健康風(fēng)向標(biāo)

晚點(diǎn)剪臍帶寶寶不貧血

據(jù)英國《每日電訊報(bào)》報(bào)道，英國伯明翰大學(xué)最近對安全分娩中何時(shí)最適宜剪斷臍帶的問題展開了討論。臨床醫(yī)生對目前“孩子一降生，立即剪臍帶”的做法提出批評，認(rèn)為正確的做法應(yīng)該是，等幾分鐘再剪臍帶。

《英國醫(yī)學(xué)會雜志》刊登瑞典一項(xiàng)涉及400名孩子的研究發(fā)現(xiàn)，推遲剪斷臍帶可大大降低嬰兒患缺鐵性貧血的危險(xiǎn)，進(jìn)而避免其日后在學(xué)習(xí)能力和身體運(yùn)動(dòng)技能方面發(fā)育遲緩。專家認(rèn)為，新生兒分娩后可等待30秒或更長時(shí)間，再剪斷臍帶，這樣可以有效防止新生兒缺鐵以及潛在的不可逆性發(fā)育遲緩問題。新生兒出生后幾分鐘，即可自主呼吸，這時(shí)可以通過臍帶從母體胎盤獲得更多“輸血”，小家伙身體血液總量可增加32%，血鐵水平大大提高。世界衛(wèi)生組織和國際婦產(chǎn)科聯(lián)合會也建議，婦產(chǎn)科醫(yī)生或助產(chǎn)士最好不要過早剪臍帶。

黃色果蔬吃太多易變“黃臉婆”

胡蘿卜、柑橘、南瓜等果蔬中含有大量胡蘿卜素，如果一次吃得過量，或者短期內(nèi)攝入太多，肝臟無法完全代謝，導(dǎo)致血液中胡蘿卜素濃度過高，這樣就會沉積在皮膚角質(zhì)層和黏膜部位，出現(xiàn)皮膚變黃的現(xiàn)象。

牙膏擠太多，牙齒會變脆

很多人受廣告影響，擠牙膏時(shí)喜歡在牙刷上滿滿擠上一整條，如果誤吞，日積月累，會造成氟攝入過量。氟是人體必需的元素之一，人體缺少氟，就會患齲齒病，但體內(nèi)含氟過多也會形成氟斑牙，使牙齒變脆。刷牙時(shí)，擠黃豆大小的牙膏足矣。

健康人群，用加氟防齲的牙膏就行；中草藥牙膏能消炎去火，對牙周保健有一定作用，但牙齦長期出血還是要到醫(yī)院看看，不要指望牙膏能起到治療作用；抗過敏牙膏，可緩解牙齒敏感，但清潔效力沒有普通牙膏高，應(yīng)酌情使用。

生活太認(rèn)真的女人易得癌

不良的精神心理，是癌癥的“催化劑”。日常生活中特別認(rèn)真、一絲不茍的女性，往往是癌癥的高發(fā)人群。

有四類職業(yè)人群是癌癥高發(fā)者，包括財(cái)會、中小學(xué)老師、文秘、辦公室管理人員。從事這些職業(yè)的女性，通常比較較真，工作壓力較大；無法及時(shí)自我釋放或轉(zhuǎn)化壓力；大多從事低控制力的工作，必須服從安排；同時(shí)性格比較內(nèi)向，在社會生活中容易感到孤獨(dú)。而不良的精神心理，是癌癥的“催化劑”。國外的研究就顯示，無法排解的悲哀與乳腺癌、宮頸癌等關(guān)系密切；胃癌患者往往表現(xiàn)為過分謹(jǐn)慎、回避沖突、小心處事，即使內(nèi)心有強(qiáng)烈的不滿，也會委曲求全。

對此，專家提出了“女性防癌四步曲”。這四步包括優(yōu)化個(gè)性、走出抑郁、釋放壓力、穩(wěn)定心理。“癌癥高危女人”，要多參加戶外活動(dòng)，保持平和的心態(tài)，注意休息，多喝綠茶，多吃堅(jiān)果。

皮膚干洗也可養(yǎng)生

除洗澡外，皮膚還可以進(jìn)行干浴，包括日光浴、空氣浴等，浴后用干毛巾或手掌摩擦全身至發(fā)熱為止。經(jīng)常摩擦皮膚，有利于舒筋活血，氣血通暢，皮膚就會潤澤且富有彈性。同時(shí)還能增強(qiáng)神經(jīng)和心血管功能，促進(jìn)新陳代謝，預(yù)防感冒。

女性有購物生理期

英國赫特福德郡大學(xué)心理學(xué)家領(lǐng)導(dǎo)的研究小組研究調(diào)查了443名年齡介于18～50歲間女性過去7天的購物行為，并與她們的月經(jīng)周期作對比。研究人員發(fā)現(xiàn)，處于黃體期（女性月經(jīng)周期中排卵結(jié)束到月經(jīng)開始前一天，常為月經(jīng)周期的第15～28天）的女性對購物欲的控制能力減弱，超支金額更多，更容易買下沒有必要的物品，更容易因?yàn)橘徫餂_動(dòng)而懊悔。研究者由此推斷女性存在一個(gè)“購物生理期”。