有幾分耕耘，就有幾分收獲

文 Article _馬青苗

俗話說得好：一分耕耘一分收獲。經過近一個月的努力訓練，在省電力公司第三屆職工生產技能運動會上，新鄉供電公司代表隊取得了團體第一、緊急救護與4×30米運瓷瓶繞桿接力兩個單項第一和運送電線桿過障礙單項第三的優異成績，贏得了掌聲和榮譽。作為公司代表隊的一員，我有幸參加比賽，對賽前一個月的訓練有著很深的感觸。

首先是選拔人才。四個單項比賽均對體能與速度有很高要求。所以，參賽人員必須要有健康的體魄和一定的耐力。訓練剛一開始，我們每天要跑3000米熱身，然后開始拉腿部肌肉、活動關節、做俯臥撐，進行各種體能訓練。剛開始時，每個人身上都疼得不能碰，大腿、肚皮、胳膊全都是疼的。這個時候，誰要是說一句笑話，大家都是想笑又不敢笑，因為一笑肚皮就疼得厲害。

除了這些，教練還想出許多點子來增加訓練難度和訓練強度，平時你覺得很輕松有趣的活動，在教練那里都變成了道具。啞鈴不是很常見的東西，剛開始的時候你肯定想去提提它，看自己的力量有多大，但是，如果把它作為訓練道具的話就悲哀了。在教練的監督下，我們提著啞鈴圍著訓練場地跑步，一圈、兩圈、三圈……直到手臂發麻發熱，實在沒有力氣的時候才能停下，松開手以后感覺整個胳膊都不是自己的了。有的時候，大家已經訓練得汗流浹背、上氣不接下氣了，教練又冷不丁地拿出跳繩，如果你以為是為了讓你放松的話那就錯了，他會看著表讓你再全力跳上一分鐘、兩分鐘、兩分半鐘……慢慢地給你加時間，直到你真的筋疲力盡、沒有一點兒力氣時才能停止。教練常說：“提高體能的方法就是在自己快要堅持不住的時候堅持下來，一點一滴地積累，你堅持下來的就是你的成績，這樣才能出效果。”其實，靜下心來想想，平時工作也是這樣，在自己最艱難的時候能堅持下來，那么過后你的收獲也會最大。

到了訓練后期，教練為了培養大家的默契與團結協作精神，每一個項目的細節都摳得仔仔細細。諸如怎樣交接、怎樣換手、怎樣用力更恰當等，帶領我們一遍遍地重復單調的動作，一項項地掐表看成績，哪怕是提升一秒鐘，大家都歡呼雀躍。

圖.新鄉公司員工在省公司生產技能運動會上大展風采 黃國均/攝

訓練過程中，每個人心中都有一個信念，那就是：付出就有收獲。休息的時候，教練常說：“平時我們的工作都很累，但那是機械的運動，真正的運動是把自己的身體調動起來，讓身體各個部位協調起來，這樣才能達到最好效果。我們的技能運動會就是將體育競技與技術比武完美融合，旨在提升職工業務技能和密切配合的團隊精神。”

辛勤的汗水沒有白流，雖然比賽那天氣溫很低，但我們的熱情一點也沒有降溫，大家意氣風發地在賽場上盡情發揮。經過角逐，我們從30多支代表隊中脫穎而出，取得了驕人的成績。集體的榮譽也是我們每個人的榮譽，那是辛勤的汗水澆灌出來的。站在領獎臺上，手捧鮮花，每個人臉上都洋溢著幸福的笑容，很美，很美！

運動會雖然結束了，但我的腦海里仍在不斷地回憶當時激烈的競爭場面，體會到了努力拼搏、永不言棄的體育精神。一個團體，只有每個成員都齊心協力，才能取得成功，若不是點滴力量都使向同一個方向，又怎會順利前行？陽光總在風雨后，無論比賽還是工作，需要我們做的，都是堅持不懈，努力奮斗，沖到最后。