從腦科角度看幽默

茂木健一郎

生活中，有些人善講笑話，段子開口即來，幽默而不低俗，人緣不錯；同時，其在職場上也是如魚得水，舉重若輕，效率頗高。懂幽默、會講笑話與工作效率高之間有何關聯？日本財經類雜志《President》刊文從腦科學角度出發，做了相應解釋說明。

幽默能引發“Flow狀態”，讓人能最大發揮能力

全球化的今天，商務競爭日益激烈，一個人在工作上兢兢業業誠屬必要，但擁有輕松、幽默的心態，則更易出成績。

幽默令人開懷，而笑能提高創造力，激發好點子，這在腦科學上可以解釋為人在開心的時候，大腦會大量分泌神經遞質多巴胺，良性刺激主管記憶和認知功能的前額皮質，使人容易進入“Flow狀態”。幽默其實是高難度的復雜腦功能所催生的，其中特別重要的功能是“元認知（Metacognition）”，一種由大腦額葉掌控、能跳離自身來客觀看待自己的能力。做不到“元認知”就產生不了幽默，要令人對自己的言行感到有趣，讓對方覺得你這個人很幽默，就有必要站在他人的立場來看待自己的言行，是否能“感同身受”，產生共鳴。幽默也分種類，難度最高的是“自嘲”，因為這需要排除自尊感和自卑感的心理干擾，暴露自身的缺點弱點，把它轉化成笑，一般人難以做到。能夠高明地自嘲的人，往往能積極客觀地看待自己的缺點和工作上碰到的問題，從而能較他人更輕松地解決問題。

有研究結果表明，懂“自嘲”，能把自身缺點付諸一笑的人，其領導力和包容力也高；能包容他人缺點，這樣的人做領導就會更受擁戴。反之，隱瞞不承認自己缺點的人，通常也不會包容別人的缺點，更為嚴苛，若做領導會令下屬戰戰兢兢，如履薄冰。

會講“冷笑話”可以臨危不亂

面臨危機狀態時，為了緩解下屬的緊張不安，讓其接近“Flow 狀態”，領導人就要活用幽默，改變緊張氛圍，促使下屬發揮潛力，共渡危機。講冷笑話就是其中一招。腦科學認為幽默之所以能緩解當場氣氛，與額葉的“鏡像神經元”（Mirror neuron）功能有關，這一功能通俗點說，就是能把對方的情緒“拷貝”過來，同喜同悲，感同身受。在工作團隊或商業談判團隊中，若有一個懂幽默的成員，能起到潤滑劑的作用，提高工作效率。

要想會講“冷笑話”就要鍛煉“聯想記憶”

從腦科學角度看，能否講冷笑話與位于顳葉大腦皮層聯合區的功能高低有關，這需要高度的“聯想記憶”，即對一個詞，能瞬間想到與其發音相似的另一個詞，只有擁有了高度的聯想記憶能力以及豐富的詞匯，才能講得出冷笑話。平時多看多聽冷笑話，從中分析學習，就能鍛煉額葉同顳葉大腦皮層聯合區之間的神經回路，提高講冷笑話的能力。冷笑話了不起的地方在于“超越意義”，人總是被各種常規意義所束縛，講冷笑話能讓你超脫此類固定觀念和概念，發現詞語之間的各種聯系，產生一種新穎感和愉悅感，是深具創造性的腦功能。

自嘲也好，冷笑話也罷，幽默不是那么輕松就能掌握的，絕非一日能養成，看看那些搞笑藝人就可以明白這點，正所謂“臺上一分鐘，臺下十年功”。對工作中不茍言笑的日本人來說，培養幽默感比考東京大學還要難。總而言之，在與人交往過程中，學會幽默要從學會放松、學會多笑做起。

[譯自日本雅虎新聞網]