佟大為：養(yǎng)生大師的愛家哲學

GAVINDENG

在演藝圈，稍微和佟大為熟悉的人都知道他熱衷養(yǎng)生這件事。對他來說，養(yǎng)生不僅是讓自己有個好身體，更是對家人的一種責任，能和老婆把打太極這件事堅持到老，應該也算是人間最浪漫的事。

愛惜自己的身體，才是愛別人的開始

生活在這個快節(jié)奏的年代，誰不忙？更不用說正當紅的佟大為了。

但和大多數(shù)人相反，佟大為始終懂得，即使再忙再累，也要活得有品質。無論拍戲多忙，他也不允許生活的平衡被打破——該休息時休息，該鍛煉時一定要堅持鍛煉。

在佟大為6歲時，身為警察的父親因為車禍成為植物人，整個家庭都籠罩在巨大的陰霾之中。目睹了這一切變故的佟大為開始明白生命的可貴，也知道，一旦自己遭遇了什么變故，那么首當其沖受到傷害的就是家人。

早在上大學期間，佟大為就堅持鍛煉，每天早起半小時跑步，一跑就是4年。通過研究《黃帝內經(jīng)》，他得出結論：人應該順時而動，而不能逆時而行。

也就是從那時起，他堅持早睡早起，每天睡足8小時，主食堅持吃五谷雜糧。他的早餐很豐盛，兩碗粥加上兩個雞蛋，再來半塊地瓜或玉米。中午也吃得很飽，盡量過午不食。

婚后，佟大為成了一家之主，肩負起了養(yǎng)活一家老小的責任，他堅信，有一個好的身體，才會有好的工作狀態(tài)。

在家時，佟大為總習慣睡硬床，因為硬床和硬椅子可以幫助肌肉放松。他還隨身帶著一塊刮痧板，感冒難受時就幫自己刮痧，沿著胳膊刮幾下大腸經(jīng)和肺經(jīng)，幾天就扛過去了。每天早上，佟大為還會做一個動作——敲膽經(jīng)。到了規(guī)定時間，他就會做眼保健操，拍足三里以及腳上的一些穴位。就連夏天，只要有時間，他都會堅持熱水泡腳、做按摩。生病時，他極少去看西醫(yī)，感冒特別難受時才會去看中醫(yī)。平時家里有人感冒，他會拿生姜紅糖蔥白熬水，儼然一個養(yǎng)生大師。

只要有時間，佟大為就會見縫插針地踐行自己的養(yǎng)生行動。坐飛機時，他會給自己按按穴位，背臺詞時也會活動下手腳。拍《中國合伙人》時，大家吃過午飯聚在一起聊天，每次佟大為聊到了一個時間點，都會突然冒出一句，“等會兒，我睡一覺。”說完兩眼一閉，往沙發(fā)上一靠就不動了。鄧超、黃曉明等人在一旁看得目瞪口呆。佟大為對此很堅持，“睡子午覺嘛，子午時分一到就得休息下，哪怕5分鐘也好。”

“慢生活”男人讓家更有愛

現(xiàn)實中的佟大為是個模范丈夫，每次出席活動，必定是嬌妻在側。不拍戲的日子里，佟大為就會和關悅待在家里，時不時享受一把“慢生活”，煮湯做飯練太極，小日子過得相當愜意。

從相識到現(xiàn)在，佟大為和關悅的感情已經(jīng)走過了10多年。當初和關悅談戀愛時，兩人更多的是去西餐廳約會，去商場閑逛。如今，他們的相處方式變得更居家了。最喜歡的活動是在家做太極中的“抻筋拔骨”，有一點兒像瑜伽，在抻筋的過程中把全身骨節(jié)拔開、關節(jié)盤活，同時把筋、骨、肉、皮分開，周身松透，而且也保證了身體的柔韌性。有空時，佟大為還會拉上關悅去小區(qū)的樓下打太極。

慢慢地，就連以前從不注重養(yǎng)生的關悅，也儼然成了半個養(yǎng)生專家，買菜時會盡量找一些沒有污染的青菜，多吃根莖類的蔬菜，因為這類蔬菜化學污染少，吃起來更健康。

