日本人的“失戀心理治愈手冊”

“愛情是把雙刃劍，有甜蜜也有受傷。當你受傷之后，如何治愈傷口呢？這時你需要一本《失戀治愈記事本》。”這就是眼下在日本很流行的治療失戀的手冊扉頁上印著的一段話。

日本人幾乎人手一冊便攜記事本，只有手掌大小，記錄生活和工作安排。現在將“失戀治療”和記事本結合設計出的《失戀治愈記事本》非常實用。記事本里有日歷，用于記錄失戀后心情的變化，還有各種治療失戀的方法介紹、插頁等，一共36頁。打開手冊的第一頁，可以看到有6個項目指標：開始新戀情的決心、最近是否經常笑、是否喜愛自己等，筆記本要求人們每天都按這6個指標檢查自己的狀態，并且做記錄，這樣就能發現自己心情的變化。據科學調查結果，一般人們從失戀中走出平均花費122天。但這個記事本只留3個月的空白頁讓失戀者記錄心情，原因是如果一個人愿意遵照這6個指標每天積極調整心情，3個月完全可以走出失戀陰霾，這就是科學治愈失戀的方法。

在筆記本的頁面中，還印有一些提醒失戀者的名言。如“活著就是賺了！（日本知名藝人、主持人明石家）”“我對你跌倒的事不感興趣，我只對你勇敢站起來的事感興趣！（美國前總統林肯）”等。筆記本插頁則會介紹迅速入睡的方法、讓心情好起來的菜單、對治愈心情有好處的瑜伽姿勢、適合失戀者看的電影等各種支持失戀者“站起來“的方法。