父母必知的游泳常識

暑假來了，沒有孩子能抗拒游泳的吸引力，不僅能清涼爽快地暢游一番，還能鍛煉身體，可家長很緊張：泳池水不干凈、溺水風(fēng)險、不懂施救……因為這些顧慮許多家長拒絕了孩子對游泳的期待。其實，全方位地了解游泳，并做好監(jiān)護(hù)工作，游泳本該是個讓全家人都放松快樂的運動。

那些害人“經(jīng)”

●孩子天生會游泳？錯！

許多人認(rèn)為，嬰兒在母親的羊水中成長，天生就會游泳，并鼓勵嬰兒盡早學(xué)習(xí)游泳，不要放棄這一天生的本領(lǐng)。實際上，嬰兒天生會游泳是一種誤導(dǎo)。由于人體的密度比水稍低，不會游泳也能在水中漂浮。嬰兒還沒有形成對水的懼怕心理，到了水里容易放松，自然比不會游泳的成人容易浮起來。

●學(xué)游泳要趁早？錯！

美國小兒科研究院建議，4歲以下兒童不宜學(xué)習(xí)游泳，這一年齡段兒童的身體發(fā)育情況還不適合接受游泳訓(xùn)練。因為水中的低重力環(huán)境不利于孩子骨骼的成長，而且幼兒的神經(jīng)系統(tǒng)尚未完善，學(xué)習(xí)游泳不安全，另外，游泳的高強度訓(xùn)練也容易損傷幼兒的身體。

●把孩子沉入水中來鍛煉游泳技能？錯！

研究人員告誡兒童家長，最好不要反復(fù)把兒童沉入水中來鍛煉游泳技能，因為這種號稱“首先要培養(yǎng)兒童不懼怕水的心理”的訓(xùn)練，只會增加孩子對水的懼怕心理，而導(dǎo)致孩子成年后對水的心理障礙。

教會孩子避開風(fēng)險

跳水受傷、抽筋、溺水……暑假游泳中總有各種危險讓人膽戰(zhàn)心驚，面對這些天不怕地不怕的孩子，家長只有了解孩子的心理，才能更好地說服他們遠(yuǎn)離危險。

Q：為什么孩子總愛挑戰(zhàn)游泳中危險的跳水動作？

A：愛冒險、愛模仿是孩子的天性，尤其是火熱的“星跳水”節(jié)目，孩子看到明星積極地渲染跳水這項挑戰(zhàn)，躍躍欲試的心理自然萌生，他們在沒有指導(dǎo)的情況下跳入水中，常常把胸前皮膚摔得通紅。

此時最好的辦法是讓孩子認(rèn)識到一旦出現(xiàn)意外的幾種后果：一種是跳水時身體偏移撞上水池邊緣，可能損傷頭和頸椎；另一種是入水時身體與水面平行，與水面發(fā)生撞擊，撞傷內(nèi)臟，造成肝、脾破裂。跳水距離越高，危險越大。

Q：為什么孩子更喜歡到水庫、湖海中游泳？

A：敢獨自去禁泳水域的孩子，年齡一般在10～15歲，這一階段的孩子自認(rèn)游泳技術(shù)不錯，想做些能“證明”自己、在朋友、同學(xué)面前吹噓顯擺的事。

顯然，這些小大人還不明白什么事才是安全范圍內(nèi)的“證明”，家長需要多鼓勵孩子，認(rèn)可成長中安全的“小大人”舉動，如在游泳館獨自潛泳10米，幫家長找回掉落在池中的鑰匙。另外，告訴孩子戶外游泳的危險性，自然水域中礁石多易撞傷、暗涌和水草容易把人卷入水中，很多小伙伴，甚至大人因此和親人天人永隔。

