999精品在线视频,手机成人午夜在线视频,久久不卡国产精品无码,中日无码在线观看,成人av手机在线观看,日韩精品亚洲一区中文字幕,亚洲av无码人妻,四虎国产在线观看 ?

強(qiáng)健人體“四梢”,老人延年益壽 等4則

2013-04-29 09:05:04
家庭百事通 2013年6期

強(qiáng)健人體“四梢”,老人延年益壽

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為,人體有“四梢”。筋之梢為手腳指(趾),肉之梢為舌頭,骨之梢為牙齒,血之梢為頭發(fā)。由于四梢與臟腑聯(lián)系密切,強(qiáng)健四梢能改善內(nèi)臟的功能、延年益壽,提高生活質(zhì)量。

寫字走路舒筋梢 常玩健身球、多寫字、搓手、甩手,可以增加雙手的靈敏度及手腦聯(lián)系,延緩衰老。平時(shí)多走動(dòng),走路時(shí)要穿底軟的平底鞋。閑暇之余還可以搓搓腳、按按腳底穴位,睡前用溫水浴足等。

出聲讀報(bào)練肉梢 隨著舌上味蕾的退化,老人常出現(xiàn)口味重、食欲減退等情況,因此老人飲食不妨豐富色、香、味,以提高食欲。平時(shí)還可以多出聲讀讀報(bào)紙,提高大腦靈活性。

早晚叩齒健骨梢 老年人健齒應(yīng)該經(jīng)常做叩齒運(yùn)動(dòng),即每天早上起床和睡覺(jué)前刷完牙后,輕柔地將上下牙齒互相叩擊,然后用食指按壓上下牙齦肌肉,每次5~10分鐘。平時(shí)還應(yīng)多吃含鈣食物,如牛奶、魚蝦、牛肉等,以及補(bǔ)腎食物,如山藥、枸杞等。

手指梳頭養(yǎng)血梢 用手指梳頭有利于血脈通暢,增強(qiáng)腦細(xì)胞營(yíng)養(yǎng)供應(yīng),延緩大腦衰老。但不可用力過(guò)大,頭部有微微壓迫感即可。老年人頭發(fā)多稀疏、少光澤,可常進(jìn)食一些補(bǔ)血食物,如大棗、桂圓、黑芝麻、何首烏等。

注意,有些傷口別用創(chuàng)可貼

小而深的傷口 小而深的傷口貼創(chuàng)可貼,不利于傷口內(nèi)的分泌物和膿液排出,容易使細(xì)菌生長(zhǎng)繁殖,引發(fā)或加重感染,尤其容易感染破傷風(fēng)桿菌等厭氧菌。

燙傷 燙傷后出現(xiàn)的皮膚破潰、流水均不能用創(chuàng)可貼,否則分泌物會(huì)促發(fā)感染?!?br>

登錄APP查看全文

主站蜘蛛池模板: 精品久久久久成人码免费动漫 | 久久亚洲国产一区二区| 性欧美精品xxxx| 国产原创演绎剧情有字幕的| 99久久99视频| 欧美日韩国产在线人成app| 伊人成色综合网| 国产尤物jk自慰制服喷水| 美女一区二区在线观看| 日韩中文字幕亚洲无线码| 国产精品9| 国产成人综合欧美精品久久| 国产办公室秘书无码精品| 国产成人综合亚洲欧美在| 久久99久久无码毛片一区二区| 欧美一级大片在线观看| 中文字幕欧美成人免费| 国产剧情伊人| 欧美人人干| 国产swag在线观看| 99在线国产| 日韩免费毛片| 午夜精品国产自在| 国产福利在线观看精品| 免费观看三级毛片| 国产精品99在线观看| 久久青青草原亚洲av无码| 欧美在线精品一区二区三区| 亚洲动漫h| 91九色视频网| 国产剧情无码视频在线观看| 特级aaaaaaaaa毛片免费视频| 久久香蕉国产线看观看亚洲片| 日韩毛片基地| 乱色熟女综合一区二区| 精品日韩亚洲欧美高清a| 国产白浆一区二区三区视频在线| 四虎成人免费毛片| 国产一区二区人大臿蕉香蕉| 国产日本一区二区三区| 四虎精品国产永久在线观看| 综合成人国产| 国产一级视频久久| 国产va在线观看| 国产亚洲欧美日本一二三本道| 日本三级欧美三级| 免费视频在线2021入口| 综合色亚洲| 97精品久久久大香线焦| 老司机午夜精品网站在线观看| 日韩欧美91| 欧美高清国产| 国产极品美女在线观看| 久久精品娱乐亚洲领先| 日韩性网站| 欧美亚洲一二三区| 男女性色大片免费网站| 四虎成人免费毛片| 精品国产Av电影无码久久久| 成人免费一区二区三区| 五月激情综合网| 中国黄色一级视频| 人妻91无码色偷偷色噜噜噜| 精品视频第一页| 这里只有精品在线播放| 中文字幕第1页在线播| 欧美日韩中文字幕在线| 亚洲人成人无码www| 日本a∨在线观看| 在线免费看片a| 97se亚洲综合| 国产人在线成免费视频| 精品国产免费观看一区| 国产精品伦视频观看免费| 成年人福利视频| 在线国产三级| 午夜性刺激在线观看免费| 国产精品99在线观看| 亚洲最大综合网| 欧美一区二区福利视频| 免费观看国产小粉嫩喷水| 国产亚洲精品资源在线26u|