目標設置對球類選項課教學效果的影響

【摘 要】目標理論就是以目標概念為核心的動機理論，也是近年來研究較多、影響較大的一種激勵理論，主要用以解釋個體在工作情況中的成就行為目標設置直接關系到動機的方向和強度，正確、有效的目標可以集中人的能量，激發、引導和組織人的活動，是行為的重要推動和指導力量。目標設置理論在體育領域的研究已涉及體育教學、訓練和理論研究等方面，在教學方面的應用已涉及體操、籃球、武術、排球、游泳和乒乓球等項目，并取得了很好的效果。

【關鍵詞】目標設置 球類 教學效果 影響

目標設置理論是Locke和Latham在組織心理學研究基礎上發展起來的的一種目標理論，主要用以解釋個體在工作情景中的成就行為。它能把人的需要轉化為動機，使人們的行為朝著一定的方向努力，并將自己的行為結果與既定的目標相對照，及時進行調整和修正，從而實現目標。目標和目標設置作為體育運動心理學的一個重要研究內容，近年來越來越被人們所重視，在運動訓練和體育教學中，正確地運用目標設置的方法，對于提高技術動作完成準確性、提高練習質量、增加自信心都具有重要的作用。研究表明：合理有效的目標設置能激發學生的動力和動員其能量；有助于增加學生現時的努力程度，有助于激發學生的運動動機，增強學生的自信心，從而增加學生成功的機會。

一、目標設置對籃球選項課教學效果的影響

周秀軍用POMS（profile of mood states）及BFS量表對心境進行測量，試圖通過不同的目標設置對心境和籃球成績的影響進行研究、分析，從而探討更為合理的、有效的目標設置方法，從而取得更好的學習和鍛煉效果。得出體育學習過程中的目標設置有利于改善學生的心境狀態；合理的目標設置可以更有效地提高學生的技術和技能水平；在進行體育教學或在身體鍛煉過程中，選擇適當的目標設置方法，有助于促進學生技術、技能的掌握和提高。積極的體育鍛煉可以有效地提高學生的籃球技術水平，而在籃球技術學習過程中，進行合理的目標設置，可以取得更好的學習效果。例如，一個學生在一次課堂上的動作表現評定為70分，而他本身的目標是85分，那么這個學生就會刻苦的聯系每一個動作，并盡可能做到標準和正確，因此，目標設置會提高學生在課堂上的努力程度。

馬山坡通過對青少年籃球運動員歷時5周罰球練習，得出設置目標對青少年籃球運動員罰球成績提高有積極影響，而且他還指出具體目標遠遠比抽象目標效果好。當設置目標是具體的、可測量的和富有挑戰性的，切合他們實際能力時，才能產生積極的影響，才能激勵他們去戰勝困難，挑戰自我，產生成功的愿望和行為，最終實現目標，獲得成功。例如，當學生為了長期目標的實現，努力了很長時間，還只完成了一般任務，那么在這個時候要給學生充分的鼓舞，鼓勵學生繼續努力，定能實現目標。

二、目標設置對排球選項課教學效果的影響

陳光輝在實施正面雙手墊球的目標設置時，除對學生的基本動作做出目標設置，還對學生每堂課的墊球成績做出了目標設置，凡是能夠達到老師設定目標要求的學生可以提前休息或自由活動，這樣充分調動了學生學習的積極性。學生的練習態度更為認真，達到了事半功倍的效果。同時他也指出目標的設置時間一定要合理，時間太短，學生覺得很難達到，積極性會受挫；時間太長，難度太低，也會產生消極作用。所以，要在長期目標的引導下，制定合理的短期目標。宋福林在對目標設置在排球發球技術教學中的運用評價時，將發球技術分為拋球、手法、協調、擊球點四個環節；每個環節由教師按照規范（10分），較規范（8分），基本規范（4分），不規范（0分）的尺度進行評分，滿分40分。考試時30分以上為優秀，15—30分之間為良，15分為及格。因此，在體育教學中為了能更好、更有效地提高成績，應設置明確的、易于評價的、具有挑戰的教學目標。例如，例如，在排球墊球教學中“墊球的高度、移動范圍、墊球的個數”等就是一個明確、具體可測量和易評價的目標。

目標設置在排球教學中的已經被證明是行之有效的，目前所面臨的是在整個體育教學中，為學生制定不同的目標，調動學生學習的積極性和努力程度，從而為整個體育課程體系的改革作出貢獻。

