我們如何避免焦慮癥

焦慮癥是許多事業心很強的人面臨的普遍問題，是一種讓人很痛苦的心理疾病。很多人都有。我希望通過瑜珈、冥想、參禪、道家養生來達到一種無焦慮的幸福在線狀態。保持身心健康，正視焦慮癥。

剛才站在對面的時候，我就焦慮癥發作，因為我在看旁邊那堆書，我在找有沒有我的書，就一本也沒有找到，寫作者都有這樣的焦慮。其實來談這個話題，是因為我自己，大概有十多年的時間，都被焦慮癥這樣的問題所困擾。

我記得我中學的時候，其實沒有什么焦慮，那時候很快樂，踢足球啊，玩啊，被爸爸媽媽打。然后進了大學以后，我去聽第一場演講，在一個階梯教室，里面有很多人，我去晚了，旁邊也都站滿人，沒有辦法，我們就吊在那個窗門上面，頭扒著往里面看，演講的是一個哲學系的年輕講師，他就很大聲地告訴我們說，上帝死了，說我們要評估一切價值，一切堅硬的都將煙消云散，所以我當時差點從那上面掉下來，我在想我剛考進大學，上帝就死掉了。

大三下學期的時候，我去參加了一個大學生的記者考察團，當時我們全班有四個同學，我們籌集了五千塊錢，從上海出發，把整個中國南方逛了一圈。我們大概逛了有五個月，像四條流浪狗一樣的。我是一個在城里長大的孩子，在此之前沒有接觸過農村，就那五個月，使我真實地看到了，當時真正的中國，國家有多么的遼闊，它的山有多高，河有多寬，馬路上的灰塵有多大，當時人們有多么貧窮，有那么多的人，就是你用腳丈量過這個國家。五個月對我改變很大，我變成一個不是特別憤怒的人。

我大學畢業以后就到了90年代，金錢開始日漸成為了人們最推崇的一股力量。有一次，我去一個縣里面做調研，是一個“造假村”，他們把面粉和糖攪拌在一起，然后把它蒸干，然后就變成顆粒狀的東西灌到各個袋包裝里面去，變成板藍根、養胃沖劑，各種各樣的袋包裝藥。調查完了以后，我跟村長說，我說你們有沒有道德，所有買你這個東西的都是病人，然后那個村長就跟我講，吳同志你知道嗎？我最大的道德就是讓全村的人都富起來了，很令人氣憤。

有過這一段經歷以后，使得我感覺到人生也好，國家的進步也好，它不是一個黑和白非常分明簡單說清楚的一件事情，它大量的事情是發生在一個灰色的地帶，這個也是我后來寫作的主要的立場和觀點。

我們現在的焦慮，可能是成長的焦慮，是希望獲得成功的焦慮，但成功者確實也有成功者的很多困擾。我有一個很好的企業家朋友，他在2001年的時候，把他的企業賣給了外國人，套了十多億元現金，在2001年，手上有十多億元現金的中國人，大概不會超過三個人，所以他在大家看來是個特別成功的人。

有一年我跟他出去，到美國去旅行，在過海關的時候，前面有個美國人在過海關，有個很小的小孩，五六歲的小孩，他就把小孩抱起給海關官員看，我朋友突然間淚流滿面，他說他有一個兒子、有個女兒，他已經想不起來兒子女兒五六歲時長得怎么樣，有沒有抱過他們。

十多年時間他基本上是住在廠里的，子女是交給他太太來管理的，所以當他擁有十多億元的時候，他失去的是什么呢？失去的是他再也沒有辦法去抱自己的女兒了，女兒已經不歸他抱了。我覺得焦慮大概有三個原因：第一個是不確定性。我們面對的一種不確定的未來，不知道自己到哪去；第二點，焦慮是因為比較而產生的。叫人比人氣死人。

第三種焦慮呢？我認為是選擇。在人生中會出生很多岔道，一次選擇就會耗去你的時間，耗去你的精力。克服焦慮的辦法，在二十歲到三十歲之間，要想清楚幾件事：第一要想清楚這輩子最熱愛什么東西，這是最關鍵的事情；第二要讓自己成為一個專業的人；第三你愿意用未來的二十年時間去完成這件你喜歡的工作。