五成聽力損傷來自家庭噪音等

五成聽力損傷來自家庭噪音

武漢大學人民醫院曹永茂教授主持完成的一項聽力門診調查發現，有五成聽力損傷并非嚴重的噪音造成，而是潛伏在身邊不以為然的“小噪音”引起的慢性損傷！

曹永茂教授和研究人員入戶20家，用分貝儀測量了這些家庭中最為常見的一些聲音，發現它們一點也不次于交通、施工等帶來的噪音污染。例如，洗衣機高速轉動84分貝；電吹風強檔80分貝；抽油煙機強檔77分貝；開水壺沸騰時69分貝；排風扇運行時55分貝；柜式空調啟動時55分貝；壁掛式空調啟動時50分貝；飲水機加熱時50分貝；電腦主機運轉時49分貝。而按照國家標準，室內噪音不得超過45分貝。

曹永茂教授提醒，長期生活在小噪音環境中，聽力受損有一個慢慢下降的過程，先從高頻音聽不到開始，接著會耳鳴。早期聽力稍有下降，一般沒有明顯感覺，不會引起人們的重視。但慢慢會發展到連日常的對話聲音都聽不清，這時再來就診就晚了。

曹永茂建議，給家庭生活環境“降噪”，家用電器盡量不要集中放在一個房間，除了定期保養和除塵外，到年限后及時更換。裝修時家里多用“軟包裝”，比如多用墻紙、厚棉布窗簾、地毯，沙發多用布藝的，墻壁可以做些粗糙處理，這些都有吸音隔音效果。另外，在窗邊多擺綠色植物，尤其是體積大、葉子多的闊葉綠植物，不僅具有很強的吸聲效果，還能阻擋灰塵，凈化空氣。（衛文供稿）

兒童白血病發病率驟升

湖南省兒童醫院對2012年和2002年兩個自然年住院兒童的6萬余例數據進行對比分析，觀察兒童住院疾病譜的變化。結果顯示，兒童白血病10年間爬升42位，已進入排行第8位，需要引起人們的高度重視。

該院2012年度和2002年度0-18歲住院病例共計6.75余萬人次，其中男童45235人次，女童22275人次，其他（兩性畸形一非男非女）8人次。統計分析發現，10年來，該院住院兒童收治人數逐年增多，2012年住院患兒56512人次，比2002年的11006人次增加5.13倍，以3歲以下嬰幼兒為主。取患兒住院前10位主要疾病進行系統和病種排序分析，發現小兒肺炎連續穩居榜首；新生兒疾病如新生兒黃疸較10年前明顯升高，從第12位升至第3位；變化最大的是血液系統和消化系統疾病，其中，急性淋巴性白血病從第50位跨升至第8位，腸道梗阻從32位升至第9位，其余順位基本相同。這表明兒童住院疾病防治重點仍以呼吸系統疾病、新生兒期疾病、血液系統疾病、消化系統疾病、意外損害和中毒、傳染病為主。

2002年，該院兒童白血病的年接診病例僅為57例，而2012年門診接診量達1000例。該院院長祝益民教授分析，在目前已知的導致兒童白血病及惡性腫瘤的諸多因素中，居家、游樂場所、玩具、家具乃至兒童衣物中的苯類物質超標有密切關聯性；接觸各種射線、化學品、食品添加劑、防腐劑及空氣質量變差等，也與腫瘤發病有關。（衛文供稿）

健康零食可使兒童減肥

美國邁阿密兒童醫院的研究人員發表在小兒科期刊上的一項研究報告稱，蔬菜和乳酪等健康零食能使孩子們減少三餐之間的饑餓感，可能有助于降低兒童肥胖率。

研究人員以200位3-6年級的孩子為研究對象，分別給他們洋芋片、奶酪、蔬菜，或蔬菜加奶酪的組合，并讓他們在吃零食時隨興觀看45分鐘的電視節目。結果顯示，只吃蔬菜的兒童攝取的熱量最少，只吃洋芋片的兒童攝取的熱量最多；吃蔬菜加奶酪組合和只吃奶酪的兒童攝取的熱量大致相同，比只吃洋芋片的兒童減少72%。研究人員建議，可以為孩子選擇乳酪與水果、乳酪與全麥餅干、優格與燕麥、豆泥與蔬菜，或是花生、葵瓜子、在水果與全麥餅干上加杏仁堅果奶油等組合，來替代洋芋片，只需要較少熱量就有飽腹感。這對體重過重或肥胖孩子的影響更為明顯。

