莫讓呼吸道疾病鉆了春節的空

呼吸道包括鼻腔、咽喉、氣管和肺部，是人吸入氧氣和呼出二氧化碳的通道。呼吸道直接與外界相通，極易受到外界溫度變化，物理、化學物質刺激，各種病原微生物的侵襲，引起疾病。春節期間氣候寒冷，人們外出旅游及各種室內外活動也多，接觸到的病原菌增多，加之生活不規律影響人的抵抗力，因此會增加呼吸道疾病發生的機會；尤其對幼兒及年老體弱和有基礎疾病者更危險。

呼吸道感染分上呼吸道感染和下呼吸道感染。上呼吸道感染主要指喉以上的部位，包括鼻、咽、喉等，常見疾病有感冒、咽炎、扁桃體炎、喉炎等。感冒的癥狀包括流鼻涕、鼻子癢、打噴嚏、輕微咳嗽、發燒、頭痛等；咽炎的癥狀包括嗓子干癢、干咳沒有痰等；扁桃體炎的癥狀主要是咽喉腫痛，吞咽東西后痛得更厲害而且伴有發燒；喉炎的主要癥狀是咽喉腫痛伴有咳嗽，通常還伴有發燒。下呼吸道感染主要指喉以下的部位，包括氣管、支氣管、肺，常見疾病有氣管炎、支氣管炎、肺炎，主要表現為劇烈咳嗽、多痰、喘、出氣困難等。呼吸道疾病可以通過飛沫傳播，我們經常發現一人感冒，傳染給全家人感冒，使祥和的春節變得大煞風景。因此，做好呼吸道感染的預防，是春節祥和平安的重要保證。

外出活動，注意防塵、防病菌污染

灰塵也是傳播呼吸道疾病的一個重要途徑。呼吸道病人的痰液、鼻涕里有大量病菌，由于隨地吐痰或亂擤鼻涕，這些痰、涕干燥后，夾在里面的病菌就會隨著灰塵到處飛揚，一旦被人吸入就會感染。此外，手也能傳播呼吸道病菌，呼吸道病人在擤鼻涕、挖鼻腔、用手帕揩鼻涕時，手上沾有大量病菌，當病人的手觸摸門把手、扶梯后，健康人再用手接觸這些東西，就會沾上病菌；如果未徹底洗手就用手去挖鼻子，病菌有可能從鼻腔進入呼吸道引起發病。尤其是人多的公共場所，如超市、商場，特別是幼兒集中活動娛樂的地方，由于人互相接觸機會多，一方面從灰塵及飛沫中受到感染，另一方面也會通過手觸摸電梯扶手、門把手、扶桿等而感染。因此，春節期間外出活動，尤其是攜老帶幼者，應避免去那些環境差的地方，如果一定要去，可以戴口罩預防；如果去一些娛樂場所，一定要注意勤洗手，切忌手挖鼻孔。

室內活動，注意空氣更新

春節氣候寒冷干燥，冷空氣吸入呼吸道，刺激呼吸道黏膜，使黏膜血管收縮，造成局部貧血和營養障礙，黏膜上皮的纖毛運動減弱，防御機能降低；另外，室內有暖氣，通風換氣較差，一些有害病原體大量繁殖，是呼吸道感染高發的原因之一。再加上春節期間走親訪友，你來我往，人們在室內彼此間密切接觸，有呼吸道疾病的人在說話、打噴嚏時，就會通過飛沫傳播傳染給其他人。香煙煙霧也會刺激呼吸道，降低呼吸道的防御機能。因此，建議春節期間勤開窗通風換氣，已經感冒的人可適當戴口罩，有條件者單居室休息以隔離。

生活規律，勿過度熬夜

正常情況下，人的交感神經是夜間休息，白天興奮，而熬夜者的交感神經卻是在夜晚興奮。這樣的人除了白天沒精神、頭昏腦漲、記憶力減退、注意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛外，身體抵抗力也會下降。在歡慶的節日里，很多人會因為各種原因通宵熬夜，除夕守夜、家庭成員聚會、與朋友一起娛樂，都使得夜色充滿了濃濃的暖意，讓人不愿舍棄，于是在這亢奮的狀態下熬過了一個又一個夜晚。而對于抵抗力比較弱的人來說，感冒等呼吸道疾病就會找上門來。所以應堅決抵制“非正當熬夜”，保持規律的作息時間。

一旦感染，及時就診

一些傳統思想認為，大過節看病吃藥不吉利。呼吸道感染性疾病，如果是病毒感染，經過休息和抗病毒治療，可很快自愈；如果有發熱、咳嗽、胸悶、黃痰，尤其對于有基礎疾病的病人，早期正確的治療也會很快好轉。如果不及時治療，病情可能會加重或引起并發癥，造成更大的不吉利。