經濟艙綜合征，不得不防！

乘飛機長途旅行，一定要預防經濟艙綜合征。所謂“經濟艙綜合征”又叫“下肢深靜脈血栓”或“旅行血栓癥”，這是由于乘客在飛機上坐姿長時間得不到改變，導致腿部的血液循環減慢，加上機艙內濕度和氣壓都較地面低，乘客體內的水分容易丟失，致使血液黏稠度增加，最終形成血栓，有的人會出現腿腫、疼痛、胸悶、氣喘以至于呼吸困難等癥狀，嚴重時還會危及生命。

其實，不光是在飛機座艙內，即使在辦公室、汽車或火車內，如果長時間保持一種姿勢，也會給血栓形成制造機會。

老年人由于下肢靜脈瓣的功能較差，更易發生經濟艙綜合征，患有下肢靜脈曲張者尤甚；如果乘客有血栓病史或乘機前曾大量飲酒、吸煙、過多進食油膩食物，就更易患該癥。

血栓首先在大腿的靜脈血管中形成，當乘客站起來時，如果血栓脫落，會隨著血液的循環而流動，如果血栓被帶至肺部，會引起肺栓塞。

如何預防呢？做到以下幾點就可以了。

充分飲水。適量飲用含有糖分和鈉離子的所謂離子飲料，可減少乘客的排尿量，有利于體內液體的保持和抑制血液黏稠度的升高，對預防經濟艙綜合征有一定好處。

長途飛行或乘車途中不要過多飲用含有酒精的飲料。

不要吸煙。

在火車上，可經常站起來走動走動。在飛機上不方便走動，可用手拍腿或做按摩。

40歲以后，避免頻繁地空中旅行。

摘自百拇醫藥網