甲狀腺激素分泌不足，也會發胖

Top1.一天吃2份以上的奶制品并不補鈣。因為人類并不適合消化牛奶，全球75%的人胃中缺乏消化牛奶中的乳糖的酶。而我們由于缺乏消化牛奶的能力，大量飲用牛奶容易患上關節炎、過敏、哮喘和各種胃病。如果真的喜歡喝牛奶，每天喝一杯就夠了，想補鈣可以多吃沙丁魚、杏仁和蝦。 ——骨科醫生

top2.在國外，B超醫生是有特別津貼的，因為射線或多或少對身體產生傷害。國內孕期媽媽每個月都要做一次B超檢查。可是，在嬰兒的神經發育期，任何一點小影響可能對TA的未來造成傷害。所以我的建議是，孕期女性做B超檢查的次數不要超過3次，而且最好都在6個月后進行。 ——B超醫生

Top3.如果你認為刷牙就是早晚各一次的事，那是因為你還不知道，睡眠時細菌在你的口腔內的繁殖速度只是白天的60%，也就是說在白天，你的口腔更需要護理。早上刷牙3分鐘，中午刷牙4分鐘，晚上刷牙3分鐘。你最好每6個月看一次牙醫，但看牙醫要避開月經期。 ——口腔醫生

Top4.千萬別在身體感到特別疲勞時喝咖啡或濃茶來提神，否則會對心血管系統造成巨大的傷害，心慌就是表現出的一種癥狀。 ——心血管內科醫生

Top5.染發和血液病有直接關聯，如果一年染發4次以上，出現頭暈、偏頭痛，進而血小板降低的可能性會比不染發的人大得多。 ——血液病科醫生

Top6.每年體檢，切記要關心你的甲狀腺健康，最好驗血檢查你的甲狀腺激素含量。如果甲狀腺激素分泌不足，你會很容易出現抑郁情緒，體重也會增加。 ——內分泌科醫生

Top7.喝水這件事可不是多多益善，有人喝8杯水就太多了，人體是一個嚴密的平衡系統，成人的腎臟每小時只能排水800～1000毫升，每次喝水不要超過100毫升，每小時喝水不要超過1000毫升。 ——腎臟內科醫生