青春IN詞

【優活族】

優活族，就是讓自己、生活以及周圍世界總是處在最和諧的狀態中的一類人，該概念來源于由美國作家希拉·季和醫學博士培基·斯班瑟共同創作的《優活》一書。

“優活”（wellness），從字面上解釋，它是一種身體、心情和心靈的完美平衡，并能讓你感到隨時隨地都很愉快、幸福的生活。用當下最主流的形容詞來解釋的話，“優活”就是讓你自身、生活以及周圍世界總是處在最和諧的狀態中，是人們繼“樂活”后提倡的一種全新的生活方式。

優活族定義生活有兩種內涵：一是“優秀的活”，二是“優化生活”。

“優秀的活”，簡單來說就是讓身體少生病，通過各種健身方法來鍛煉身體，讓身體的發動機運動起來，活得健康。

可何謂“優化生活”？

在印象中，中年人群大都是終日忙碌而無暇自顧，不停地為孩子、為父母、為老板工作，承受巨大的心理壓力。偶爾有閑暇，也只是邊看電視邊喝酒，然而這并不是真正的生活。提倡“優化生活”的人認為，身體、心情、心靈的放松才是真正的“優活”。

【春運神器】

春運神器，是指為了準備應對春運的長途坐車，網友發明了鴕鳥枕、硬座寶、折疊式小馬扎、便攜式尿袋等工具，被網友們譽為“春運神器”。

春節回家團圓，這是千古民俗。但本該輕松快樂的歸途，如今卻成了艱難之旅，“一票難求”和旅途勞頓讓歸家之人很“囧”，“春運神器”正是尷尬春運的尷尬發明，活現了中國式春運的群體“囧”態。鴕鳥枕、硬座寶、折疊式小馬扎、便攜式尿袋……春運前，各種“春運神器”開始在網上走紅。

面對“人在囧途”之下誕生的“春運神器”，有人表示“膜拜”，有人驚呼“坑爹”，還有人稱佩服網友苦中作樂的創意。當然，骨科專家認為設計創意雖然好，但不宜長時間使用，那樣會使腰背肌肉勞損。如果真有旅客拿它當寶，未免會讓身體上當，那就是“囧途”生“囧病”，太可悲了。

【屏幕少年】

屏幕少年指的是那些經常坐在電視機和電腦前，對各類技術信息領悟能力較強的年輕人。

由英國可再生能源公司對3000名7至16歲的英國青少年所作的最新調查顯示，“屏幕少年”們絕大多數的時間不是發短信就是玩電子游戲、不是上網就是擺弄他們的ipad，或者就是在學校課堂上盯著電腦屏幕。

危害：1.青少年課外作業多、考試測驗多、課外運動少，并且習慣在動蕩的車廂內或者走路時玩手機，或者躺在床上看書，長時間玩網絡游戲，都容易導致視力下降。因此，對于平日課業負擔重，眼睛易疲勞的學生來說，長假期間應控制面對電視機、電腦、游戲機、手機等各種屏幕的時間。

2.《兒童與青少年醫學文獻》雜志發表的一項橫斷面研究顯示，每日面對電腦、電視屏幕的時間達到或超過2小時的男性青少年，其發生胰島素水平異常和胰島素抵抗的風險比每日“屏前時間”<2小時的同齡人高出一倍。

3.“屏前時間”超2小時的中學生要比“屏前時間”不到2小時的中學生更容易出現注意力不集中現象，并更容易患注意力缺陷障礙。對于大學生而言，過長在屏幕前也會提高其患注意力缺陷障礙。

眼科醫師建議，長假期間，青少年應該像平時一樣，在看電視、上網或者學習一段時間之后，適當多到戶外做做課間操，眺望遠處，使眼睛得到放松和休息。此外，還可以有意識地多打乒乓球或者踢毽子，讓眼睛隨著運動不停地看遠、看近，從而獲得充分調節。

（編輯 溫遠）