寶寶沐浴陽(yáng)光有技巧

夏瓊

曬太陽(yáng)不僅有利于開(kāi)闊孩子的視野，更有利于孩子骨骼的發(fā)育，促進(jìn)身體的健康。不過(guò)，曬太陽(yáng)也是一門(mén)學(xué)問(wèn)，你知道如何科學(xué)地帶寶寶曬太陽(yáng)嗎？

不要隔著玻璃曬太陽(yáng)新生寶寶可在室內(nèi)陽(yáng)臺(tái)上曬太陽(yáng)，但需要注意不要隔著玻璃，玻璃會(huì)阻擋陽(yáng)光中的紫外線，這樣曬太陽(yáng)實(shí)際上沒(méi)什么作用。等到寶寶滿(mǎn)月后，可選擇性地到一些綠化較好、空氣清新的公園曬太陽(yáng)。時(shí)間以上午6～10時(shí)為宜，此時(shí)陽(yáng)光中的紅外線強(qiáng)，紫外線偏弱，可以促進(jìn)新陳代謝；下午16～17時(shí)紫外線的x光束成分多，可以促進(jìn)腸道對(duì)鈣、磷的吸收，增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)骨骼正常鈣化。

曬多久曬太陽(yáng)的時(shí)間應(yīng)控制在30分鐘之內(nèi)，時(shí)間過(guò)長(zhǎng)可能導(dǎo)致皮膚干燥、粗糙、起紅疙瘩等病癥。

怎樣曬給寶寶曬太陽(yáng)應(yīng)根據(jù)當(dāng)時(shí)的氣溫條件，在保證寶寶緩和的前提下，盡量將皮膚暴露在外，讓陽(yáng)光與皮膚親密接觸。比如曬寶寶的手、腳以及背部。避免陽(yáng)光直射孩子的臉部及眼睛。還有，在給寶寶曬太陽(yáng)的過(guò)程中，要適時(shí)為寶寶增減衣物。開(kāi)始曬太陽(yáng)時(shí)可以穿和平時(shí)一樣多的衣物，等寶寶身體發(fā)熱，應(yīng)該注意為寶寶減少衣物，以寶寶感覺(jué)舒適為宜。曬完太陽(yáng)后，家長(zhǎng)應(yīng)及時(shí)為孩子添加衣物，以防止感冒。

曬后補(bǔ)水曬太陽(yáng)時(shí)寶寶因?yàn)榱骱惯\(yùn)動(dòng)等原因會(huì)損失一部分水分，所以曬完太陽(yáng)之后家長(zhǎng)應(yīng)及時(shí)給寶寶補(bǔ)充水分。同時(shí)，應(yīng)該及時(shí)給寶寶洗臉并涂上潤(rùn)膚露，避免寶寶皮膚過(guò)于干燥而出現(xiàn)皮膚問(wèn)題。

另外還要注意，曬太陽(yáng)時(shí)不宜空腹，最好不要給寶寶洗澡。因?yàn)橄丛钑r(shí)可將人體皮膚中的合成性維生素D的材料“7-脫氫膽固醇”洗去，降低了促進(jìn)人體鈣吸收的作用。