巧用經絡減肥 健康苗條更青春

春的氣息越來越濃，人們逐漸換上了絢麗的春裝，這個時候擁有苗條的身材可是不少人的向往和目標。其實愛美是每個人的天性，擁有讓人羨慕的身材并非我們想象中的那么難。常言道：沒有丑女人只有懶女人，想減肥又想擁有健康的身體，適當的飲食與運動自然是少不了的。中醫認為，正確地鍛煉經絡會更加有利于好身材的養成。

經絡減肥的作用原理

以中醫理論為指導，根據肥胖者的不同特點，不同部位的肥胖進行辨證施治，并與耳療、臍療、食療相結合，借助針灸作用，使經絡疏通，氣血調和，臟腑陰陽平衡，從而達到減肥目的。

1. 刺激作用：通過針刺穴位和耳穴壓迫的方法，對局部產生一定的刺激，通過經絡、俞穴將刺激信息傳入脂肪組織，令其分解、液化，加速脂肪分解、抑制脂肪合成，達到肌體的脂肪代謝平衡。

2. 藥物作用：利用藥物透過皮膚、孔竅、俞穴等部位直接吸收，進入經脈血絡，輸布全身以發揮藥理作用，從而加速脂肪的分解液化代謝，同時抑制脂肪的合成，因此達到減肥作用。

3. 增強血液及淋巴液的循環。通過疏通經絡和臍療藥的作用，可使血液及淋巴液加速循環，從而將減肥過程中分解、液化的脂肪成分帶走，通過汗腺、呼吸道、大小便等途徑排出體外。

4. 調節內分泌失調，調節新陳代謝的平衡，及抑制食欲。調節內分泌失調在減肥過程中意義深遠，許多肥胖者因種種原因造成不同程度的內分泌失調，通過減肥治療后，當激素代謝達到正常水平時，體重也很快會達到正常水平，脂肪的堆積從某種意義上來說是營養過剩。通過耳穴治療來達到抑制食欲的作用，減少食物的攝入量對減肥者來說至關重要。

經絡減肥的特點

1. 療效顯著，通過經絡減肥，能迅速取得良好的治療效果。

2. 適用范圍廣，經絡減肥適合于不同年齡的減肥患者，即使是高血壓、高血脂、高血糖患者仍可采用本法，同樣會收到良好效果。

3. 簡便易行，無副作用。經絡減肥對操作者要求相對而言不是太高，且幾乎無危險性。

經絡減肥操作方法

1. 取穴：

上肢：取外關、合谷、曲池、阿是穴。

腹部：取天樞、盲俞、中樞、水分、氣海、下脘減肥穴及阿是穴。

下肢：取三陰交、足三里及阿是穴。

2. 針刺方法：可采用0.5～2.5寸針，經高血消毒后進行針刺，留針30～50分鐘，中途可采用瀉法行針一次。

3. 耳穴：用白芥籽或王不留行籽，埋壓耳神門穴、胃、小腸、脾、肺、內分泌、皮脂腺穴，交替應用。藥物貼耳，每天按壓5～6次，飯前10分鐘必按。

4. 中藥貼臍：將中藥粉用蜂蜜調成膏狀，每天適量貼敷肚臍，5天更換一次。

5. 具體操作過程：前3至5天連續就診，以后每隔2天做一次，再隔5天至一周，直至體重降至正常為止。

6. 減肥過程中容易出現的問題及處理方法：針刺時患者疼痛：手法不熟練或取穴不準。常因進針緩慢或進針數次，因此增加疼痛。應熟練掌握進針方法。先在自己或親屬身上做練習，待熟練后再進行操作。刺入穴位后疼痛難忍，多因取穴不準，刺入方法不對，應立即將針拔出重扎。 （李巧娜）