12月提示

小雪

12月，大雪紛飛

寒冷季節，多曬曬太陽，為身體補充能量，也讓心情充滿陽光。

2013年12月7日 星期六（大雪）

冬季由于人體陽氣閉藏，新陳代謝較慢，因而要依靠生命的原動力——“腎”來發揮作用。推薦幾款適合冬季食用的菜品——羊肉粥、生煎豬肝、養顏烏雞湯、首烏鴿蛋湯。適當搭配食用，具有補腎益肝、改善氣血不足等功效。

2013年12月22日 星期日（冬至）

冬至過后，意味著將進入一年中最冷的“數九寒天”。這個季節是流行性感冒的高發季。晚上臨睡前，用雙手中指按摩迎香穴（鼻翼上方1厘米處，如上圖所示）10余次，可以預防感冒，還可以減輕鼻塞癥狀。

2013年12月25日 星期三（圣誕節）

圣誕節送他什么禮物？有時候，送上一些有創意的禮物會給他帶來意外驚喜。比如把你們兩人的愛情經歷用文字和照片形式記錄成一本畫冊，或者定制一款打火機，上面寫上“少抽煙，多愛我”，相信你的心意他會感覺到。

教大家一個預防嘴唇干裂的小妙招：臨睡前，將少量奶粉用水調成糊狀，厚厚地涂在嘴唇上，20分鐘后擦掉，嘴唇干裂情況會得到很好改善。

冬季要防止季節性情感失調癥的發生，主要表現為情緒抑郁、懶散嗜睡、昏昏沉沉。當出現焦慮、抑郁等狀況時，不妨讀一讀畢淑敏的《愿你與這世界溫暖相擁》。書中與你分享一些心靈平和的主張及與世界相處的態度，讓你成為更好的自己。

每年這個時候，泡溫泉成為很多人的休閑方式。泡溫泉要注意以下幾點：1. 要把身上的金屬飾品摘下來，否則首飾會被硫化成黑色。2. 熱氣裊裊中，臉上的毛孔會產生大量自由基，最好敷上面膜，或用冷毛巾抹臉。3. 泡完后不能蒸桑拿，因為水中的礦物質和負離子剛剛被身體吸收，如果馬上蒸桑拿，有益的物質很容易隨著汗液排出。