Q：一旦出現(xiàn)游泳中的意外事件，孩子該如何處理？

A：告訴孩子，此時最重要的是鎮(zhèn)定，越慌張危險越大。如果是抽筋，無法抵達(dá)岸邊要高舉雙手及時呼救，如果可以游動，上岸后，坐在地上“拉筋”：左腿抽筋，就伸直左腿，用右手去拉左腳掌，反之一樣。為了避免抽筋，家長要告訴孩子泳前要熱身，下水后要先適應(yīng)水溫再做大動作。

如果是溺水，告訴孩子盡量放松采取頭頂向后，口向上方，將口鼻露出水面，進(jìn)行呼吸。呼要淺，吸氣宜深，盡可能使身體浮于水面，以等待他人搶救。千萬不能將手上舉或拼命掙扎，反而容易下沉。

各年齡段孩子游泳須知

從上學(xué)開始，小大人們開始急于掙脫父母的“管制”來證明自己的成長。但對于游泳這種具有一定危險因素的運動來說，孩子們還太稚嫩，家長一方面要保護(hù)，另一方面要參與，引導(dǎo)孩子學(xué)會面對技能練習(xí)中的未知危險。

低年級孩子游泳打基礎(chǔ)

4～5歲 可以為孩子報名參加正式的游泳班了。家長可以參與其中，幫助孩子適應(yīng)教學(xué)內(nèi)容。在淺水區(qū)，教孩子如何閉氣，如何劃水等。最重要的是學(xué)會相關(guān)安全常識。

6～11歲 年齡稍大的孩子可以在水中待更長時間不換氣，潛泳從池底撿回玩具。他可以開始學(xué)習(xí)各種泳姿，包括仰泳、蛙泳。此時孩子具有較好的耐力，可以游更遠(yuǎn)的距離。

注意：盡管你不必再扶著孩子，但是你應(yīng)該在安全距離內(nèi)時刻關(guān)注他的情況。要有耐心，等待孩子準(zhǔn)備好后再下水。

泳池中應(yīng)該有深水區(qū)和淺水區(qū)的標(biāo)志，如果能有分割線區(qū)分則最好。千萬不要臨時找人替你照看孩子，即使救生員也不行。

學(xué)齡前兒童玩水歡樂多

6個月～1歲 這個階段，只需讓孩子接觸水即可。目的是讓他快樂，適應(yīng)水中活動，而不是游泳。家長可以告訴孩子如何潑水花，如何在水中邊玩邊唱，以及做些小游戲。

2～3歲 寶寶活躍、好奇的階段，可以在泳池中教孩子一些有趣的游戲，如讓他學(xué)習(xí)如何揮臂（把球扔向泳池對面，或者伸手拿球等）、踢腿，躺在水面上或者趴在水面上。

注意：時刻用胳膊護(hù)住孩子，但千萬不要放松警惕；如果家中有泳池，應(yīng)該用柵欄圍起來。家長應(yīng)時刻對各種危險情況引起注意，如嬰兒用充氣泳池、水桶、潔具等。

不要把玩具拋入水中，孩子可能會自行去泳池里撿玩具。向孩子強調(diào)去泳池應(yīng)該注意的安全事項，如不能在泳池周圍嬉鬧，沒有父母的陪伴，自己不能去泳池等。孩子年齡較小，應(yīng)該給孩子穿上游泳時專用的尿布。

高年級孩子游泳重安全

12歲及以上

向往獨立自由的年齡，也是溺水事件高發(fā)年齡，更需要家長監(jiān)護(hù)。家長同樣可以參與孩子的游戲，如和同學(xué)來一次計時賽，在1分鐘內(nèi)看誰游得遠(yuǎn)。也許孩子更愿意和同學(xué)一起玩，但監(jiān)護(hù)不能放松。

注意：為孩子立下一條規(guī)定，游泳時必須有大人陪伴，而且最好能有伙伴一起游泳。告訴孩子，跳水時一定要有大人在場，而且泳池應(yīng)該足夠深。

在海邊或者湖畔，家長應(yīng)該更加警覺，因為開放的水面與泳池的情況不同。即使孩子會游泳，在他劃船或玩水時還是應(yīng)該穿上救生衣。