發展速度耐力游戲

曹占良

關鍵詞：速度耐力；游戲

中圖分類號：G633.96 文獻標識碼：B 文章編號：1005-2410（2013）08-0065-01

一、游戲名稱：

移物歸位

二、游戲目的：

發展學生的速度耐力。

三、場地器材：

邊長10m正方形場地4塊、正方形各頂角處畫半徑0.5m的圓、毽子4只。

四、游戲方法：

如圖1所示，游戲人數20人，分成人數相等的4組，每組5人，各組均以本組場地A點為起點。在各場地A點內分別放置1只毽子。游戲開始，各組頭一名學生將A點內的毽子轉移到B點，隨后徒手跑經C-D-A點再跑至B點，將先前放入B點內的毽子轉移到C點隨后跑經D-A-B點再跑至C點，將先前放入C點的毽子轉移到D點……依此類推，直至將毽子轉移回到起點A處完成，本組學生依次按同樣方法進行。四組同時開始，先完成的組獲勝。

五、游戲規則：

必須在線的外側跑動。

六、教學建議：

1.可結合教學中學生的表現，安排連續多次完整練習增大負荷量。

2.可視學校場地情況，適當擴大正方形場地的邊長來增加跑距。

七、游戲拓展：

“清理大本營”，四組分別以各自場地的A點為“大本營”，在四個大本營內各放置5只毽子。游戲開始，各組頭一名學生從A點內取一只毽子轉移至B點，隨后徒手跑經C-D點再跑至A點完成，本組學生依次按同樣方法進行，直至將本組大本營的毽子全部清空完成。四組同時開始，先完成的組獲勝。還可按小組人數增加大本營內毽子數量來增加練習次數、增大負荷量。