服用維E需定量（4則）

Q：我周圍不少女性在補(bǔ)充維生素，聽說長補(bǔ)維生素E對皮膚好，我今年23歲，可以長期服用嗎？另外還有別的益處嗎？

A：維生素E是一種腸溶性維生素，又稱生育酚，是最主要的抗氧化劑之一。它能促進(jìn)性激素分泌，預(yù)防流產(chǎn)，還可用于防治男性不育癥、毛細(xì)血管出血、更年期綜合征等。它還可抵制眼睛晶狀體內(nèi)的過氧化脂反應(yīng)，使末梢血管擴(kuò)張，改善血液循環(huán)，預(yù)防近視和發(fā)展。但服用時(shí)需考慮人體正常需要量，避免過量攝入。此外，最好跟醫(yī)生求證后再服用。

Q：大約有一周時(shí)間，我的大便里帶有血跡，而且還伴隨撕裂般的疼痛。請問如何區(qū)分是肛裂還是痔瘡？

A：痔瘡患者早期以出血為主要癥狀，便血呈鮮紅色。后期，痔核可在排便時(shí)或之后脫出，肛門周圍有分泌物，潮濕瘙癢，一般無疼痛感，如出現(xiàn)血栓、水腫、炎癥，可伴疼痛。肛裂多數(shù)表現(xiàn)為疼痛，其痛感在便前、便后均呈持續(xù)性，長達(dá)數(shù)小時(shí)，常使患者坐臥不安。肛裂也會(huì)出血，但一般量不多。由于排便引起劇烈疼痛，患者常不敢大便，久之易造成習(xí)慣性便秘。

Q：我每次例假前小腹有墜脹感，腰腿酸痛，白帶增多，乳房脹痛。腹部總是發(fā)涼，月經(jīng)有血塊。朋友說這是子宮冷，請問應(yīng)該注意什么？

A：宮寒不要貪涼，即使在夏天，也不要過多食用冷飲、瓜果等寒涼食物。吃冷食之前最好先吃熱食墊底。平時(shí)應(yīng)多吃補(bǔ)氣暖身食物，如核桃、棗、花生。另外，不要快速減肥，因?yàn)榉钦Ｊ侄闻懦鏊趾椭疽字潞叭肭郑糇訉m。動(dòng)則生陽，寒性體質(zhì)宜通過運(yùn)動(dòng)改善體質(zhì)。快步走或踩卵石，能刺激足底經(jīng)絡(luò)和穴位，可以調(diào)暢氣血，改善血液循環(huán)，使全身溫暖。

Q：經(jīng)常對著電腦，眼睛總不舒服，我喜歡滴幾滴眼藥水，感覺很舒服。聽說經(jīng)常使用對眼睛不好，是這樣嗎？

A：眼藥水在制作過程中，為了穩(wěn)定藥物性能或較長時(shí)間不被微生物污染，大多數(shù)含有防腐劑，這些成分直接影響眼睛的淚液成分，改變眼球表面微環(huán)境，破壞眼表結(jié)構(gòu)。對于一些廣告宣傳可減退眼球紅血絲、清涼滋潤眼部的眼藥水，其可能暫時(shí)緩解癥狀，但并未治愈眼疾。眼藥水開啟后，不要接觸其他物體，包括眼瞼、睫毛等，用后蓋緊，以免污染藥物。

（文/包包 編輯 李婉莉 njlwl@163.com）