教你如何不長痘/人的壽命極限是多少/服四類藥后不開車/劉海太長導致弱視/鹽洗蘋果更健康/清明路邊野菜莫亂吃/“趁熱吃”的誤區

教你如何不長痘

1.深層清潔 容易長痘的油性皮膚應該選擇深層去油的洗面系列，還可以使用毛孔清潔器等潔面工具，深入清潔毛孔。洗面后一定要拍緊膚水和涂控油滋潤乳，但要謹記只能在每次潔膚后才能使用，肌膚沒有得到徹底清潔時使用，會使毛孔緊縮，將污垢堵塞在毛囊里面。

2.T部位重點保養 T字部位是人臉上出油最多的地方，也是最容易長痘痘的地方，所以除了整張臉的護理外還要重點保養T字部位。要經常用吸油面紙及時吸取多余油分；使用T區專用面膜，每周一次單獨護理，拔除已形成的粉刺、黑頭，防止油脂積聚過多形成痘痘。

3.定期去角質 角質過厚、堆積在肌膚表層會造成毛孔堵塞，這也是青春痘滋生的主要原因之一。經常長痘痘的人每周要清理一次角質，這樣可讓毛孔呼吸更通暢，減少粉刺的產生。但痘痘處于化膿狀態時，不宜進行去角質護理，以免痘痘破裂。 （洪欣）

人的壽命極限是多少

人類平均壽命在全球范圍內以每年約3個月的幅度在增長，主要是得益于對抗過早死亡方面研究取得的進展。然而，人類的最長壽命卻一直沒有明顯的進步，人類或許是已經達到了最長壽命的極限。

這可能是因為，人類繁衍的自然選擇過程，沒有特別保存能讓人活到150歲的基因。

老年學研究組織的數據顯示，人類壽命的世界紀錄是由法國的雅娜·卡爾芒創下的122歲零164天。從對后來的長壽者統計調查來看，20世紀最長壽命的增長幅度只有12年，才是同期人類平均壽命增幅的1/3。

由于生活方式越來越健康，活到高齡的人會越來越多。但這與人類壽命存在某種期限并不矛盾。大多數科學家認為，人體隨年齡增長而衰老本身并不是由基因決定的，但延緩衰老的修復機制卻是由基因決定的。

換句話說，活到90歲或100歲的人數或許沒有上限，但讓一大批人活到120歲以上或許永遠都不可能實現。沒有遺傳工程的幫助，人很難活到150歲。

（童玲）

服四類藥后不開車

專家介紹，大部分感冒藥里都含有抗胺成分，服用后會對中樞神經產生抑制作用，導致頭暈、視力模糊、注意力分散等癥狀，讓人變得行動遲鈍，如果開車的話很容易造成交通事故。

此外，抗抑郁焦慮類藥、鎮定安眠類藥、降壓降糖類藥，都會抑制中樞神經，服用后至少4小時之內不宜開車，部分藥品要休息6小時后再開車。

（鄒曉）

劉海太長導致弱視

劉海過長，甚至是遮住眼睛，可能造成弱視。澳大利亞驗光師協會執行委員安德魯·霍根警告說，弱視通常發生于0～7歲，如今卻可能發生在年齡更大的人群。現在很多時尚的發型，都把劉海留得過長，甚至遮擋住一只眼睛，這對視力而言是非常糟糕的事情。

頭發遮住眼睛，就像戴上了眼罩，限制了進入眼睛的陽光和感官刺激。而且，實際生活中，過長的劉海與毛糙的玻璃片原理相同，視力正常的人容易因此導致近視，原本近視的人則會更加高度近視。不僅如此，劉海過長還易造成被遮住的眼睛弱視，即使戴了眼鏡矯正，視力仍不會超過0.8。

即使一個人兩只眼睛的視力都是1.5，也不等于視力是完善的，完善的視力需要達到“雙眼單視”的要求，也就是雙眼能同時看到一個物體。比如一張圖片畫著老虎，一張圖片畫著籠子，分別放在一個人的兩只眼前，有同時知覺的人就能看到老虎在籠子里。但劉海遮眼的人不能看到這一景象。