三、目標設置對網球選項課教學效果的影響

楊文禮，高艷敏等在通過《運動員自我監控能力量表》對不同目標設置對青少年網球運動員發球成功率及自我監控能力影響的研究時得出：合理的目標設置不僅可以提高網球運動員發球技術水平，而且能夠提高練習者的自我監控能力。具體體現在：練習者自我監控能力的準備性、意識性、方法性、補救性、總結性維度得分差異具有顯著性（P<0.05）；計劃性、執行性、反饋性、總分維度上具有非常顯著性差異（P<0.O1）。燕成，周成林指出目標設置訓練能有效提高學生正反手抽擊球的準確性，尤其是正手抽擊球準確率方面差異性更明顯。反手抽擊球準確率的提高略低于正手抽擊球，可能與兩組學生對該動作的熟練程度有關。通過目標設置進一步提高自我控制能力中各要素與正反手抽擊球準確率的相關性， 進而提高整體相關性，為網球教學與訓練中自我控制能力的培養提供了客觀指標。葉欣通過對回球落點的深淺、回合次數、回球角度的大小、回球速度的快慢這4方面控球能力情況進行評價。得出，采用目標設置進行網球正手、反手擊球技術教學，能使學生在相對較短的時間內較規范地掌握技術規格，更有利于學生提高完成技術動作的水平，提高練習質量；對青少年網球運動員技術的應用相互主要表現在能使練習者練習目標明確，調動學員積極性，符合學員心理需要；可以通過提高網球教師的綜合素質，學生與教師合作制定目標，客觀評價學生的能力和設置完整的目標體系來加強青少年網球目標設置可實現性的方法。

而且，高艷敏，楊劍指出目標設置應根據運動員具體情況制定，制定的目標應能通過努力實現；目標設置難度應得到運動員接受和認同，及時反饋目標訓練效果，不斷調整目標，以使運動員能夠全身心地投入到實現目標的過程中去；目標設置應多極化、適度公開化，以利于目標實施過程中不斷調整、激發運動員的動機和潛能，及對目標過程進行監督，更好的實現目標。

四、目標設置對乒乓球選項課教學效果的影響

乒乓球是一項一對一的直接對抗項目，從教學一開始學生就有清晰的敵我雙方（天生的好勝心理）能力的比較，加上在練習或比賽中每一次對抗結果都是勝負的直接呈現，恰恰學生又都有爭強好勝、試比誰高的心理（自我目標占優），這就導致學生在課堂或課下練習時往往會放棄本應努力的目標而處于盲目贏球的狀態（忽略任務目標），進而疏略了基本技術這一根本目標的學習。

在乒乓球教學中，基本攻球技術較容易掌握，因此同學們容易產生疲勞厭倦感，對于精細的動作要領不愿意體會、琢磨，容易出現很多的錯誤動力定型。因此，每次課都設置不同的教學目標對于幫助學生學習和掌握攻球技術，特別是對不同高度和遠度的來球，體會和掌握全身的協調用力，合理、靈活的處理不同方式的來球即體現動作穩定性的移動范圍上都有積極的促進作用，能使學生加快形成正確動作的“動力定型”，有利于提高教學效果，激發學生掌握乒乓球運動的興趣與動機。袁輝，仝潤平對不同教學目標下兩個班實驗前后測定的統計結果可以看出，各單項和總的技術評定都呈現出顯著性差異，說明攻球技術課教學中目標設置理論的應用，對于乒乓球技術的各個環節都具有優于常規教學的效果，同時說明，在乒乓球搓球技術學習中進行有效的目標設置有利于學習效率的提高。辛憲軍還指出由于場地器材有限和學生數量過多，學習過程中又出現喂球不好的狀態，所以解決的方法可以在學習初先對墻練球，等球感較好，可以控球時再到桌臺練習。此外，還可以選擇強弱搭配。

五、結論

正確有效的目標可以集中人的能量，激發、引導和組織人的活動，是行為的重要推動和指導力量。著名的目標理論創始人洛克指出，當設置目標是具體和富有挑戰性的，同時又對活動的成績進行反饋時，目標設置對活動結果的積極影響更大。洛克和拉薩姆的目標設置認為，在個人能力的正常范圍內，具體的、有難度的目標有助于提高工作績效。

明確、具體的目標能使學生掌握技能速度加快，學習成績提高的幅度大，學生的喚醒水平和焦慮水平高，學習的積極性、努力程度高。其中，目標設置理論與運動領域的結合，使人們了解了通過不同目標的設置可以使訓練更具有挑戰性，消除厭煩情緒，提高效率，并能改善訓練的質量，它的激勵作用，更能增強自豪感，滿足感和自信心。

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