論健美操教學中的教學方法

傅雅霜

摘要：通過查閱大量文獻，結合自己的教學經驗，對健美操的教學方法加以淺析，提供可靠參考依據。

關鍵詞：健美操；教學法

健美操是以人體自身為對象，容體操、舞蹈、音樂為一體，經過再創造，按照全面協調發展身體的要求，在音樂伴奏下，以身體練習為內容，以增進健康、塑造美的體操為目的的運動項目，自從二十世紀80年代健美操傳入我國，就受到廣大體育愛好者的厚愛，它的發展速度相當快。其中，大眾健美操是群眾參與的普及性健美操，其動作有簡有繁，老少皆宜，不受場地的限制，是全民健身的好內容，又可分為比賽性健美操和表演性健美操兩種。

一、注重音樂教學法

在音樂的伴奏下進行運動是健美操練習的一大特點。音樂是陶冶情操、振奮精神、愉悅情感的重要手段。選擇熟悉的曲子雖然有助于記憶，但反復練習同一套操，聽同一首音樂，隨著音樂刺激次數增加，學生的學習積極性就會受到很大的影響，甚至產生厭倦感，對此，我們要恰當選擇音樂，增強練習激情，例如：在練習基本動作組合期間，我們可以選擇節奏比較慢的音樂，節奏感較強，易于分辨能夠振奮精神的音樂配合學習，在學習后期，整個套路練習間歇，播放一些受歡迎的各種風格的音樂，不但能夠激發學生的情緒，提高興奮性，同時給人以美的享受。在健美操教學過程中，音樂自始至終貫穿其中，為了避免學生產生厭倦情緒，要選擇不同時期用不同音樂來調節情緒，激發學生做動作時的內在表現力，增加學習興趣，從而提高學習積極性和教學質量。

二、加強合作練習

所謂合作練習就是以小組學習為基本形式，以小組的團體學習成績為評價標準，通過學生之間的相互促進共同實現教學目標。健美操教學中，運用合作性學習能使學生在練習中互相幫助，互相鼓勵。因為每個合作小組都是一個利益共同體，只有小組獲得成功，才有個人的成功，而小組的成功依賴于小組成員的共同努力，小組的每一個成員都榮辱與共，這對學生責任感的培養有著重要意義。通過合作練習活躍了課堂，提高了學生表現力和審美能力，達到了練習目的，體現了復習、鞏固、提高的教學原則。

三、行之有效的教法

動作示范是教師在直觀中運用最多效果最好的方法之一，示范方法有完整示范、分解示范、重點難點示范等，示范面有正面、背面、鏡面、側面等。教師應以具體動作為范例，使學生了解學習內容、動作形象、結構、要領和方法。從而提高學習興趣，增強自信心收到顯著效果。

在教學中教師要不厭其煩的反復領做動作，使學生通過模仿途徑能加速對動作的理解和記憶。當處于學習動作的初期階段動作質量掌握較差時，教師應采用背面領做法，當進入套路動作練習時主要采用局部動作的領做法，正確處理領做教學法與教學時機的內在練習，既有助于教師發揮教學的主導作用，又有力于減輕教師的工作負擔。當然，培養優秀的學生讓學生在醒目位置領做動作也是減輕教師工作量的一個有效方法。

在練習中，將教學任務、每小節的動作名稱、動作要領、及要求向學生簡明扼要的講解，可以使學生建立正確的概念，形成清晰印象，提高學習興趣、刺激學習欲望、增強學習的效果。同時又能及時預防和糾正教學中出現的錯誤，盡力避免錯誤動作形成動力定型。講解時聲音要根據教學內容和教學情況的需要，時高時低、時急時緩、節奏鮮明。同時要注意講解的時機和藝術。

健美操教學中，由于各種原因常會產生一些錯誤動作。首先，教師應認真專研教材教法，分析、預見易犯的錯誤，并作重點講解與示范，在教與學中發揮教師的主導作用，使學生建立正確的動作概念，領會要領和方法，積極預防錯誤動作的發生。然后，教師應在教學中全面觀察及時糾正。對于個別錯誤給予個別糾正，對于共性錯誤應暫停練習，由教師再進行講解、示范、領做，以免形成錯誤的動力定型。課結束前，教師應進一步強調指出并糾正本課中技術動作的錯誤，尤其是共性錯誤，以便強化正確動作意識。

口令與提示是健美操教學中常用的手段，它能有效的指揮學生活動，使學生在練習中正確的領會動作要領、動作方向、用力時機等，從而掌握技術動作，形成正確的動力定型。要求教師要充分備課，鉆研教法、使口令與提示恰如其分，必要時配合簡單的手勢。

四、結束語

健美操教學中多運用激勵性的教學評價，注重音樂教法、開展創作性學習及各種基本的、必要的教法的合理運用，可提供教學效果。

參考文獻：

[1]鄭華偉.如何讓學生主動地活潑地進行體育學習[J].北京體育大學學報，1999（4）.

[2]王風妹.健美操教法探討[J].武漢體育學院學報，1998（1）.

（作者單位：大連工業大學體育教學部）