馬智宇的SPA時間

男士保養在國內一直比較隱晦，而作為公眾人物，男藝人需要做的保養功夫卻一點也不能少。

主持、演出、拍戲……各種工作都離不開化妝。相較于把護膚看作頭等大事的女人，大多數男人，在面部護理方面會比較懶散、懈怠，尤其是很容易忽視卸妝。而我對于面部保養，如果一定要說最特別之處，就是我堅持每天徹底卸妝——即使是只涂了層防曬。無論是用卸妝乳還是卸妝油，一定都要將整個臉的 每個角落覆蓋到，盡量用溫水，不要怕麻煩，慢慢卸。此外，男性皮膚與女性皮膚有很大的區別，所以我都會盡量選擇男士專用的護膚品。

對于頻繁亮出紅燈的皮膚，日常的基礎護理不能少，更深層次的身體調節也至關重要。我已經忘記是從什么時候開始，習慣于在壓力大時去做個SPA讓自己徹底的放松。

只記得，最初做SPA時，由于長時間的工作和缺乏身體護理，我的整個身體都比較僵硬，對于SPA按摩也不太習慣，但卻能明顯感覺到SPA之后身體的放松。通過溝通，芳療師告訴我，其實現在大多數男人生活工作壓力都特別大，身體容易疲倦，都需要進行調理保養。而大多數SPA調理都是以中醫五行經絡技術為基礎，結合芳香SPA原理，通過精油和經絡穴位推拿配合SPA五感意境，刺激血液循環與淋巴循環，松弛緊張的肌肉，促使皮膚吸收各種礦物質與稀有微量元素，恢復細胞內部的平衡，排除毒素，全身將得到放松。

SPA這個東西，真的是做過一次便會“上癮”——尤其是對于我這種平時生活忙碌緊張，壓力巨大的人來說，忙里偷閑做個SPA，讓身心徹底放松，簡直是一種莫大的享受！于是，我慢慢養成了一有時間就會去做SPA的習慣，慢慢的，我的身體狀態越來越好，肌肉沒那么僵硬緊張，睡眠質量也有了明顯改善。

除了做SPA，我對高爾夫也情有獨鐘。高爾夫一度被譽為“最紳士的運動”，緣于它優美緩慢的動作配合擲地有聲的節奏，將運動的質感與意義做了升華。我是通過師父巫啟賢了解并且開始喜歡高爾夫球，從握桿到進洞，手法越來越熟練，越來越專業。身體不僅越來越有活力，心境也愈發開闊明朗。

高爾夫是一項考驗人耐心的運動，更是一項鍛煉人意志的運動。它的動作不僅需要精準優雅，更要將整個身體每個細節做到一個極致。我從小生長在東北，性格跟大多數東北小伙一樣粗獷，不拘小節。因為學習高爾夫，讓我多了一些細膩和耐心。學習高爾夫就像是學做人，要剛柔并進，有條不紊，每個球洞都是一個階段，只有持之以恒，才能走到人生最輝煌的時刻。