冬季常吃六種粥，暖身養(yǎng)胃不用愁

寒冷的冬天已經來臨，由于寒冷的刺激，人體的植物神經功能發(fā)生紊亂，胃腸蠕動的正常規(guī)律被擾亂，容易導致胃病復發(fā)。此時，保胃護胃就顯得尤為重要。俗語說的好，胃病要“三分治，七分養(yǎng)”，飲食調理遠遠要比吃藥好的多。那么冬季喝什么粥最養(yǎng)胃呢？以下小編將為大家推薦幾種養(yǎng)胃粥，希望能為大家在寒冷的冬天帶去一絲絲暖意。

【蔬菜牛肉粥】

原料：牛肉40克，米飯1/2碗，菠菜1棵，肉湯1/2杯，土豆、胡蘿卜、洋蔥1/5個，鹽適量。

做法：準備牛肉精肉并磨碎，將菠菜、胡蘿卜、洋蔥、土豆燉熟并搗碎，然后將米飯、蔬菜和肉末放入鍋中煮，最后放鹽調味即可。

【雞蛋粥】

原料：雞蛋1個，胡蘿卜1/5個，菠菜1棵，米飯1/2碗，肉湯1/2杯，鹽少許。

做法：將胡蘿卜和菠菜燉熟切碎，將米飯、肉湯和切碎的胡蘿卜、菠菜倒入鍋中同煮，煮開之后放入搗好的蛋糊均勻攪開，然后加入食鹽調味。

【干酪面包粥】

原料：主食面包1片，牛奶2/3杯，干酪粉1/2匙。

做法：將主食面包的邊沿剪掉之后撕成碎片，把撕碎的面包加牛奶用文火煮，煮成糊狀后撒上干酪粉。也可以用蛋糕來代替面包做成蛋糕粥。

【胡桃粥】

原料：糯米1/3杯，胡桃5個，紅棗1個，鹽少許。

做法：將胡桃夾開把瓤取出，泡在水里，將其薄皮剝去并搗碎，將紅棗去核并用水浸泡后搗碎，將胡桃、紅棗、糯米加適量水放在小鍋里煮，煮好后用鹽調味。

【芋頭粥】

原料：芋頭1/2個，肉湯1大匙，醬油少許。

做法：將芋頭皮剝掉切成小塊，用鹽腌一下再洗凈，將芋頭燉爛后搗碎并過濾，將肉湯及芋頭放在小鍋里煮，并不時地攪一下，煮至粘稠后加醬油調味。

【綠豆百合蓮子粥】

原料：綠豆50克、百合30克、蓮子20克。

做法：將綠豆洗凈后用水浸泡一小時，蓮子洗凈溫水浸泡三十分鐘。先煮綠豆一小時，然后加蓮子再煮一小時，最后加百合煮20到30分鐘即成。

冬季養(yǎng)生晨起服熱粥，晚餐節(jié)食，以養(yǎng)胃氣。寒冷的冬天里，坐在暖和的屋子里捧著一碗熱乎乎的粥，和家人一起聊天歡笑，享受這樣的溫馨時光，想來一定是件非常開心的事情。