你不知道的另類防癌法

張海霞

人類為什么會患上癌癥？眾多醫學研究及臨床試驗揭開了病魔的面紗：人體細胞電子被搶奪是萬病之源，活性氧（自由基ROS）是一種缺乏電子的物質（不飽和電子物質），進入人體后到處爭奪電子，如果奪去細胞蛋白分子的電子，使蛋白質接上支鏈發生烷基化，形成畸變的分子而致癌。該畸變分子由于自己缺少電子，就要去奪取鄰近分子的電子，從而使鄰近分子也發生畸變而致癌。這樣，惡性循環就會形成大量畸變的蛋白分子，這些畸變的蛋白分子繁殖復制時，基因突變。形成大量癌細胞，最后出現癌癥。目睹癌癥肆虐，難道人類就要坐以待斃嗎？不，以下幾種方法可以輔助大家抗癌。

唱歌

唱歌可抗癌？是否有點無稽之談？其實不然，別以為唱歌很輕松，事實上唱歌是一種深度呼吸的運動，氣體交換會更頻繁，吸氧增加，這樣既可以促進人體的新陳代謝，又可以使體內一些致癌物質排出體外。

微笑

常看到樂觀愛笑的人都比較健康，那是因為人的情緒是可以影響到生理變化，一個人常有消極情緒或者抑郁的心情，往往是比較容易誘發癌癥的，所以每天笑一笑，也是預防和對抗癌癥的良方。

睡眠

美國癌癥研究協會指出，如果每晚睡眠時間不足7小時，不僅會很大程度上抵消體育鍛煉的抗癌效果，還會增大患癌幾率。這是因為睡眠不足會直接影響人體關鍵荷爾蒙和新陳代謝，對抗癌有副作用。

倒后走

倒后走是近幾年比較流行的養生鍛煉，它對抗癌也有一定的效果。因為倒后走的話，看不清前進方向的人們會很自然地產生一種緊張感，從而會很認真地去走每一步，這時會增加干擾素的分泌，而干擾素有一定得抗癌作用。

氣功

說到氣功抗癌，我國一位著名的畫家曾練氣功就成功治愈了自己的癌癥。因此說氣功鍛煉法是有臨床經驗的，既可以健身，又可以抗癌。其保健作用相當于瑜伽和太極，但又優于后者。

泡澡

無論是病毒還是細菌，都是害怕高溫的生物，也就是說高溫下是難以生存的，平日晚上泡個熱水澡，緩解疲勞，促進血液循環的同時，由于癌細胞對熱的耐受度遠不如正常的細胞，所以容易被殺死。

釣魚

釣魚，是新興都市人喜歡的愛好，垂釣使人既緊張專一，心情舒暢，又動靜結合，可促進身心健康，而且垂釣的空氣環境相對清新干凈，對呼吸道是很好的呵護，能起到藥物所不及的作用。

（摘自《亞太傳統醫藥·都市健康人》）