風險自留是一種有周密計劃、有充分準備的風險處理方式。被動的風險自留是對于風險的存在和嚴重程度認識不足，沒有對風險進行處理，而最終自己承擔風險損失。

“風險轉移”是借用合同或協議，在風險事故一旦發生時將損失的一部分轉移到項目以外的第三方身上，其目的不是降低風險發生的概率和不利后果的大小。競技健美操的難度動作大多來源于競技體操，而這些難度動作的難度系數遠遠小于競技體操，不宜造成太大的傷害。因此，這種策略很少去用。

表1 競技健美操運動員參賽風險的應對措施

五、競技健美操運動員的參賽風險應對措施

從參賽風險的角度來審視運動員的整個競賽過程，不難看出從運動員賽前準備階段，就充滿著各種風險因素。作為閉鎖動作技能的競技健美操項目，運動員成套動作熟練與否直接關系到運動員比賽的發揮。在平常的訓練中，首先要重視難度動作、配合的成功率以及成套動作的穩定性；其次采用模擬比賽的訓練方法，對比賽的燈光、場地、時間以及現場干擾吵鬧等方面進行模擬，使運動員提前適應比賽氣氛和比賽環境；最后，對對手表現做有效的擾動因素是增加自身成套中的閃光動作和提高自身技術規格，從而達到分散對手注意力、擾亂對手的最佳喚醒水平，實現限制對手表現系統的發揮。

在競技健美操比賽中，運動員各自為戰，進行的是間接對抗，那么技術動作復雜性、綜合性和目前裁判評分手段上的不完善性，以及裁判員的各種評價觀念在評價對象(運動員)身上的反映，都將是成為左右比賽勝負的重要因素。裁判評定系統是參賽過程中的不可控系統，是對比賽結果影響作用最大的非可控因素。對裁判的打分，參賽選手方面是可控因素，采取有效措施確保運動員水平的發揮，盡可能地征服裁判，是有效化解來自裁判員風險的關鍵所在。

重視體能訓練是比賽的需要，競技健美操體能水平構成因素主要包括：身體形態、力度、整體力量、運動耐力、柔韌與協調和表現力。其中，表現力的訓練是競技健美操體能訓練的獨特之處。過硬的專業技術和專項素質是影響表現力的客觀因素，而表現力反過來影響體能的發揮。良好的表現力可以使運動員在力竭的情況下動作更到位，并保持感染力。這就是一個運動員的潛力。誰能最大限度地發揮潛力，誰能堅持到最后，誰能把表現力貫穿到底，誰就是勝者。

此外，當運動員實力的接近、比賽偶然性的加大，都會加劇運動員心理風險發生的頻率與危險程度，使得從重體能、技能轉移到開始注重運動員的心理。而運動員在比賽中出現不良的心理因素，將會直接影響到成套動作的成功率與質量。因此，心理訓練已成為現代健美操運動訓練的重要組成部分。這就要求教練員要做到有目的、有計劃、系統地對運動員進行心理訓練。

近年來，競技健美操比賽不斷發生變化，難度增加的負作用就是運動員損傷率的升高，提高體能、技能、心理儲備和加強自我管理是有效防范和控制傷病的重要途徑。

六、結論

1.應對競技健美操運動員參賽風險，除堅持“謹慎性原則”和“程序化原則”外，還應該堅持“差異性原則”“適應性原則”“實戰性原則”“主體性原則”。

2.運動員參賽風險應對策略主要有風險回避、風險降低和風險自留。根據參賽風險評估結果，對于損失嚴重，無論其發生概率高低的參賽風險事件一律采取風險回避策略；對于損失輕微，發生概率高的參賽心理風險事件采取風險降低策略；對于損失輕微，發生概率低的參賽風險事件采取風險自留策略。其中，風險降低策略是應用最多的競技健美操運動員參賽風險策略。

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