2012“十一”前夕,為慶祝北京人民藝術劇院建院60周年和國慶節,“北京人藝”上演了反映當前老年人晚年生活的原創話劇《甲子園》,劇中藍天野、朱琳、朱旭等6位老藝術家分別擔任重要角色,與年輕演員一起為廣大觀眾奉獻了一場精彩的演出。《甲子園》連演26場,場場爆滿。人們發現,這些耄耋之年的老藝術家們,個個風采依舊,其中年齡最長的朱琳尤為引人注目,她思維敏捷,口齒清晰,一舉手一投足間,風采依舊,根本不像已經90歲的老人。演出結束,當同事們稱贊朱琳精神矍鑠、寶刀不老時,她微微一笑回答:“這都是多年注意養生的結果。”
朱琳1923年出生,是北京人民藝術劇院著名表演藝術家。在長達70年的話劇生涯中,她塑造了魯侍萍、蔡文姬、武則天等50多個舞臺形象,給所有看過她演出的人留下了難以磨滅的深刻印象,享有“話劇皇后”的美譽。她的代表作有《雷雨》《蔡文姬》等。
如今已經9旬高齡的朱琳是個性格非常剛強的人,自老伴、著名話劇表演藝術家刁光覃先生1992年去世后,為了不打擾孩子們,她一直單獨生活。盡管是一個人生活,但她從不湊合,每天把生活安排得井井有條。老年人科學飲食、規律生活最重要,朱琳認為,人上了歲數,胃腸消化功能都有些弱化,因此在吃飯的次數和數量上要注意,不能給胃增加太多的負擔,更不能因為吃的不合適造成腹瀉,“老年人是最禁不住瀉肚的”。現在她一直堅持少食多餐,一天吃四五頓飯。她說:“這樣雖然麻煩點,但對身體有好處,小麻煩換來大安逸,總比生了病往醫院跑省時省力。”
保證睡眠,是朱琳始終堅持的一條原則。常年演戲,朱琳養成了晚睡的習慣,不過她早晨起的晚,每天至少保證7個小時的睡眠。年齡大了,有時候遇到點什么事,睡眠不太好,她就趕緊按照醫生的建議,服點小劑量的安神藥,確保已經形成的睡眠規律不被改變。
在一些生活細節上,朱琳也非常注意保養和鍛煉。她每天堅持早晚刷牙,而且每次不少于3分鐘,因為醫生說不少于3分鐘對保護牙齒才有效。她每天還用淡鹽水漱口,說這是自己摸索出來的保護嗓子的好方法,所以她的聲音至今依然磁性不減。為了保護好視力,朱琳每天都做兩次眼保健操,按照要求,一絲不茍,從不間斷。練習背臺詞,也是朱琳每日生活的一部分,她說:“人上了年紀,這樣可以有效的防止記憶力過快減退,預防老年癡呆。人只要意識清晰,生活就有情趣,衰老的就慢。”
腿腳的鍛煉,是朱琳格外注重的一件事情。她說:“腿腳不好,會給生活帶來許多不便,還會給子女們增加許多負擔。”她每天都要到戶外做一些活動,然后散步,如果天氣不好,就在家里進行,每天無論如何最少也要走上1000步。
文靜儒雅的朱琳,有一個很多人想不到的愛好——看足球比賽。“這是老伴兒和兒子們喜歡足球,耳濡目染的結果。”說起這個愛好,朱琳有些自嘲,“我現在喜歡足球已經到了比他們還癡迷的地步。”只要有大的足球賽事,不論國際的、國內的,朱琳場場不落。對于優秀球員她更熟悉的不得了,什么貝克漢姆、齊達內、孫繼海、楊晨……她能數出一大堆。“我喜歡足球,是因為它代表了一種激情,一種藝術,一種昂揚向上的拼搏力量。”朱琳說,她看球的時候非常投入,每一根神經都繃得緊緊的,看到激烈時,全身沸騰,也跟著歡呼、吶喊。“這樣既能愉悅心情,又能促進血液循環、呼出胸中的濁氣,促進健康!”同時她也放平心態,對中國足球不盡如人意的地方不往心里去,她說:“我需要的只有快樂。”
《甲子園》演出結束,接受央視記者采訪時,朱琳說:“我還要注重養生、鍛煉,爭取在有生之年再為觀眾演出!”