世衛(wèi)組織提出15條防癌要則

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1.不吃發(fā)霉的糧食及其制品。花生、大豆、米、面粉、植物油等發(fā)霉后，可產生黃曲霉菌，是一種強烈的致癌物質。

2.少吃熏制或腌制的食物，如熏肉、咸肉、咸魚、腌酸菜、腌咸菜等，因為這些食物可產生一種致癌物質——亞硝酸胺。

3.不飲酒，特別是不飲烈酒。因為酒在制作過程中產生多種致癌物質，酒精又能直接刺激口、舌、食道、胃、腸黏膜，可能引起細胞反復損傷誘發(fā)癌變。

4.不吸煙，煙塵吸入氣管和肺中，危害比空氣污染大5萬倍，煙霧中有多種致癌物質。

5.不接觸或少接觸大煙囪里冒出的黑煙，被它污染的空氣里含有少量的致癌物質。

6.不吃被農藥污染的蔬菜、水果和其他東西，吃前要充分洗凈。

7.不能用洗衣粉擦洗餐具、茶具或洗食物，洗衣粉可促使癌瘤發(fā)展。

8.不要用有毒的塑料薄膜包裝食品或用有毒塑料制品盛食物。因聚氯乙烯是一種致癌物質。

9.不要過度曬太陽。在陽光中有強烈的紫外線，久曬對皮膚有致癌作用。

10.不吃過熱、過硬、燒焦或太咸食物、不喝過燙的水。因為它能刺激胃黏膜上皮細胞，破壞黏膜屏障的保護作用，給癌變以可乘之機。

11.同時吸煙與喝酒會大大增加致癌的機會。

12.多吃新鮮蔬菜、吃飯不要過飽，控制肉類食物，體重不要過胖，這樣可以減少癌癥的發(fā)病率。

13.不要經常吃有可能致癌的藥物，如激素類藥物、大劑量的維生素等。這些藥物可降低人的免疫能力，給癌癥發(fā)病造成機會。

14.有子宮糜爛的婦女，定期檢查并及時治療、防止癌變。

15.有包皮過長的成人或兒童，要及時切除，可防止陰莖癌。