讓男人重振雄風(fēng)的5個(gè)秘訣

你不重視養(yǎng)生保健，妄想健康會(huì)從天而降，你不注意性愛(ài)的養(yǎng)生，還指望愛(ài)愛(ài)時(shí)像年輕時(shí)保持男子漢的雄風(fēng)？養(yǎng)生專家給你介紹幾個(gè)小技巧，讓你找回當(dāng)年的自信。

注重心臟健康 “強(qiáng)精必先強(qiáng)心”，性能力與心臟功能密切相關(guān)，如果出現(xiàn)心血管方面的問(wèn)題，要及時(shí)就醫(yī)，以免殃及性功能。

常想美女 專家指出，看美女和想美女都能促進(jìn)男性體內(nèi)雄性激素的分泌，遐想細(xì)節(jié)還能起到提升性敏感度的作用，讓男人很快變得“性致勃勃”。

適當(dāng)節(jié)欲 在剛結(jié)婚時(shí)，夫妻雙方的性欲都會(huì)比較強(qiáng)，這時(shí)不要一味縱欲，適當(dāng)節(jié)制和規(guī)律性生活，對(duì)保持性能力的良性發(fā)展大有裨益。過(guò)分追求性愛(ài)次數(shù)的人，性愛(ài)質(zhì)量會(huì)大打折扣，性欲減退速度也容易加快。

穿純棉內(nèi)褲 專家稱，內(nèi)衣的選擇對(duì)男人健康十分重要，睪丸需要低溫通風(fēng)的環(huán)境，因此選擇透氣性較好的純棉內(nèi)褲，可以保護(hù)男性性器官，減少對(duì)生殖能力的破壞。

冷熱水交替浴 冷熱水交替浴是一種很古老的增強(qiáng)男子性功能的鍛煉方法，夏天鍛煉最好。在用溫水洗浴后，將水溫調(diào)低，給陰部冷卻3分鐘，陰莖、陰囊收縮后再將水溫調(diào)回正常狀態(tài)沖洗，重復(fù)3次。這能幫助男性減輕性疲勞。

（北京市中醫(yī)院男科 供稿）