沒有郵件的日子

你知道嗎？人們平均每個小時要查看郵箱36次。它們的存在到底對你的生活產生了多少影響？

沒有郵件的測試

不管是好是壞，至少我們很難想象沒有email生活會怎樣。加州大學歐文分校的兩位教授馬克（Gloria J.Mark）和維歐達（Stephen Voida）近期和美國軍方聯合做了一個研究，專注于郵件對人日常工作的影響。他們在志愿者的電腦上裝上了監視系統，用來檢測他們的前臺程序切換，然后再教會他們測量心率，用來判斷工作時的壓力。

志愿者們在按照平常的節奏工作了3天之后。進入了“無郵件”狀態。所有接收和發送電子郵件的途徑都被強行切斷了，這些天天依賴電子郵件的人們就在這種條件下工作了5天，5天內的心率、工作情況同樣被監視著。除此之外，研究人員還在用攝像機記錄下這些志愿者的辦公室內的活動情況，來考慮辦公室情況對個人工作情況的影響。

最后，研究人員一共收錄了137小時的動態情況，偵測到了25000次的電腦窗口切換動作，160萬次的傳感器交流，700小時的信息交換。看看這些數據，想象一下每天自己要處理的信息量，就知道平時自己在電腦前做著多偉大的事情了。

沒有郵件的辦公室

切斷了郵件之后，辦公室生活依然井井有條。雖然工作事務無法用郵件傳達給個人，但是同事之間還可以天天碰而交流，可以打電話，發短信或者張貼全辦公室的通知告示。令人意外的是，即使沒有了郵件干擾，人們在任何一項其他任務，也不會有變化。也就是說，切斷郵件并不會使得專注時間延長。……