“下班沉默癥”成嚴(yán)重心理問(wèn)題

忙碌的工作使得八成上班族下班后不愿意說(shuō)話，“下班沉默癥”你有木有？“下班沉默癥”患者，對(duì)正常的情感交流避之不及，甚至拒絕親友的撫慰，進(jìn)入了交際怪圈——

上班時(shí)侃侃而談，回到家卻疲憊懶言；應(yīng)酬時(shí)滿面笑容，面對(duì)親友時(shí)卻麻木冷淡——這是“下班沉默癥”的典型癥狀，長(zhǎng)此以往可能影響家庭氛圍，甚至?xí)?dǎo)致抑郁。

媒體對(duì)2 750人進(jìn)行的一項(xiàng)調(diào)查顯示，83.1%的受訪者坦言自己有不同程度的“下班沉默癥”。其中，34.7%的人認(rèn)為自己有“下班沉默癥”，48.4%的人認(rèn)為自己“有一些”；受訪者中，80后占50.1%，70后占30.9%；45.5%的人居住在大城市，28.9%的人住在中等城市。“下班沉默癥”已經(jīng)成為一個(gè)無(wú)法忽視的嚴(yán)重心理問(wèn)題。

“下班沉默癥”與一個(gè)人的性格有很大關(guān)系。一般情況下，外向型性格的人會(huì)較少有這樣的表現(xiàn)，而內(nèi)向型性格或者性格偏內(nèi)向的人在工作壓力較大時(shí)易出現(xiàn)這樣的情況。另外，該癥狀與一個(gè)人從事的職業(yè)也有很大關(guān)系。研究發(fā)現(xiàn)，在一些傳統(tǒng)職業(yè)中，記者、教師、醫(yī)生等主要與人打交道的行業(yè)容易出現(xiàn)這樣的癥狀。但現(xiàn)在從事技術(shù)性工作，如IT行業(yè)的人，也容易有類似表現(xiàn)，其嚴(yán)重程度與從事“助人工作”的人不相上下。“下班沉默癥”已經(jīng)跨越職業(yè)界限而存在了。

人們?cè)诠ぷ鳌?yīng)酬和家庭中扮演著不同的角色，常常需要實(shí)現(xiàn)角色的轉(zhuǎn)換。在角色轉(zhuǎn)換時(shí)，人們往往會(huì)忽略家庭角色對(duì)人的期望，按照自己的需求選擇休息方式，沒(méi)有很好地考慮家人的感受。“下班沉默癥”最明顯的危害是造成家庭成員尤其是夫妻關(guān)系的緊張。如果在家庭中夫妻之間長(zhǎng)時(shí)間不進(jìn)行溝通和交流，就會(huì)引起配偶的不滿，并繼而發(fā)生一些激烈的矛盾。

另外，長(zhǎng)時(shí)間的下班沉默也會(huì)給自己的身心健康帶來(lái)一定危害。它會(huì)讓人逐漸變得冷漠，由于這類人一般都不會(huì)關(guān)注生活的細(xì)節(jié)，因此也容易逐漸喪失生活的樂(lè)趣。如果是一個(gè)性格內(nèi)向或者偏內(nèi)向的人，患上了“下班沉默癥”而又長(zhǎng)時(shí)間沒(méi)有進(jìn)行糾正，就會(huì)給自身造成比較嚴(yán)重的心理障礙，嚴(yán)重者還會(huì)導(dǎo)致抑郁癥的發(fā)生。

工作并不是生活的全部，我們的生活唯有在多方面進(jìn)行充實(shí)，才能夠過(guò)得有滋有味。其次，對(duì)于工作勞累而下班沉默的人，親友應(yīng)在適當(dāng)?shù)臅r(shí)間適當(dāng)介入，不要在其煩躁或疲勞時(shí)強(qiáng)制交流。面對(duì)有類似癥狀的人，親友要更重視日常的關(guān)懷，學(xué)會(huì)傾聽(tīng)，認(rèn)真體會(huì)對(duì)方感受。如此一來(lái)，“下班沉默癥”患者會(huì)更愿意向親友敞開(kāi)心扉。