如何提高高中女生對體育課的興趣

李曉麗

摘 要： 發展體育運動，提升全民身體素質，不可忽視高中女生。針對這個年齡段女生的生理和心理特征，制定符合特點的行之有效的教學方法，力求用行之有效的手段，充分調動高中女生的積極性和主動性，并利用興趣不斷提高體育教學質量，以培養高中女生終身體育的能力和終身自我的健康意識。

關鍵詞： 高中女生 體育教學 興趣提高

女孩進入青春期后，其身體形態、機體及心理和生理都在不斷成熟，特別是到了高中階段，在生理方面，此時的她們身體形態發展不斷完善、體脂增厚、肌力變弱等特點，都決定了其動作協調能力的下降、動作遲緩、易疲勞等。而她們在心理方面正處于不成熟和不穩定時期，一般都比較內向、含蓄、敏感，在上體育課時表現出怕累、怕難，做動作時又躲又讓，缺乏積極性。資料表明，目前中學在校學生中女生約占學生人數的一半。因此，如何培養高中女生對體育課的學習興趣，是目前中學體育教師面臨的重要問題之一。

一、了解高中女生的身心特點，培養體育課的學習興趣。

上好高中女生的體育課，首先要了解高中女生的身心特點。高中女生大多十七八歲，發育普遍接近成熟，她們對參加體育普遍存在不同程度的心理障礙，大多數女生較害羞，不喜歡體育運動，同時又愛面子、自尊心強、易鬧情緒、愛使小性子，與初中、小學階段的女生相比，高中女生更重視自己的外貌、體型變化，愛美之心更突出。四肢較短，重心較低，肌肉力量差等都是女生的不利條件。但是，針對高中女生身體的協調性、柔韌性好，藝術感、韻律感比男生強的這些特點，結合大多數女生的興趣、愛好和接受能力，在教學內容安排上應注意教材之間的搭配，突出重點，使她們掌握基本的技能、技術和練習方法，把單個枯燥無味的練習巧妙地加以組合。

二、做好思想工作，激發高中女生體育活動的意識。

針對高中女生的生理和心理特點，在體育教學和個別談心中，要經常對學生進行思想教育，以提高她們的積極性，鼓勵其大膽地參加各項體育鍛煉活動。例如：向學生講解人體生理，特別是女生生理與體育活動、體育與健康等科學知識。以正面教育為主，批評教育為輔，堅持多表揚少批評，多談心體貼關懷少嚴肅疏遠，做到耐心、細心、愛心和熱心，使每個女生都感到體育課中的輕松活躍氣氛，寓教于樂。

三、根據高中女生特點和愛好，科學組織課堂教學。

根據女生的特點和愛好，在體育教學過程中，力求把課堂組織得科學嚴密，生動活潑，調動學生學習體育的積極性。比如：在體育課的準備階段，盡量避免千篇一律地跑兩圈后再加簡單的徒手操，而是根據不同課程的要求，巧妙地配合跳繩、雙人操、丟沙包等符合女生的運動項目，在課的主體部分教學中，除采用一些傳統的教學方法外，還要根據實際情況定目標，開始讓她們輕松達到，然后逐漸加深，讓她們感受學這些動作不難反而有趣和有信心，達到教學目的。

四、采用多種教學方法，培養和提高高中女生體育課的學習興趣。

1.合理安排運動量。

正確選擇教材內容。結合女生自身特點，正確選擇教材內容，合理安排運動量，這對于提高學生的學習興趣是極其必要的。

2.以鼓勵為主。

要給 “落后生”多一些表揚、鼓勵。體育教師在教學中要深入細致地了解、研究每一位“落后生”的不同情況，根據其不同特點，循序漸進地逐步提高要求，只要她們通過努力，不管是否達到要求，都要及時、恰如其分地給予表揚和鼓勵，使她們每前進一步都產生成功感并在精神上得到滿足，從而使她們更有信心達到教師提出的新的要求。

女生的生理阻礙了女生對運動項目的選擇，同時也決定了女性心理上的畏懼感，如果此時進行鼓勵，就可以激發她們的勇氣，所以對女生應多表揚、多鼓勵、多幫助；少批評、少指責、少埋怨，更不要急于求成。

3.巧妙進行男女混組學習。

利用男生帶動女生。依靠男同學的帶動力使她們跟上集體的步伐、訓練的步驟，從而實現教學目標。

4.正確結合女生月經期特征。

合理安排課堂內容。因為女生的生理特征，常會請假，這時老師需要做出合理的安排。在正常情況下，月經期參加適當體育活動是有益無害的，但要注意活動掌握住尺度。

5.發揮學生學習自主性。

正確激發學生的學習興趣。學生，尤其是女學生在體育課上想“自由活動”，是她們在緊張的學習生活中對體育課提出的最實際的愿望，我們要結合她們的這種情緒表現，順其自然，合理地將課堂內容融入她們的“自由”中，使被動學習成為一種主動練習，從而激發學生的學習興趣。

6.合理選擇教學內容，教學方法和練習手段要多樣化。

教學內容、教學方法和練習手段的多樣化是提高女生學習興趣，調動學習積極性的基礎。學校不同，學情也不同。因此，在教學過程中要根據本校的實際情況合理選擇教學內容，使教學方法和練習手段多樣化，并根據女生興趣、能力、愛好和性格等心理特點合理地選擇教材，適當地安排組織教學，努力創設良好的教學情境，從而激發她們積極鍛煉的情感。

總而言之，要培養高中女生對體育課的學習興趣，促使學生主動學習、自主學習，教師必須了解高中女生的身心特點、愛好，靈活地采用多種教學方法和手段，自覺地培養、激發和鞏固高中女生對體育課的興趣，調動女生的鍛煉積極性，使她們掌握更多的運動知識和運動技能。