2008年8月26日，女兒的降生讓這個家變得更加圓滿，歡樂也更多，佟大為和關悅在彼此心中的地位也都自動“下調一級”。

2011年，佟大為拍《金陵十三釵》時，一次關悅帶女兒去劇組探班。返程那天，女兒跟佟大為告別，說：“爸爸再見，你要注意安全。”

沒有任何人教女兒說這句話，她脫口而出那一刻，佟大為突然意識到，自己肩膀上擔著一個家的責任。對他來說，婚姻、家庭、老婆、孩子是他的一種信仰，能夠為她們負責是一件很開心的事。

身處浮躁的演藝圈，難免有言不由衷、身不由己的時候，當繁復的生活捆綁著自己無法抒發(fā)苦悶時，有了女兒這個“天使”，讓佟大為能夠回到“說真話”的狀態(tài)。

近兩年佟大為接戲的數(shù)量比以前少了，而且更注重質量，這其中最大的因素是他的家庭。演戲是一件需要演員掏心掏肺的事，1年、2年、5年、10年，總有掏空自己的一天，所以佟大為也在尋求突破。“只要自己拿出時間鍛煉，半個月就能看到效果。我現(xiàn)在是一家之主，如果因為自己不注意，出了什么事，家人都會痛苦。健康這事，其實是對家人的一種負責。”

生活比藝術更神圣

導演陳可辛說，佟大為是他見過的演員里最熱愛亦是最擅長養(yǎng)生的人。因為喜歡看一些養(yǎng)生方面的書，以至于見了人，發(fā)現(xiàn)不好的習慣他都要勸人家改過來，大家一有養(yǎng)生方面的問題就會主動去請教他。

這樣的好人緣讓佟大為在哪里都深受歡迎，在不少劇組，大家一提到身體不舒服，第一反應不是找醫(yī)生，而是找佟大為，因為他一準兒有辦法。

養(yǎng)生也讓佟大為交到了不少圈內好友。有一次黃奕在片場抱怨說減肥好辛苦，佟大為就告訴她每天要敲頭五六十下，然后肚子撞門50下，這樣可以減肥。那時候在片場，黃奕就經(jīng)常看到佟大為不是在搓耳朵，就是在捏手。

不僅如此，他也熱衷思考工作與生活的關系。“即使我演一萬部戲，戲里的生活也不是生活的全部，我不想因為演戲而耽誤自己的生活，在我看來，生活比藝術更神圣。”所以在選擇劇本時，日益成熟的他把個人感受擺在了片酬的前面。

思考不僅可以取長補短，還能讓人快速地成熟起來。2011年底，經(jīng)過一番籌備，佟大為成立了自己的工作室，和關悅做起了夫妻檔老板。成立工作室，對佟大為的改變之一就是可以相對自主地安排時間，不用一年到頭都在外拍戲。

養(yǎng)生能讓人減少心火，讓人在不知不覺間變得溫潤。像耍大牌、打架鬧事的新聞，絕不會發(fā)生在佟大為身上——他實在太像一個老人家了。在佟大為工作室的員工眼里，他是個各方面都很照顧人的老板，極少發(fā)火，大家在生活上有煩惱時他會耐心傾聽，給出建議，家人生病他會幫忙介紹大夫，買房買車時，佟大為也會在經(jīng)濟上給予贊助。

從出道至今，佟大為已經(jīng)演了10多年戲，他的人生發(fā)生了巨大的改變，心態(tài)日趨平和的他看待萬事萬物的目光也變了許多。“舉一個小例子吧，以前我在小區(qū)跑步的時候，就是純粹的跑步，但現(xiàn)在我會仔細看小區(qū)的每一個角落，哪兒有一朵小花開了，哪兒有什么變化了。其實從不同的角度看，很多地方都是很美的。”他逐漸留心身邊的東西，用心去欣賞身邊的風景。在這個追求快速的年代，大家都步履匆匆，錯過了很多美好的事物，佟大為卻堅持走得慢一點兒，讓靈魂能夠跟上身體的步伐。

（摘自《婚姻與家庭》2013年9月下）