孩子不肯按時睡覺怎么辦？

CC媽

這個秋天女兒就要上幼兒園了，因此我們從現在開始給她調整作息時間，從原來的每晚22：15上床提前到21：15。可問題也隨之而來，我們的下班時間不變，原本每天三小時的親子時間壓縮成了兩小時。她特別不滿意，我試過各種方法哄勸都不行，她就像一歲多時得不到滿足時那樣哇哇大哭。我特別矛盾，如果現在不狠心去調整，半年后也依然要面對啊。

陳魯（美國兒童心理學博士）

這個問題有兩個辦法。一是你放松一點，讓她稍晚一點兒睡，親子時間長一點，比如晚睡半個小時而不是一小時，大家各讓一步。你可以告訴她，睡不夠第二天就沒有精神跟小朋友們玩。把后果告訴她，孩子不見得會完全理解，但她會有一種感覺，知道媽媽不是武斷地讓她做什么，而是經過考慮的理性行為。另一種是你強制她必須按時睡覺。從長遠來說，這兩種做法都不會對孩子的安全感產生太大影響。即使這幾年，她每天都不愿意早睡早起，跟你在一起的時間也不是特別夠，但你總是關心支持她，一家人生活很穩定，雖然每天只相處兩小時，但這兩小時大家都很開心。周末也和她在一起，親子質量又高。這樣的話，哪怕讓她每天早睡一小時都沒事。比較難做的是家長，我自己也經歷過這個過程，所以就讓孩子晚睡了。