什么樣的劉海才“安全”呢？劉海長度最多齊眉毛，而不能蓋住眉毛，寬度應在眼眶外面，最好超過耳朵和眼瞼的中線。

（劉光）

鹽洗蘋果更健康

蘋果皮里富含維生素C、果膠和多酚類物質，可以說是蘋果里營養價值最高的部分。可是，帶皮吃蘋果總讓人擔心洗得不夠干凈，特別是那些光鮮亮麗的蘋果，可能還打了蠟。

新鮮蘋果表面本來就有一層天然果蠟，但上面還附著有一層薄薄的果粉，并不是非常光亮。為了讓蘋果好看并易于保存，經銷商會給蘋果打蠟上光。如果打的是工業蠟，里面的雜質往往對人體有害。所以，最好去除果皮上的蠟，帶皮吃起來才更安全。

去除果皮上的蠟，不一定非要削皮。第一個方法是用熱水沖燙，蠟遇熱會融化，水面上會浮起一層蠟膜。只要及時倒掉熱水，不讓蠟再重新糊在果皮上就行了。第二個方法是用鹽搓洗。蠟的質地軟，用絲瓜瓤也能搓掉。鹽的顆粒細小，搓洗時去除果蠟的效果比絲瓜瓤更好。

當季的新鮮蘋果無需保鮮劑處理，吃果皮比較安全。進口蘋果和反季節蘋果必定要經過保鮮處理，最好削皮后再吃。

（房芳）

清明路邊野菜莫亂吃

每年的三四月，是盛產野菜的季節。清明小長假，正是踏青、祭掃的時機，人們想借這個機會，外出呼吸一下新鮮空氣，順便挖點天然的野菜回來享用。在此提醒諸位，并非所有的野菜都可入口。

1.路邊野菜莫亂采 不要選公園、路邊或者污水旁的野菜，這些地方的野菜被污染的可能性大。挖野菜要到遠離廠礦的地方，比如農田里、果樹下、馬路邊，最好能去樹林里采集，這樣才最有可能吃到無污染的野菜。此外，對不認識或不熟悉的野菜不要采挖食用。

2.野菜咋吃才健康 最好采用蒸、做湯或做餡等方法食用。野菜所含草酸較多，吸收后會與血液中的鈣結合形成草酸鈣，可能會沉著于泌尿系統及膽道，引起腎結石和膽結石。因此，野菜最好在沸水中燙一會兒再食用。許多野菜，如山蒜有微毒，采挖回來后要在水里浸泡兩個小時以上再食用，以免中毒。

3.做好的野菜及時吃 天氣回暖，病毒、細菌活動頻繁，做好的野菜，最好及時食用。野菜放久了，維生素會大量流失，同時還會形成亞硝酸鹽，有一定的致癌作用。

4.小心野菜也過敏 大部分野菜的維生素含量比一般蔬菜高，膳食纖維含量也比普通蔬菜豐富。但有些野菜可導致人體過敏，如槐花，吃后若皮膚在太陽下暴露，極易誘發日光性皮炎。 （周波）

“趁熱吃”的誤區

從冒著熱氣的面條，到餡料熱乎的包子、餃子，以及滾燙的火鍋，中國人的飲食一直離不開“熱”這個字。

而越來越多的研究顯示，飲食過熱和食道癌等多種消化道疾病息息相關。這是因為人的食道壁是由黏膜組成的，非常嬌嫩，只能耐受50℃～60℃的溫度，超過這個溫度，食道的黏膜就會被燙傷。過燙的食物溫度都在70℃～80℃左右，像剛沏好的茶水，溫度可達80℃～90℃，很容易燙傷食道壁。

如果經常吃燙的食物，黏膜損傷尚未修復又被燙傷，會形成淺表性潰瘍。反復地燙傷、修復，就會引起黏膜質的變化，進一步發展會變成腫瘤。

中醫也認為，在消化道內，食物的消化過程適宜在接近體溫的溫度下進行。過熱的食物會導致氣血過度活躍，胃腸道血管擴張，對腸胃產生刺激。

因此，最合適的食物溫度是“不涼也不熱”。許多家長在給小寶寶喂飯時，都會吹至微溫后再喂，其實，這個溫度對成人來說同樣是最合適的。用嘴唇感覺有一點點溫，也不燙嘴，就是最適宜的。平時最好飲用18℃～45℃溫水，冬天喝的水也不宜超過50℃。

（張兵）