高警血惕壓的患危者險應時刻

高血壓患者在某些特殊情況下，血壓最容易發生波動或突然升高，甚至會誘發中風等危急重癥。所以，高血壓患者要特別警惕以下危險時刻。

氣溫突變時高血壓患者以中老年居多，他們對環境溫度劇烈變化的適應性較差，特別是當溫度驟降或突然升高超過33℃時，血壓極易發生波動。比如突然遇到寒冷刺激時，體內腎上腺素分泌增多，血管收縮明顯增強，易使血壓突然上升。每當寒流過境之時，便是中風多發之日。因此，高血壓患者在冬春季節一定要做好防寒保暖，炎炎盛夏則應重視防暑降溫，避免誘發中風。

情緒波動時人在情緒急劇波動，特別是生氣動怒、恐懼、悲傷或大喜時，可使心率加快，血壓驟升，誘發心腦血管事件。因此，高血壓患者一定要保持寧靜平和的心態，胸懷豁達，避免情緒波動。對遇到的種種不快和矛盾，要善于宣泄紓解。同時宜少看驚險刺激、情節緊張的影視節目，下棋和麻將桌上也要有所節制，注意“戒怒”，避免“樂極生悲”。

清晨起床時人剛從睡夢中醒來，機體的生理活動尚未恢復正常，血壓、體溫偏低，特別是經過夜間的水分消耗和排泄，血液濃縮，黏稠性增強，血流緩慢，極易導致血栓形成。所以，老年人睡前與起床后應適當喝些白開水或牛奶以稀釋血液，起床時應適當“賴床”3～5分鐘，活動活動四肢再緩慢起床，切不可醒后一躍而起。

嗜煙貪杯時酗酒、嗜煙是心腦血管疾病的大敵。煙酒可直接剌激人的中樞神經，使血壓升高、心率加快，易誘發心腦血管事件。所以最好戒煙，不可酗酒貪杯。

暴飲暴食時不當的飲食特別是暴飲暴食也會使血壓產生明顯波動。尤其是老年心腦血管病患者，餐后大量血液到胃腸以助消化，導致機體血流緩慢、血壓下降，易誘發血栓形成。因此，高血壓患者應避免暴飲暴食，餐后要適當休息。

沐浴洗澡時洗澡沐浴時，在熱水或冷水的刺激下，特別是一些人又用力擦搓，血管收縮與擴張出現較大的變化。加之老年人一般體質較弱，體溫調節與血管舒縮功能較差，最易導致血壓波動，誘發心腦血管事件。所以，老年人洗澡時水溫不可過高或過低，洗浴時間不宜過長，尤其不能用力擦搓。

屏氣排便時大便時（特別是下蹲位排便）由于腹壓加大，會使血壓升高。尤其是便秘患者，大便時往往屏氣用力，更促使全身肌肉、血管收縮，較多的血液充盈在顱內血管。此外，因下肢靜脈回流在一定程度上受阻，導致顱內壓力增加，易誘發腦溢血。所以，中老年高血壓患者一定要重視便秘的防治，并最好采用坐便器。大便干燥時，解大便要有耐心，切忌急躁而突然屏氣用力。

大量服藥時有些人治病心切，常常超量用藥，易使血壓大幅度驟降；急劇的降壓會使重要器官供血減少，出現缺血狀態。特別是老年重癥高血壓患者，更不宜降壓太快，以免由于心、腦、腎等血流銳減而引發缺血性中風、冠狀動脈血栓形成、腎功能不全等危癥。

突然停藥時不少高血壓患者在治療過程中一旦血壓降至正常，就停止服藥。這樣做往往會使血壓突然反彈，出現頭痛頭昏等癥狀，甚至會因血壓驟升而誘發腦出血。因此，患者不可隨便更改治療方案，即使血壓降至正常，也應保持足夠的維持量，不可隨意停藥。

睡前服藥后人入睡后新陳代謝降低，血液循環減慢，血壓也會有一定程度下降。如果在睡前服藥，兩小時后正是藥效的高峰期，此時血壓下降，血流緩慢，血液黏稠度升高，血小板與纖維蛋白逐漸發生沉積，極易使血栓形成，引發中風或心絞痛。

性生活過程中性生活時由于精神亢奮、心跳加快，可使血壓驟升，誘發中風，民間稱為“馬上風”。所以，中老年人有心腦血管病史者，性生活時要特別注意，不要過于激動和性生活過頻，尤其是不可酒后“入房”。血壓尚不穩定的重癥高血壓患者最好暫停夫妻生活。