青春IN詞

【污染假】

污染假，指針對嚴重霧霾天氣的假期，2013年1月中國中東部遭遇嚴重霧霾天氣，對此有網友建議，空氣污染嚴重的時候是不是可以放個“污染假”。

1月份中國中東部遭遇嚴重霧霾天氣，空氣污染問題一度成為大眾網友關注的熱點，專家建議減少外出更是引發熱議。

網友呼吁：@遷飛昆蟲：是不是可以規定霧霾重污染，可以放假呢？特別是中小學。

@鼻涕妞555：我看以后得整個“污染假”，當這個啥啥pm值過500得放假休息。

@天韻曉曉：這種空氣污染就應該放假，讓大家都在家待著才安全嘛。強烈呼吁下周放假！我們不要中毒。

@TQ向著太陽生活：最近的陰霾天氣，污染物很嚴重呀！快快放假，我要回家，我要呼吸一下相對清新的空氣呀！

@獅子座_菁菁：專家說這兩天空氣污染嚴重，盡量減少外出，請問能不能帶薪放假？就算是不帶薪的也忍了，只要放就行！

【中國式包裝】

每當重大節日，市場上琳瑯滿目的各色商品，從煙酒、茶葉、高檔食品，到最普通的元宵、雞蛋、水果蔬菜等，外包裝一個比一個漂亮，綢緞襯里、描金繪彩，炫人眼目。這樣的包裝被稱為“中國式包裝”。

形成：中國式包裝除了商家提高價格賺取利潤之外，另一個重要原因是“中國傳統好面子文化背景的發展演變”。

危害：1.“大盒子、小商品”等過度包裝往往對收送雙方都有不小壓力。送者承受著額外的經濟壓力，受者不能得到實惠，還要考慮回禮輕重的問題。

2.豪華包裝、過度包裝造成了能源資源的浪費和環境污染。

專家建議：山西省社科院社會學所副所長認為，政府及相關社會組織首先應在制度層面做出保障，出臺相關的制度、法規，遏制過度包裝造成浪費，做到有法可依。同時政府要加大宣傳，摒棄傳統文化中不健康、不利于社會可持續發展的東西。要倡導實實在在的、樸素的交往風氣，讓包裝浪費沒有市場。

【情感性進食】

情感性進食是指日常生活中的飲食模式或習慣隨著心情變化，在心情產生突發性的變化時往往用來平衡或應付心情的需要而并非因為饑餓。特別是處在不開心、緊張、壓力大、焦慮等負面情緒狀態，就會特別想吃東西，而且很難控制。

美國心理學協會調查發現，八成人認為經濟問題是其主要壓力來源，而一半的人稱他們用狂吃垃圾食品的方式來緩解壓力。研究發現，壓力會導致人體皮質醇水平升高，進而刺激了對零食的欲望。零食入口的快感僅能維持1分鐘，而其中的熱量轉化到腰臀部后，則需要長得多的時間來減肥。多達50%的超重者，喜歡用食物緩解生氣、壓力和失望等情緒。

導致后果：基本上，從食物中尋求慰籍而獲得的效果都是暫時的，不具備持久性。這種把食物當成一種安慰或者獎賞，用食物帶來的滿足感緩解精神壓力的方式，會導致長久的不良后果，包括精神上的負罪感和羞愧感與肉體上的肥胖和營養不良。

心理學家貝芙麗·伯德正認為壓力造成對食品的愛好源自幼年時期。專家建議：一、找出情緒化進食的原因，確定引起你的憂郁并導致你進食的時間、主題或是氛圍。二、主動解決煩惱，一旦你確定了自己抑郁的原因，你就可以對你的心情做出其他不同的反應。三、關注自己的情緒，要關注自己的厭煩情緒，關注它發生的時間和原因。四、解決工作疲勞，在解決工作疲勞問題后，再對不良飲食習慣加以糾正。

（編輯 溫遠）