捏脊，寶寶更強壯

寶寶七八個月時，我開始給他添加輔食。但自從添加輔食后，寶寶大便量變少，有時兩三天一次，隨之而來的是每天下午小臉紅紅的，體溫升高，有時連著幾天不愛吃飯，于是常給他吃 幫助消化的藥片，有時還要輸液以降體溫。一次輸液時，大夫告訴我寶寶消化功能不好，回家要常給孩子捏脊。我認真學習了捏脊的方法，堅持了半年多。慢慢地，寶寶消化功能加強了，不 再發燒了，身體也越來越壯實。

捏脊的原則，是7歲以下的孩子，從下往上捏；7歲以上的孩子，從上往下捏。

捏脊分三指捏法和二指捏法。三指捏法是食指和中指置于前側，拇指位于后側，用三指捏拿肌膚。二指捏法是將食指中節橫抵于皮膚，拇指置于食指前方的皮膚處，用拇指、食指捏拿皮 膚。捏的部位都是在脊柱左右旁開三指處，兩手在兩側同時邊捏邊交替前進，每捏三下，使勁往上提一下，即捏三提一。

捏脊的注意事項是沿直線捏，不要歪斜，捏拿肌膚松緊要適宜，避免肌膚從手指間滑脫。

專家點評

小兒捏脊方法是一種安全有效、簡便易行、經濟實用的小兒醫療保健方法。除可加速小兒機體的新陳代謝，促進體格發育，增強免疫功能，提高抗病能力外，尚可配合其他穴位推拿手法 ，治療小兒發熱、驚風、夜啼、納呆、疳積、嘔吐、腹痛、便秘等疾患。不僅適用于嬰幼兒、年長兒，也可用于成人腰脊軟組織損傷、神經衰弱、失眠、胃腸炎、腹脹、胃腸功能紊亂、月經 失調等病癥。

捏脊是中醫推拿手法之一，其作用的部位在脊柱，深部貫穿有脊髓。按中醫理論，屬督脈，貫脊屬腦絡腎，督率陽氣，統攝真元。捏脊能調陰陽，理氣血，和臟腑，通經絡，培元氣，不 僅能疏通體表氣血，而且還能疏通五臟六腑的氣機，達到強身健體的功能。現代醫學曾做過以下幾方面的探索觀察。

1.可以清除衰老的上皮組織，改善皮膚呼吸，有利于汗腺和皮脂腺的分泌，增強皮膚光澤和彈性，有利于抵御外邪的侵襲，增強抗病力。

2.根據文獻報道，捏脊后人體血液中白細胞總數增加，白細胞的吞噬能力及血清中補體效價亦有所增加，紅細胞總數也少量增加，增強機體免疫力及機體攜氧能力。

3.可使局部組織需氧量增加，氮和二氧化碳排泄量增加，有利于新陳代謝，促進機體生長發育。

4.可使部分細胞蛋白質分解，加上手法機械能轉化為熱能的綜合作用，可使毛細血管擴張，加快血液循環和淋巴循環，增加局部皮膚和肌肉的營養供應，解除胃腸痙攣，促進炎性水腫和 病變產物的吸收。

5.可增加脊背部肌肉的伸展性，使肌肉放松，也可有效改善血液循環，起到活血化瘀、解痙止痛的作用。

教你正確的捏脊手法

讀者文章中所述捏脊的具體操 作方法，筆者認為基本正確。只是文 中所談“捏脊原則”似乎有些不妥。 確切地講，無論年齡大小，只要是捏 脊，手法都是自下而上的。

按照中醫小兒推拿理論，脊柱 的推拿手法包括推脊和捏脊。推脊 是指用食、中二指沿脊柱自上而 下作直推；而捏脊就是自下而上 捏捻。如圖所示。

具體操作是患者取俯臥位，醫 者雙手拇指與食、中指做捏物狀手 形把皮膚捏起后，雙手拇指向前頂 住皮膚，食、中指前按，三指同時用 力捏拿皮膚，自骶椎兩旁沿脊柱雙 手交替向前捏捻，至頸部大椎穴兩 側。每向前捏捻三下，用力向上提一 下，即捏三提一。隨后再以食、中、無 名指沿脊柱兩側自上向下梳抹，每 提捻一遍后梳抹一遍。一般每次3～ 5遍，每日1次，5～10日為1療程。 1療程結束后，可休息數日再做第2 療程。

捏脊時的五點注意

1.捏脊時會有一些疼痛不適感 覺，幼兒往往不易接受，難以配合。 因此，在正式操作前，應先在其背部 輕輕按摩幾遍，使肌肉有所放松。

2.操作時所提皮膚多少、用力大 小均要適當，并要直線前進，不可 偏斜。

3.捏脊時亦旁及足太陽膀胱經 脈，臨床應用時可根據不同病情， 重提或按揉背部相應腧穴，能加強 療效。

4.臨床治療發熱、夜啼、疳積、腹 痛、便秘及一些先天、后天不足的慢 性疾病時，應與其他一些推拿手法， 如補脾經、補腎經、推三關、摩腹、按 揉足三里等配合應用。方能收到更 好療效。

5.患兒如有出凝血功能障礙、骨 折、關節脫位、皮膚癤腫、創傷出血等 疾患，則不宜實施捏脊等推拿療法。

青島開發區第一人民醫院 主任醫師劉瀅