研究人員表示，讓兒童完全不吃零食是不切實際的，在某些情況下，可能會適得其反。用奶酪或蔬菜等更營養的選項來取代不健康的零食，反彈可能會比較少。雖然奶酪屬于高熱量，但它也含有很多蛋白質和鈣質，水果和蔬菜則含有更多纖維，有助于讓人們有飽腹感并持續更久，當蔬果與蛋白質結合時，會是一個均衡的完美點心組合。（曹淑芬編譯）

經常吃快餐的兒童易發氣喘

英國諾丁漢大學的研究人員發表在最近出版的《胸腔期刊》上的一項研究稱，如果兒童飲食不佳，患過敏性疾病的幾率就會增加；特別是那些喜歡吃漢堡等快餐的兒童，極易患嚴重氣喘、過敏、皮膚癢及淚液分泌增加。但是，如果多吃水果，則具有保護作用。

研究人員對全球50多個國家、50多萬名兒童的飲食習慣進行調查后發現，如果青少年、兒童每周吃3次或3次以上快餐，患嚴重氣喘的幾率就會增加39%；而6-7歲的兒童則會增加27%。不過，如果在日常飲食中充分攝取水果，一周達到3份或以上，就能使氣喘的患病風險降低11%-14%。

研究人員表示，快餐通常含有大量的飽和及反式脂肪酸，這些成分會影響免疫系統，而水果則富含抗氧化物質以及其他對人體有益的成分。

一般來說，氣喘患者不需特別注意飲食。但對某些氣喘患者而言，如果攝取像牛奶、雞蛋、魚類、甲殼類、酵母產品、堅果及部分食用色素與防腐劑等食物，就會使癥狀惡化。許多證據已經表明，新鮮蔬菜水果中含有的維生素和天然抗氧化物是抗過敏的天然物質。因此，研究人員建議，氣喘患者應采取健康均衡的飲食，其中包括每天五份的新鮮蔬果、每周兩次以上的魚類以及一次以上的豆類食物。

（曹淑芬編譯）

老年人別過分限制飲食

美國賓夕法尼亞大學和蓋辛格醫療系統公司的研究人員發表在《營養·健康與老齡化期刊》上的一項研究報告稱，年齡大的老人過分限制飲食對健康并沒有多大好處；體重略超重和輕微肥胖，在一定程度上會增加老年人的免疫力，預防疾病。

研究人員把449名平均年齡為76.5歲的健康老年人分為3組，第一組為喜食甜食和乳制品組，主要通過烘烤食品、牛奶和乳制品做成的甜食來攝取能量；第二組為健康飲食組，主要通過米飯、水果、魚肉和蔬菜來攝取能量；第三組為西方飲食組，飲食以面包、肉質和酒類飲料為主。研究人員對這些老年人進行為期5年的跟蹤調查，以確定他們是否患了糖尿病、心臟病、高血壓和代謝綜合征。結果表明，除喜食甜食和乳制品組患高血壓的風險較大以外，其他疾病均與這些老年人的飲食無相關性。

研究人員認為，75歲以上的老年人，由于各種原因，對食物的攝取量已經有限，再過分限制飲食不僅沒有意義，而且可能會影響營養供給。因此，除應適當控制甜食的攝入外，對其他食物不必限制。但這個結論僅適用于75歲以上的老年人。（李福章供稿）

臀部肥胖也有害

以前認為，腹部肥胖有害健康，而臀部肥胖則有助于預防糖尿病、心臟病和代謝綜合征。這一說法并不準確。美國加州大學戴維斯分校的一項研究成果已經證明，臀部肥胖同樣會增加代謝綜合征、高血壓、心臟病的風險。

研究人員招募了兩組志愿者，一組志愿者是早期代謝綜合征患者，另一組志愿者是血糖和甘油三酯正常，但具有心臟病和糖尿病危險因素者。兩組志愿者在性別、年齡方面沒有差異。研究人員測量了他們的血脂、血糖、血壓水平，并從他們的血漿和臀部組織取樣，檢測其中4種蛋白質水平。結果發現，臀部脂肪會增加早期代謝綜合征患者的趨化素（一種蛋白質）水平，這種趨化素水平不僅與高血壓的發病率呈正比，而且會降低高密度脂蛋白（好膽固醇）水平，引起脂質代謝紊亂。

研究負責人賈拉爾博士認為，研究結果證明，無論體內何處的脂肪積聚，都會導致炎癥和胰島素抵抗，是心臟病和糖尿病的危險因素。（李福章供稿）