大腦鍛煉，一周讓你變聰明

誰不想讓自己的頭腦變得更聰明呢？其實也不用很復雜的方法，一些日常的訓練就能讓你的智力得到提高。據英國一項研究發現，只要略微改變一下生活方式，進行“大腦鍛煉”，如換只手刷牙、閉著眼洗澡、做字謎游戲等，就能讓人變得更聰明。

現在就告訴你具體的鍛煉方法——

星期一：正餐吃海魚；騎自行車或步行上班，而不要坐公交車。

星期二：從字典里挑出陌生的字詞，在與別人交談時使用。

星期三：練瑜伽、普拉提或參加一堂冥想課；跟不認識的人聊天。

星期四：上班時走不同的路線；做做“腦筋急轉彎”。

星期五：不喝咖啡或酒；背誦購物清單。

星期六：用平時不常用的那只手刷牙；閉著眼睛洗澡。

星期日：做縱橫字謎游戲；到戶外快步走。

研究最后稱：“越來越多的證據表明，通過訓練記憶力，增加空間感，做些反常態的事情及合理安排飲食等，都可以改善大腦功能，令人變得更加聰明。”

（摘自《生命時報》 文/高寧）