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Natural health

Keep your eyes safe

提高眼淚的質(zhì)量能夠緩解眼睛干澀的癥狀。眼淚質(zhì)量會(huì)隨著年齡的增長(zhǎng)而改變，從而導(dǎo)致眼睛干澀和不適，尤其是對(duì)于更年期女性來(lái)說(shuō)更為嚴(yán)重。緩解辦法可以是在藥店買眼睛潔墊，或者使用水和毛巾輕輕擦拭眼部，重點(diǎn)清潔上下睫毛線。

Canadian health &lifestyle

How to keep fit

研究表明，吃早餐的人不太可能在白天吃得過(guò)飽。因?yàn)橐煌牒刑O果和葡萄干的高纖維、低脂燕麥粥會(huì)讓你有飽腹感，不會(huì)讓你在午飯前感到饑餓。

在你每天進(jìn)食的食物中加入辛辣的調(diào)味料，能讓你的生活增添趣味的同時(shí)還能提高你的代謝率。辣椒、生姜、肉桂、花椒都是你很好的選擇。

綠茶富含咖啡因和抗氧化劑兒茶酚氨，能夠促進(jìn)生熱作用，幫助人體將脂肪轉(zhuǎn)化為能量，可以每餐后享受一杯。

Prevention

Could Where You Live Determine Your Cancer Risk？

一項(xiàng)新的研究顯示：住在一個(gè)有苯釋放的煉油廠或某種植物附近，它們釋放化學(xué)物質(zhì)苯會(huì)污染空氣或水，使住在這里的人們會(huì)有較高的患非霍奇金淋巴瘤的風(fēng)險(xiǎn)。雖然影響非霍奇金淋巴瘤的患病風(fēng)險(xiǎn)因素尚不清楚，而且這種疾病在老年人最為常見，但美國(guó)出現(xiàn)了近7萬(wàn)例非霍奇金淋巴瘤的新病例，同時(shí)每年將導(dǎo)致近2萬(wàn)人死亡。

Womens health

The Easiest Way to Slash Your Fat Intake

發(fā)表于2013年的食品技術(shù)機(jī)構(gòu)的年度會(huì)議和食品博覽會(huì)中的一項(xiàng)研究指出，低脂膳食中加入香料后的口味會(huì)一樣好。在研究中，科羅拉多大學(xué)的研究人員安舒茨衛(wèi)生和福利中心服務(wù)對(duì)150人提供了三個(gè)制作原料不同的肉餅飯。第一次是全脂食物，第二次是低脂食物，第三次是脂肪較低但用洋蔥粉、辣椒粉、大蒜粉調(diào)味的低脂食物。盡管第三次的餐所提供的能量只占第一次餐的35%，但參與實(shí)驗(yàn)的人們都認(rèn)為兩種餐品在味覺(jué)上沒(méi)有區(qū)別。目前，麥考密克香料制造商已經(jīng)在尋求相應(yīng)合法的方法來(lái)合成和制作能夠替代脂肪的食物制作技巧，從此讓人們更加關(guān)注自己的腰圍。