高中生心理健康問題的成因與調試途徑

張全倩

當代高中生面臨著激烈的競爭和挑戰，他們要想成為時代需要的人才，不僅要具備廣博的知識、良好的能力，而且要有健康的心理。高中生正處于青春發育的高峰期，生理和心理上的顯著變化使他們產生了許多新的問題。如果這一階段的高中生缺乏正確的引導，很容易產生心理疾病，從而影響他們的健康成長。

一、高中生心理健康問題的成因

高中生存在心理健康問題的成因比較復雜，主要原因有以下幾方面：首先，高中生自身成長的原因。高中生的生理和心理都處于成長發育期，其明辨是非的能力和自我調節的適應能力不是很強；其次，家庭的原因。一方面，有一些家長以功利的價值取向塑造子女，忽視了孩子的個性心理特征及孩子的心理健康教育；另一方面，少數家長全然不顧孩子的感受，以極不認真的態度草率處理婚姻、工作和人際關系，從而加重了孩子的心理負擔；再次，社會的負面影響。社會所存在的陰暗面不僅會嚴重毒害學生的心靈，而且還會使學生產生疑慮、困惑和無奈等心理障礙；最后，部分教師沒有正確地理解和認識學生的心理問題，甚至把心理問題德育化。事實上，教師應全面分析學生的行為表現，不能因學生出現心理問題而認為他們思想變壞、不思進取、品德低下，更不能因此而對學生冷眼相看。教師必須清楚地認識到高中生心理健康教育的重要性，無論高中生出現哪種心理健康問題，都會直接影響他們優良品德的培養和形成，且直接影響高中生知識的學習和能力的發展，甚至還會產生更加嚴重的后果。

二、高中生心理健康問題的調試途徑

1.加強自我調控，增強適應能力

社會適應能力是衡量一個人是否健康的標準之一。達爾文說過：“物競天擇，適者生存。”一個適應能力強的人，能對周圍環境和事物有清醒、客觀的認識，能較好地適應不斷變化的人際環境和心理環境，樂于接受新事物，能承受日常生活中遇到的困難和不幸。例如高中學習的知識密度大、知識難度加深，課程進度快，要想盡快適應高中生活，學生就要學會學習、學會思考，掌握科學的學習方法，以增強自己的適應能力；在生活和交往方面，為了學會獨立處理事情，必須重新認識自己、調適自己，給自己定位。隨著高中生心理和生理的進一步發展，學生的自我意識不斷增強，獨立性、自主性逐漸提高，心理閉鎖性特征會更加明顯，這就需要家長、教師給予及時、正確的引導，避免學生產生心理健康問題。

2.開設心理健康教育活動課

心理健康教育活動課是以學生的心理發展為出發點，師生共同確立活動目標，通過師生共同的活動，如情境體驗、角色扮演、談話交流、行為訓練等，讓學生在活動中去體會和感悟，幫助學生處理學習和生活中遇到的心理問題，以學生學會自助為歸宿，關注學生的活動過程。整個活動以學生為主體，充分發揮學生的主體性、能動性和創造性。

3.加強學法指導

學習是學生的主要活動，學生大量的心理困擾都產生于學習過程中。如果教師在各學科的教學中增加心理教育內容，就會對學生起到潛移默化的教育作用，培養學生正確的認知、健康的情緒和堅強的意志品質，有利于學生心理的健康發展。把心理教育滲透到學科教學中，不僅擴大了心理教育的空間，而且還有利于提高各學科的教學質量。因此，心理教師不應將自己封閉在咨詢室里，而要積極地與廣大學科教師、領導交流教學心得，以利于他們及時發現問題和解決問題。

（作者單位：江西省上猶縣第三中學）