天熱要防三種涼病

天熱了，許多人仗著自己身體好，一味地貪涼，這就讓一些小毛病鉆了空子。天熱要防涼病，“以熱制冷”。

拉肚子

中醫(yī)支招：拉肚子有個綠色療法，就是艾灸。用艾灸熏神闕（肚臍）、天樞、足三里這幾個穴位，可防治拉肚子。如果在肚臍上貼片生姜，再進行艾灸，效果更好。

關(guān)節(jié)痛

中醫(yī)支招：既然是冷風吹出來的毛病，不妨用熱風吹走它，這時電吹風就派上用場了。特別是頸椎關(guān)節(jié)猛然受寒導致的疼痛，在醫(yī)生確診后，可以用電吹風進行熱風療法，把寒氣逼出來。建議隔著衣服吹，也可以配合一些驅(qū)寒活血的藥物一起使用。

感冒

中醫(yī)支招：夏季吹空調(diào)導致的感冒要先散寒，再清熱，可以喝杯熱水或紅糖姜水，洗個熱水澡，多沖沖后背、腳心等，讓身體出汗。不一定達到大汗淋漓的程度，出汗的時間也不宜過長，以免造成虛脫。然后吃一些清熱的藥物，如藿香正氣水等，好好睡一覺，吃點清粥小菜，就會痊愈。

專家提醒，糖尿病患者在夏季最好別喝冰鎮(zhèn)水。洗澡以溫水為宜，不可沖涼水澡。最好不要用竹涼席，特別是老年糖尿病患者，容易導致纖維肌炎、腰肌勞損、腰腿疼痛等毛病。

（摘自《老人報》 文/鄭凡英）