不如意時來點“甜檸檬”

劉培瑩

“甜檸檬”心理是心理學上所說的一種防衛心理，來源于伊索寓言中的一個故事。有只狐貍原想找些可口的食物，但遍覓不著，只找到一只酸檸檬，但它卻自我安慰說：“這檸檬是甜的，正是我想吃的。”

因此，當我們感覺不如意時，來點“甜檸檬”心理不僅能使我們減少因內心欲望得不到滿足而產生的焦慮、不安，擺脫不必要的苦惱，達到心理平衡、心理自救的目的，同時還可以幫助我們遏制貪欲，防止我們在行為上出現偏差。

幾乎每個人內心都多少會有一些貪欲，正如著名作家劉墉所描述的：“旅客車廂內擁擠不堪，無立足之地的人想：我要是有一塊立足的地方就好了；有立足之地的人想：我要是能有一個座就好了……直到有了臥鋪的人還會想：這臥鋪要是一個單獨包廂就好了。”世界上美好的事物實在是太多了，我們想要的東西也實在是太多了。一個貪欲強烈的人，更是永遠也不會滿足的，即使已有很好的工作，即使也有不菲的收入，其心靈深處總會有一個聲音不斷在重復：“再好一點，再多一點，現在還不夠……”一個人倘若一味放任內心的貪欲無度滋長，像《漁夫與金魚》的故事中那個貪心不足的老太婆一樣，到頭來終究會落個一無所有的可悲結局。

我們每個人都有自己的理想和追求。當我們付出努力卻仍未達到預期目標、未得到我們夢寐以求的東西時，應該來點“甜檸檬”心理。學會知足感恩，珍惜已擁有的一切，用從容達觀的心態把現在擁有的一切視為最好的。有時，我們雖無顯赫的官職和地位，但無官一身輕，同時也卸去了要承擔的更多的責任和風險；有時，我們雖沒有太多的金錢，所幸還有健康的身體、和睦的家庭，孩子也算懂事爭氣，一家人在一起其樂融融。這樣一想，我們就會發現，原來自己現在的處境就是最好的，現在的生活就是最棒的。

用知足、陽光的心態來面對生活，珍惜自己所擁有的一切，我們才能遏制貪欲、保持心靈的寧靜和快樂。

（摘自《檢察日報》）